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Medico recensito da Drugs.com. Ultimo aggiornamento il 16 novembre 2020.

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Cosa devo sapere su un massaggio ai piedi?

Puoi usare lozione, burro di cacao, olio, lanolina o creme fatte appositamente per i piedi., Un massaggio ai piedi aumenta il flusso sanguigno e aiuta una persona a rilassarsi. Le aree tenere, strette o anguste dei piedi possono sentirsi meglio dopo un massaggio.

Come faccio a fare un massaggio ai piedi?

Chiedere agli operatori sanitari prima di fare un massaggio ai piedi. Potrebbero non volere che tu faccia un massaggio ai piedi se la persona ha condizioni mediche, come il diabete o la gotta. Non fare un massaggio ai piedi se i piedi della persona sono gonfi o hanno vesciche o verruche.

  • Massaggiare il piede:
    • Mettere una piccola quantità di lozione calda o olio in mano. Liscia la lozione o l’olio sul piede.,
    • Tenere saldamente il piede con entrambe le mani. Strofina la parte superiore del piede con un movimento deciso con i pollici. Inizia dalla punta di ogni dito e muoviti lentamente fino alla caviglia. Torna indietro verso le dita dei piedi e strofina con un colpo più leggero. Questo passaggio può essere ripetuto 2 o più volte.
    • Continua a tenere il piede con entrambe le mani e sposta i pollici sul fondo del piede. Strofinare la parte inferiore del piede. Inizia dalla punta di ogni dito e sposta i pollici saldamente verso il tallone. Torna indietro nella direzione delle dita dei piedi e strofina la parte inferiore del piede con i pollici., Questo passaggio può essere ripetuto 2 o più volte.
    • Ripetere i passaggi precedenti sull’altro piede.
  • Massaggiare le dita dei piedi tirando:
    • Tenere il piede con una mano e afferrarlo sotto l’arco.
    • Con l’altra mano, tenere l’alluce con il pollice in alto e il dito indice sotto.
    • Girare leggermente e tirare la punta fino a raggiungere la fine della punta. Far scorrere il pollice e l’indice alla base della punta. Fai questo ad ogni dito del piede.
    • Ripetere i passaggi precedenti sull’altro piede.,
  • Massaggiare le dita dei piedi facendo scorrere:
    • Tenere il piede con una mano e cullarlo dietro il tallone.
    • Metti l’indice dell’altra mano tra le dita dei piedi.
    • Spostare il dito verso la base delle dita dei piedi e indietro verso la fine delle dita dei piedi. Ripeti questa mossa due o tre volte tra tutte le dita dei piedi.
    • Ripetere i passaggi precedenti sull’altro piede.

Contratto di assistenza

Hai il diritto di aiutarti a pianificare la tua cura. Scopri le tue condizioni di salute e come possono essere trattate., Discutere le opzioni di trattamento con gli operatori sanitari per decidere quali cure si desidera ricevere. Hai sempre il diritto di rifiutare il trattamento. Le informazioni di cui sopra sono solo un aiuto educativo. Non è inteso come consulenza medica per singole condizioni o trattamenti. Si rivolga al medico, all’infermiere o al farmacista prima di seguire qualsiasi regime medico per vedere se è sicuro ed efficace per lei.

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