“Mamma e papà stanno divorziando”, Queste sono le parole temute che tutti i genitori sperano di non dover mai pronunciare. Ma, la realtà è 40% a 50% delle coppie sposate negli Stati Uniti divorziano.

E mentre il divorzio può essere traumatico per te, uno degli aspetti più difficili è anche come influisce sui tuoi figli. Certo che vuoi proteggerli da qualsiasi dolore e sofferenza, ma un certo grado di dolore è sempre inevitabile.,

La chiave è la comunicazione—il modo in cui comunichi con i tuoi figli sul tuo divorzio sarà inciso nella loro memoria per sempre.

La ricerca mostra che tre fattori aiutano i bambini di qualsiasi età ad adattarsi dopo il divorzio. In primo luogo, avere una forte relazione con entrambi i genitori. In secondo luogo, buona genitorialità (no shocker lì!), e in terzo luogo, l’esposizione minima al conflitto.,

Mamme, ecco alcuni consigli utili su come sopravvivere a questo tempo turbolento e difficile:

Il tempismo è tutto

Se tu e il tuo coniuge state considerando una separazione o un divorzio, tenetelo per voi fino a quando non lo sapete per certo. I vostri bambini sono su una base bisogno di sapere e non hanno bisogno di sapere fino a quando la vostra decisione è definitiva. I bambini non prosperano in circostanze incerte. Prosperano nel sapere esattamente cosa riserva il loro futuro, quindi tieniti stretto.,

Ovviamente non c’è mai un momento “buono” per rompere le notizie sul divorzio, ma assicurati che quando lo fai, hai tutto il tempo per stare vicino ai tuoi figli. Avrete bisogno di offrire un sacco di abbracci e rassicurazioni e non correre fuori per una pratica sportiva o festa di compleanno.

Dillo ai tuoi figli insieme

Anche se non sei d’accordo su tutto, cerca di concordare cosa dire ai tuoi figli. Idealmente, i genitori dovrebbero dare la notizia come una squadra., Raccontare i tuoi figli insieme evita confusione-sentiranno solo una versione della storia, che dimostra che è stata una decisione reciproca.

I bambini preferiscono un messaggio che evita ai genitori di incolparsi a vicenda. Anziché, assicurarsi che sia prendere la proprietà della fine del matrimonio. Questo fronte unito proteggerà i tuoi figli dal sentire che potrebbero aver causato il divorzio, o che devono allinearsi con un genitore e rifiutare l’altro.

Mantieni la comunicazione semplice e parla in termini che i tuoi figli capiranno., Sii il più onesto e diretto possibile, prendendo in considerazione l’età e la maturità emotiva del tuo bambino.

Dopo aver finito, essere preparati per un sacco di domande o del tutto assenti. Le domande potrebbero variare da ” Dove vivrò e andrò a scuola?, “”Quale genitore si trasferirà?, “o” Chi si prenderà cura di me e quanto spesso vi vedrò entrambi?”. I bambini vogliono solo sapere come la loro vita sarà influenzata, in modo da essere di supporto, compassionevole, e preparati con risposte concrete.,

Evitare il gioco di colpa

Per quanto arrabbiato si potrebbe essere, non incolpare il vostro coniuge per la rottura, ed evitare di discutere di fronte ai vostri figli. Anche tenere a voi stessi tutti i dettagli su qualsiasi relazione extraconiugale o problemi finanziari.

Potresti sentirti così sconvolto da voler dire ai tuoi figli del “comportamento” del tuo coniuge, ma lo prenderanno come un tradimento—o peggio, una critica nei loro confronti. Il tuo ex è il migliore amico di tuo figlio (diverso da te) quindi sii consapevole di ciò che dici perché i tuoi figli sono in allerta.,

Risparmia ai tuoi figli i dettagli

Non rendere centrale il divorzio del tuo tavolo da cucina. Tenere documenti per il divorzio fuori dalla vista-soprattutto da un bambino che sa leggere — e non discutere questioni legali, anche al telefono, quando i vostri figli potrebbero sentire voi.

Se c’è una valutazione della custodia—che comporta visite a domicilio da parte di un professionista della salute mentale per osservare e intervistare i bambini e la famiglia—ridurre al minimo l’impatto non costruendolo troppo o istruendo i tuoi figli su cosa dire.,

Fai attenzione al comportamento insolito

Non sorprenderti se i tuoi figli mostrano segni di comportamento insolito. Ad esempio, insicurezza, regressione con il sonno o il vasino, rabbia o cattiveria, appiccicosità o ricerca di attenzione. Ricorda, il divorzio è spaventoso per i bambini. Alcuni bambini saranno apertamente triste o arrabbiato, mentre altri possono negare di avere sentimenti a tutti su di esso. E tutte queste emozioni e altro ancora possono divampare in qualsiasi momento e oscillare di minuto in minuto.

Ci saranno giorni buoni e giorni cattivi. Prendere ogni un giorno alla volta., Potrai anche sperimentare queste emozioni in modo da essere sicuri di circondarsi di un forte villaggio di famiglia e amici!

Prenditi cura di TE

Prenditi cura di te mamma. Molti stati richiedono entrambi i genitori di frequentare corsi di genitorialità ordinati in tribunale. I genitori frequentano lezioni o completare il corso online al fine di costruire la loro fiducia nella gestione dello stress del divorzio. Per trovare le classi, consultare il proprio avvocato o mediatore, medico o terapeuta.

E se stai pensando di poter gestire questo capitolo che cambia la vita da solo, ti esorto a ripensare e cercare assistenza., Dandoti il permesso di parlare e piangere il tuo matrimonio, sarai meglio in grado di prenderti cura dei tuoi figli. Mantenere la vostra genitorialità semplice e non più di estendere durante questo tempo di prova.

Se i tuoi unici obiettivi dei genitori sono di trascorrere tutto il tempo con i tuoi figli che puoi gestire in modo sano, e portarli a letto e nutriti con un programma coerente, allora stai ancora fornendo elementi cruciali per allevare bambini sani.

Non importa come va la conversazione e il procedimento di divorzio si svolge, ricorda sempre a te stesso che non sei un cattivo genitore per ottenere il divorzio. La vita dopo il divorzio è possibile!,

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