Come farsi Fart | 7 Pose Che Fare Il Trucco

Questo blog doveva essere fatto, e sono felice di essere il ragazzo che scrive. Tutti hanno avuto quel momento “oh merda” in quella classe quando stanno cercando di tenere una scoreggia., La maggior parte di noi ha imparato che per evitare espressioni posteriori indesiderate è importante stare attenti a ciò che si mangia prima di una lezione di yoga, ma ogni tanto si rovina tutto e si finisce per ottenere cibo messicano per il pranzo. Beh, questo è per te, signor (o signorina) Oh-No-Ho-Mangiato-messicano-Per-Pranzo-E-Ora-sta-per-diventare-Imbarazzante.

Vuoi imparare come farti scoreggiare, o come scoreggiare più in generale? Qui di seguito sono le 7 migliori pose che ti fanno scoreggia.,

Come affrontare la scoreggia in classe

Il modo migliore per affrontare la scoreggia in classe è far finta che non sia successo e sperare che nessuno l’abbia sentito. Se si sente, il risultato è più che probabile uno sguardo di sorpresa e forse disgusto dalla persona accanto a te, ridacchiando o sbuffando dalle persone che hanno sentito la tua flatulenza un paio di spazi di distanza e oltre, e un istruttore che sta cercando di tenere insieme la loro merda per la vita cara, perché tutto quello che vogliono fare è scoppiare a ridere.,

Se ciò accade, e la gente inizia a ridere, vai avanti e diventa rosso vivo, sorridi e ridi con tutti gli altri, perché hai appena reso la classe molto più divertente. Puntelli a te, uomo scoreggia (donna).

Le migliori 7 posizioni per aiutarti a scoreggiare

Assicurati di essere molto attento in queste pose a non esagerare, per non avvelenare la sfera dello yoga con i tuoi fumi nocivi.

1., Seated forward fold

Il temuto movimento iniziale quando inizi a raggiungere le caviglie o le dita dei piedi ti farà sicuramente ruga il viso in concentrazione mentre cerchi di impedire che accada l’inevitabile. Beh, succederà, ma per fortuna è difficile per le persone girare la testa in questa posizione, quindi continua a guardare dritto e spero che nessuno l’abbia sentito.

2. Happy baby

Ora possiamo rivivere perché i bambini sono così felici quando afferrano le dita dei piedi e li issano in testa., Premendo i piedi nelle vostre mani è ciò che realmente ottiene l’aria che scorre, però. E ‘ anche difficile non ridere in questa posa, in modo da fare quello che devi fare se avete bisogno di lasciar perdere.

3. Ginocchio al petto (aka vento alleviare posa)

La traduzione effettiva della parola sanscrita, “apanasana”, è posa di energia negativa, o posa di energia in movimento verso il basso. Proprio così – questa è la posa scoreggia.

4. Haka Pose (aka Dea, Cavallo)

Così tanto accovacciato in questa posa, è difficile non voler naturalmente scoreggiare., Fortunatamente per voi, questa posa è molto intensa, e nessuno si preoccuperà se stai scoreggiare o no perché sono troppo impegnati a concentrarsi sulle loro gambe che bruciano.

5. Esercizi di base supina

La bicicletta supina o gli ascensori delle gambe coinvolgono così tanto nucleo che è difficile non coinvolgere i muscoli nello stomaco che ti fanno scoreggiare. Ricordate che si suppone di essere guardando il soffitto o dritto in avanti in queste pose, quindi se qualcuno ti guarda mentre sei qui guardare oltre a loro e dire loro di tenere gli occhi rivolti in avanti., Dopo tutto, stai solo lasciando fuori un po ‘ di stress in eccesso.

6. Posa del bambino

Questa posizione è una posa rilassante e coinvolgente che potrebbe solo aiutarti a far uscire quella scoreggia necessaria.

7. Transitions

Questa non è esattamente una posa, ma ho ritenuto necessario aggiungere questo alla lista. Passare da una posizione seduta con le gambe davanti a te a una posizione prona (sdraiata sul petto) mi fa quasi sempre. Per fortuna questo di solito è attutito dal suono di tutti gli altri transizione con voi.,

Risorse aggiuntive

Ora che sai come scoreggiare, potresti voler conoscere alcuni suggerimenti per principianti per lo yoga, come respirare nello yoga o come costruire muscoli, quindi dai un’occhiata a questi 3 blog!,