Come ottenere una pelle chiara veloce

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La gente potrebbe voler provare questi suggerimenti generali per ottenere la pelle chiara veloce.

Evitare popping brufoli

Un brufolo indica intrappolato olio, sebo, e batteri. È anche un segno che il meccanismo di guarigione naturale del corpo sta funzionando.

Popping il brufolo interrompe questo processo di guarigione., Inoltre, i liquidi rilasciati espongono la pelle circostante a batteri simili, aumentando il rischio di formazione di brufoli aggiuntivi.

Il brufolo esposto può anche portare a cicatrici permanenti. Quando possibile, evitare di popping brufoli. Se si scaricano, mantenere l’area pulita.

Lavare due volte al giorno e di nuovo dopo aver sudato

L’American Academy of Dermatology raccomanda che le persone si lavino due volte al giorno e poi di nuovo dopo aver sudato. Lasciare il sudore sulla pelle e lasciarla asciugare può peggiorare l’acne, quindi è meglio lavare la pelle il prima possibile dopo aver sudato.,

Evitare di toccare il viso

Toccare il viso con le mani può depositare sporco, oli e batteri sulla pelle e portare a sblocchi.

Idratare

Tutti i tipi di pelle possono beneficiare di idratazione dopo un lavaggio quotidiano del viso. Mantenere il viso idratato può aiutare a controllare la produzione di sebo e prevenire danni dagli elementi esterni.

La crema idratante più efficace varierà in ogni caso, a seconda del tipo di pelle della persona. Chiunque sia incerto su quali idratanti funzioneranno per loro dovrebbe contattare un dermatologo.,

Indossare sempre la protezione solare

I raggi ultravioletti (UV) del sole danneggiano la pelle. Indossare la protezione solare ogni volta che all’aperto può aiutare a proteggere la pelle da questi raggi nocivi.

Concentrarsi su prodotti delicati

Le persone che hanno bisogno di cure extra per la loro pelle in genere troveranno che reagiscono meglio ai prodotti delicati, che hanno meno probabilità di irritare la pelle. I prodotti che comunemente irritano la pelle sensibile includono:

• prodotti a base alcolica
• toner
• esfolianti
• astringenti

Esistono versioni delicate e ipoallergeniche di questi prodotti., Tuttavia, è ancora importante testare una piccola area di pelle per le reazioni prima di applicare qualsiasi prodotto su un’area più estesa.

Evitare l’acqua calda

Fare la doccia, fare il bagno o lavarsi le mani e il viso con acqua molto calda può seccare o danneggiare la pelle. Le persone che notano la pelle secca dopo il bagno possono provare a usare acqua tiepida.

Utilizzare dispositivi di pulizia delicati

L’esfoliazione è importante per aiutare a lavare via le cellule morte della pelle, ma alcuni dispositivi possono essere troppo abrasivi e possono effettivamente danneggiare la pelle., Strumenti come salviette, spugne ruvide o luffa possono essere troppo ruvidi per la pelle, causando danni e irritazioni.

Esistono alcune opzioni delicate, come spazzole di pulizia morbide. In alternativa, usando le dita pulite per massaggiare un detergente sul viso può aiutare a prevenire irritazioni extra.

Utilizzare farmaci topici

I farmaci topici possono aiutare le persone di tutti i tipi di pelle a controllare l’acne., Diversi medicati prodotti sono disponibili, tra cui:

• il perossido di benzoile, con o senza altri ingredienti, come gli antibiotici
• acido salicilico
• retinoidi topici, come tretinoin
• dapsone, che è una combinazione di anti-infiammatori e antibiotici
• azelaic acid a sbloccare i pori

Rimanere idratati

Tutte le cellule del corpo hanno bisogno di acqua. Le cellule della pelle sono più vicine all’ambiente e, quindi, possono essere più a rischio di perdere la loro umidità agli elementi. L’acqua potabile durante il giorno può aiutare a mantenere le cellule della pelle sane.,

Mangiare una dieta salutare

Mangiare una dieta salutare ricca di sostanze nutritive è importante per il corpo nel suo complesso e può anche avvantaggiare la pelle. Mangiare una dieta ricca di vari alimenti vegetali e fonti di proteine magre può aiutare a fornire i nutrienti di cui la pelle ha bisogno per rimanere in buona salute.

Le persone che cercano di mantenere la pelle chiara potrebbero anche voler tagliare specifici alimenti fastidiosi, come il latte da latte. Una revisione nella nutrizione clinica ha trovato una relazione positiva tra latte e acne. Alcuni credono che questo collegamento sia dovuto ai composti di crescita e agli ormoni contenuti nel latte.,

Tuttavia, ognuno può avere diversi alimenti trigger che peggiorano i loro sintomi.

Scopri di più su quali alimenti possono aumentare la salute della pelle qui.

Considerare i prodotti medicati per l’acne

Mentre i prodotti delicati e naturali possono aiutare a gestire la pelle e possono aiutare con sblocchi minori, le persone con acne persistente o grave dovrebbero vedere un dermatologo per discutere le opzioni medicate. Le opzioni medicate variano a seconda del tipo di pelle e della gravità dell’acne.

Utilizzare prodotti di trucco naturale

A volte, prodotti di trucco può aggravare sblocchi., Passare a prodotti per il trucco naturale o quelli progettati per far respirare i pori può aiutare a ridurre gli sblocchi dal trucco.

È anche importante rimuovere tutto il trucco ogni notte e pulire regolarmente pennelli o strumenti per il trucco.

Cambiamenti nello stile di vita

Sebbene le prove siano in gran parte aneddotiche, alcuni cambiamenti nello stile di vita possono anche aiutare a mantenere la pelle equilibrata., I cambiamenti di stile di vita da considerare includono:

• ottenere un riposo notturno ogni notte
• evitare il fumo
• ridurre o eliminare lo zucchero in eccesso
• evitare cibi fritti

Ridurre lo stress

È anche importante ridurre lo stress quando possibile. Gli autori di un articolo del 2017 hanno notato che l’acne vulgaris è uno dei più comuni disturbi infiammatori della pelle.

Evidenziano anche il legame tra stress e acne, affermando che lo stress può aumentare i composti infiammatori nel corpo., Forti sentimenti di rabbia o stress emotivo possono portare a un breakout acne o peggiorare i sintomi.

A causa di ciò, è importante trovare modi per ridurre lo stress per aiutare a controllare l’acne. Le tecniche di gestione dello stress includono:

• esercitarsi regolarmente
• ottenere massaggi o agopuntura
• impegnarsi in pratiche calmanti, come esercizi di meditazione o respirazione
• fare attività di movimento, tra cui yoga e tai chi

Le attività di riduzione dello stress variano anche da persona a persona., Alcune persone possono godere di andare a fare una passeggiata nei boschi, mentre altri potrebbero preferire la scrittura in un diario, per esempio.

Scopri di più su alcune attività che riducono lo stress qui.