Una volta lo chiamavano “il cambiamento”, a malapena parlato sopra un sussurro tra i parenti più anziani. Toni pettegoli. Basso. Grave. Reticente. Ma ora, al di fuori delle conversazioni sulla secchezza vaginale e sulle vampate di calore, sembra che raramente parliamo di ciò che accade con la pelle durante la menopausa — salva commenti su rughe e linee sottili., La conversazione che non abbiamo abbastanza lascia così tanti al buio, specialmente quando la pelle della menopausa inizia ad agire in modo sconcertante-vale a dire, eruzioni cutanee, acne, rosacea e una sensibilità generale a, beh, tutto. I turni sono sufficienti per lasciare la maggior parte delle donne sopra una certa età chiedendo che cosa diavolo sta succedendo.

Fino ad ora., Abbiamo contattato tre importanti dermatologi certificati dal consiglio per determinare esattamente perché la pelle della menopausa sembra contemporaneamente impazzire e abbattere e, soprattutto, esattamente cosa possiamo fare al riguardo. Non è tutto sulle rughe; si tratta di sentirsi a proprio agio — e cercare un qualche modo di controllo sulla pelle in cui ti trovi.

Comprendere i cambiamenti della pelle della menopausa

Essenzialmente, ciò che accade alla pelle durante la menopausa è una tempesta perfetta di eventi della vita, che, se combinati, causano grandi cambiamenti. Il primo dei quali è il cambiamento nei nostri ormoni., “La menopausa è uguale a basso collagene”, spiega Jeannette Graf, assistente professore clinico di dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center. “L’elasticità della pelle e i livelli di collagene precipitano, quindi la pelle diventa più sottile e secca — e alcune donne dicono che sembra che accada quasi durante la notte”, dice.

I livelli di estrogeni scendono, il che significa anche che c’è meno produzione di petrolio. “Abbiamo anche meno del derma, che include collagene e acido ialuronico. Mentre il nostro collagene si esaurisce, i nostri pori sembrano più grandi.”

Quei cambiamenti ormonali causano più di secchezza e linee sottili., “La cosa più grande della menopausa è che i livelli di estrogeni iniziano a scendere in modo da avere questa influenza incontrastata del testosterone sulla pelle, e che si manifesta in molti modi”, afferma Mona Gohara, professore associato di dermatologia presso la Yale School of Medicine. “Che crea alcune delle cose che vediamo, come diradamento dei capelli, perdita di capelli, peli sul viso, e anche alcuni sblocchi dell’acne.”Sì, questa combinazione di condizioni si traduce in una barriera all’umidità secca e compromessa, lo strato esterno che protegge i nostri corpi dagli invasori esterni e dalle sostanze irritanti.,

Di conseguenza, la nostra pelle ipersensibile e secca è soggetta a condizioni infiammatorie della pelle: eruzioni cutanee, rosacea, dermatite periorale, dermatite da contatto e — per alcuni di noi — acne adolescenziale.

È importante notare che la perimenopausa e la menopausa sembrano un po ‘ diverse nelle donne di colore., “In termini di cedimenti, potremmo sembrare diversi perché avremo meno probabilità di avere l’invecchiamento della foto; in realtà non otteniamo macchie solari come fa la pelle bianca”, afferma Michelle Henry, istruttore clinico di dermatologia presso il Weill Cornell Medical College. “In definitiva, la nostra melanina è bella e protettiva, ma non è permanente; ad un certo punto, vedremo linee sottili e rughe, di solito solo un decennio più tardi rispetto alle nostre controparti bianche.”

Ma dove la pelle di colore può richiedere più tempo per mostrare cedimenti e perdita di volume, ha le sue sfide particolari., “Otteniamo una specie di pigmentazione screziata, otteniamo iperpigmentazione e quel tono della pelle non uniforme fa parte del nostro processo di invecchiamento.”La pelle di colore può anche essere soggetta a DPN, o dermatosi papulosa nigras-papule di varie dimensioni che appaiono principalmente sul viso.

Ma alla fine, tutta la pelle, indipendentemente dal tono della pelle, è soggetta a ipersensibilità, secchezza e squilibrio estrogeno che causa ogni tipo di infiammazione, compresa l’acne? “Sì, assolutamente”, dice Henry., “Le conseguenze possono essere un po’ diverse perché con la melanina qualsiasi processo infiammatorio – che l’acne è assolutamente – può causare iperpigmentazione.”

Ora che sappiamo che saremo tutti influenzati dalla menopausa in qualche modo, parliamo di cosa fare al riguardo.

Acne

Graf dice che le forme non essiccanti di antibiotici topici come clindamicina, metronidazolo e azitromicina insieme ai retinoidi sono utili quando si gestisce l’acne nella pelle più anziana., Tutti e tre i dermatologi intervistati sono anche fan dello spironolattone che blocca gli androgeni, che, secondo Graf, può anche aiutare con la caduta dei capelli nelle donne. È anche una fan dello zolfo topico, come prescritto o trovato nei trattamenti da banco (ci piacciono i nuovi topici sbiaditi). “Uccide tutto-batteri, acari-quindi è ottimo anche per la rosacea e l’acne”, consiglia. Gohara ha notato che un altro nuovo bloccante dell’androgeno, Winlevi, inoltre mostra la promessa.,

La tua routine quotidiana è fondamentale, il che significa utilizzare il detergente giusto, formulato per esfoliare e detergere delicatamente senza togliere la preziosa umidità dalla pelle. Le donne di colore potrebbero cercare ingredienti come l’acido glicolico per aiutare a intrappolare l’umidità mentre esfoliano e illuminano le macchie scure; le opzioni abbondano da marchi come Mario Badescu, Peter Thomas Roth e Vichy, per citarne alcuni.

