Fermare la follia dei tuoi ragazzi si mangia fuori casa e casa! Abbiamo alcuni ottimi consigli sul cibo per gli adolescenti comin ‘ atcha che renderà la pianificazione del pasto un gioco da ragazzi e non rompere il budget. Emozionati!

Non è uno scherzo che gli adolescenti sono famelici! A volte sembra che letteralmente non smettano di mangiare. Tipo, mai. Hanno le gambe vuote o qualcosa del genere?!?, E quando hanno amici sopra, si può dimenticare di avere qualsiasi cibo lasciato in frigo, freezer, e dispensa

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Or O almeno così pensavi! Nutrire il tuo adolescente non deve essere stressante o super costoso! Inizia la pianificazione del pasto e attenersi al nostro cibo per adolescenti, e vedrai davvero alcune importanti differenze nel budget della spesa., Ma prima di arrivare a coloro, che prima di andare oltre…

PERCHÉ SI DOVREBBE INSEGNARE il VOSTRO TEEN COME PIANO di PASTI

Perché si sta già alimentando il vostro adolescente, si potrebbe anche coinvolgerli in cucina! La pianificazione del pasto e la cucina sono importanti abilità di vita che ogni adulto funzionante deve sapere. Se il vostro teen sta per essere fuori da soli presto o hanno ancora un paio di anni a casa, è sempre una buona idea per loro di dare una mano.,

Pianificazione pasto con il vostro teen è anche un ottimo modo per trascorrere del tempo di qualità insieme. Tempo ininterrotto, lontano da telefoni, tv e tecnologia? Sì, per favore! Crediamo anche pienamente che la pianificazione del pasto e cucinare insieme sia un lavoro di squadra. Non dovrebbe poggiare tutto sulle spalle di una sola persona. Tutti devono mangiare, dopotutto.

Uno dei più grandi motivi si dovrebbe insegnare il vostro teen come piano pasto? Li allena a mangiare cibo più sano a casa contro andare a mangiare fuori. Prima imparano a cucinare, come preparare i pasti, come pianificare in anticipo i pasti con un budget limitato, meglio è!, Non stiamo parlando solo di cena. Questo vale anche per colazione e pranzo!

BEVI ACQUA PRIMA DI MANGIARE

Questo è un ottimo consiglio per tutti, non solo per gli adolescenti! La maggior parte delle persone non beve abbastanza acqua durante il giorno. Sorprendentemente, il tuo corpo potrebbe essere assetato quando pensi che ti stia dicendo che ha fame! Quindi, quando i morsi della fame colpiscono, bevi un po ‘ d’acqua prima di raggiungere il cibo.

E se stanno ancora morendo di fame? Non c’è problema. Almeno hanno avuto un po ‘ di acqua tanto necessaria in loro prima di riempire di cibo!,

CIBO PER ADOLESCENTI CHE NON ROMPERANNO IL BUDGET

Sì, c’è una cosa del genere! Non solo sono queste alcune grandi idee per nutrire quei ragazzi famelici, ma sono anche una buona idea per ogni volta che hai un sacco di gente da sfamare. Siamo tutti di attaccare a quel budget di alimentari, dopo tutto!

COME ALLUNGARE QUELLA COSTOSA PROTEINA

Rendere la carne una spalla, non il tappo principale dello spettacolo!, Invece di servire a tutti un petto di pollo intero, puoi tagliarlo e trasformarlo in una casseruola dove è mescolato con altri ingredienti di riempimento, come riso, formaggio e verdure. Puoi farlo con praticamente qualsiasi carne che hai! Ciotole di riso, quesadillas, enchiladas, piatti di pasta e zuppe sono tutti ottimi modi per incorporare le proteine.

CIBO PER ADOLESCENTI CHE LI RIEMPIRÀ

Quando i tuoi ragazzi raggiungono uno spuntino, assicurati che stiano afferrando qualcosa che li riempirà effettivamente., Certo, quelle pelli di frutta o barrette di caramelle sono gustose, ma nel momento in cui hanno finito con loro, vorranno di più. Lo stesso vale per i pasti! Amiamo i cereali nella nostra casa, ma è uno spuntino, non una colazione.,

Ecco alcuni dei nostri modi preferiti per allungare un pasto e soddisfare chi mai fame ragazzi:

  • Riso
  • Pasta
  • Fagioli
  • Patate
  • Quinoa
  • Pane
  • patate Dolci
  • Uova
  • Formaggio
  • burro di Arachidi
  • farina d’Avena
  • Yogurt greco
  • Verdure
  • Frutta
  • ricotta
  • Dadi
  • frullato di Proteine
  • Frullato

Insegnare ai ragazzi sani, a basso costo, e il riempimento dei cibi, e iniziare a mangiare quei primi. Non siamo assolutamente anti-dolci in casa nostra!, Ma sanno quali alimenti per gli adolescenti raggiungere quando stanno morendo di fame.

