Supponendo che non sei cresciuto vegano o non sei intollerante al lattosio, probabilmente sei stato incoraggiato a bere molto latte da bambino. È una buona fonte di calcio, dopo tutto, e ti aiuta a far crescere ossa forti. Tendiamo a pensare al latte come una buona cosa con benefici per la salute positivi. Ma cosa succede se bevi troppo latte?

Si scopre che c’è una cosa come bere troppo latte. Uno studio del 2014 ha rilevato che le donne che bevono tre o più bicchieri di latte ogni giorno hanno quasi raddoppiato il rischio di malattie cardiovascolari., Ha anche aumentato il rischio di cancro del 44% (rispetto a quelli che bevevano meno di un bicchiere di latte ogni giorno) e non ha fatto nulla per proteggere meglio dalle fratture ossee. Mentre lo studio ha suggerito solo che potrebbe esserci un legame tra aumento del consumo di latticini e salute (ulteriori ricerche devono ancora essere fatte), i risultati sono stati abbastanza conclusivi per l’autore principale dello studio, Karl Michaelsson, un professore svedese di scienze chirurgiche, per cambiare il suo stile di vita. “I risultati dello studio sono stati, per me, abbastanza forti da ridurre il mio consumo di latte”, ha detto (tramite CBS News).,

Questo studio potrebbe essere inconcludente, ma ci sono altri motivi per licenziare il latte. Il latte intero ha molte calorie-149 per tazza-quindi bere molto latte può causare un aumento di peso involontario, dice Livestrong. L’intolleranza al lattosio può anche svilupparsi con l’età, quindi se ti ritrovi a sperimentare problemi digestivi che non erano presenti durante l’infanzia, il caseificio è un probabile colpevole.

Il latte è sano in dosi moderate, ma fai attenzione a dare troppo ai bambini. Troppo latte può influenzare l’assorbimento del ferro, che può portare ad anemia nei bambini piccoli., I Centers for Disease Control and Prevention raccomandano che i bambini di età inferiore a 1 anno non ricevano latte vaccino. I bambini più grandi dovrebbero essere limitati a due o tre tazze di latte al giorno. Bere troppo latte potrebbe far sentire un bambino pieno, impedendo loro di mangiare altri alimenti che sono necessari per una dieta equilibrata.