CIBO FATTO IN CASA PER ADOLESCENTI

Certo, gli alimenti in scatola o surgelati dal negozio sono facili da afferrare e montare in un attimo a casa. Ma sono costosi pazzeschi! Insegnare ai bambini come fare il proprio e faranno davvero beneficiare di esso nel lungo periodo. Non solo faranno risparmiare denaro, ma sarà più sano dal momento che è possibile scegliere gli ingredienti che stanno usando.,

Qui ci sono solo alcuni dei nostri cibi fatti in casa preferiti per gli adolescenti:

  • Maccheroni e formaggio
  • Pelli di frutta
  • DIY lunchables/protein pack
  • Applesauce
  • Pizza bites
  • Cialde

Questi sono tutti così facili da fare! I tuoi ragazzi hanno preferiti? Se è così, possono preparare il cibo nei fine settimana. In questo modo possono afferrare e andare durante la settimana quando sono occupati.,

NUTRIRE IL TUO ADOLESCENTE CHE È SEMPRE IN MOVIMENTO

Le attività extrascolastiche rendono la cena impegnativa, specialmente se hai più adolescenti e bambini che hanno tutti bisogno di essere in luoghi diversi in giorni diversi. Tuttavia, nutrirli non deve essere difficile! Prova queste idee ed essere stupito di quanto sia più facile per nutrire i vostri bambini occupati. È anche molto più economico saltare il drive-through!

  • Crea i tuoi cibi pronti-Cammina attraverso la sezione congelatore di articoli convenienti presso il negozio. Se lo vedi, allora può essere fatto a casa e congelato per un morso facile e veloce!, Nota gli ingredienti che usano, quindi non c’è indovinare di cosa avrai bisogno. Pinterest è anche una ricchezza di conoscenze!
  • Usa quegli elettrodomestici: tutto ciò che preriscalda e cuoce rapidamente aiuta a far uscire i tuoi ragazzi dalla porta con un pasto caldo e cucinato in casa. La pentola istantanea, friggitrice ad aria, e tostapane sono tutte grandi idee!
  • Invia un Lunchbox-Chi dice che i lunchbox sono solo per il pranzo? Se gli adolescenti hanno intenzione di essere andato durante un pasto, un lunchbox è la strada da percorrere. Possono impacchettarlo con quello di cui hanno bisogno e salvare qualche grande moolah mentre ci sono.
  • Usa un thermos alimentare-Gli adolescenti stanno prendendo cibi caldi?, Se è così, un thermos è un ottimo modo per mantenere un pasto alla giusta temperatura fino a quando non sono pronti da mangiare. Finché si adatta, puoi mettere praticamente qualsiasi tipo di cibo in uno! Carne, verdure, minestra, avanzi, è il nome. Basta ricordarsi di preriscaldare il thermos aggiungendo acqua bollente per circa 10 minuti. Versalo, asciugalo, aggiungi il cibo riscaldato e rimarrà caldo per ore!

Suggerimento: se stai inviando cibo in un thermos che non vuoi diventare molliccio, come le pepite di pollo, aggiungi un tovagliolo di carta sul fondo prima di aggiungere il cibo., Questo dovrebbe assorbire qualsiasi umidità che si accumula e manterrà il cibo bello e pronto ad andare.

Whew, bene il gioco è fatto! Il nostro cibo top per gli adolescenti per aiutarli a riempirli mantenendo il budget di alimentari verso il basso. Speriamo che questo ti aiuti! Quali sono i cibi preferiti del tuo adolescente che non infrangono il budget? Condividerli nei commenti in modo che tutti noi possiamo ottenere alcune grandi idee!

Cerchi altre grandi idee?,

  • Conosci bene il tuo Instant Pot e assicurati di usarlo al meglio delle sue capacità! Ci sono anche alcuni usi non alimentari che ti lascerà a bocca aperta.
  • Mentre stai insegnando ai tuoi ragazzi come cucinare, assicurati di insegnare loro questi pazzi hack di cucina che renderanno le loro vite più facili!
  • Stampa i nostri stampabili grafici di conversione della cucina GRATUITI che ti aiuteranno a modificare le ricette un gioco da ragazzi!

Divertiti e continua a crescere quei bambini/ragazzi capaci!