Seguire con un trattamento con retinoidi come Differin Gel o SkinCeuticals Retinol 1.,0 e una buona crema idratante (più protezione solare per il giorno come Unsun Cosmetici Minerale colorato ampio spettro viso Protezione solare SPF 30.)

Altre condizioni infiammatorie della pelle

Se il protocollo di cui sopra sembra peggiorare le cose, si potrebbe avere rosacea o dermatite periorale invece. Un viaggio al dermatologo confermerà, e il medico può consigliare di interrompere immediatamente i trattamenti retinoidi e acne, in quanto questi protocolli possono irritare la pelle. Il tuo dermatologo può prescrivere antibiotici o antinfiammatori per lenire l’infiammazione del viso.,

Eruzioni cutanee ed eczema sono comuni anche nella pelle della menopausa. Mantenere un tubo di 1 per cento crema di idrocortisone a portata di mano per lenire il prurito e irritazione, ma anche indagare prodotti formulati per lenire la pelle come la Eau Thermale Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.

Cambia il tuo regime di bellezza quotidiano

La migliore cura della pelle per la pelle della menopausa si basa su tre principi fondamentali: essere gentile, bloccare l’umidità e prevenire la perdita di umidità e ulteriori danni. Tutti e tre i dermatologi intervistati raccomandano di iniziare con un detergente delicato, indipendentemente dal tipo di pelle., Quando si tratta di una routine notturna, quelli con la pelle secca possono seguire il consiglio di Graf di utilizzare un detergente lattiginoso (ci piace Caudalie Gentle Cleansing Milk), o un detergente denso e provato (come lo struccante per crema fredda senza profumo di Pond, per pulire lo sporco e la sporcizia senza usare acqua).

Se preferisci i detergenti schiumogeni, scegli un’opzione delicata come il detergente schiumogeno delicato Clarins con semi di cotone. Graf consiglia inoltre di tenere acqua micellare e tamponi di cotone vicino al letto come soluzione detergente rapida, facile e delicata per le notti in cui non si può essere disturbati da una routine completa., “Se non fai nient’altro, almeno puoi pulirti la pelle”, dice.

Seguire qualsiasi detergenti con trattamenti spot, e poi qualsiasi numero di nutrienti, sieri profondamente idratanti imballato benefici. Finisci la tua routine notturna con una crema idratante completa di acido ialuronico, glicerina o ceramidi, come la crema idratante CeraVe, SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 o Tatcha The Dewy Skin Cream.

Per il giorno, proteggere la pelle dalla perdita di umidità e fattori ambientali., Usa di nuovo il tuo detergente delicato, potenzia la pelle con sieri antiossidanti che combattono i radicali liberi-Graf raccomanda formule a base di acido ferulico, vitamina C e vitamina E — e poi un altro strato di crema idratante e crema solare (prova Eryfotona Actinica di Isdin, completo di SPF 50).

Tratta bene il tuo corpo

Quando si tratta della pelle sotto il collo, ricorda di baby your barrier: usa opzioni delicate e senza profumo per i lavaggi del corpo come il lavaggio del corpo della pelle sensibile Dove. Tenere docce brevi-cinque-otto minuti al massimo-con acqua tiepida, non calda.,

Pulire l’acqua in eccesso dopo il bagno, quindi sigillare l’umidità con una crema idratante per la pelle bagnata come Jergens Weightless Wet Skin Moisturizer o seguire il trucco di Henry per la pelle secca: mescolare una lozione per il corpo, come la Roche-Posay Lipikar Balm AP + Intense Repair Moisturizing Cream con parti uguali Johnson & Johnson Baby Oil Gel. Inoltre, ricorda il tuo cuoio capelluto: usa shampoo delicati per concentrarti sulla pulizia del cuoio capelluto senza spogliare i capelli. Graf consiglia di applicare il balsamo ai capelli prima della doccia come strato protettivo prima dello shampoo e dell’acqua.,

Si desidera proteggere la pelle della menopausa dal contatto con prodotti chimici aggressivi, profumi o altre sostanze irritanti. Tutti e tre i dermatologi raccomandano cotone morbido quando si tratta di scelte di tessuto, così come il passaggio a detergenti delicati.

Raccomandano anche di bere più acqua e guardare l’assunzione di caffeina e alcol. “L’alcol non renderà mai la tua pelle perfetta, specialmente se esageri; ti farà solo disidratare”, spiega Henry. “La caffeina è la stessa: con moderazione., Può davvero disidratarti, cosa che vuoi evitare. Si tratta di mantenere la nostra pelle ben idratata.”

Quando si invecchia, si può tendere a lividi più facilmente perché la pelle è più sottile, e Henry raccomanda di prestare attenzione alle ferite. L’uso di unguenti, come l’unguento curativo Aquaphor, può essere utile. “Non solo manterrà la ferita umida — perché tutto guarisce meglio in un ambiente umido — ma perché è occlusiva, preverrà anche l’infezione perché agisce come una barriera”, spiega.

Inoltre, fai un sacco di esercizio e rilassati: lo stress può danneggiare la pelle., “Alti livelli di cortisolo sono dannosi; sono pro-infiammatori, possono causare acne, invecchiamento-tutto ciò che non vuoi”, avverte Gohara. Oltre alla respirazione profonda e allo yoga, considera l’attività sessuale-da solo o con i partner. “Fallo quando puoi”, raccomanda Graf. “Aiuta tutto, assolutamente.”

Ma il segreto è fuori: non sussurreremo più su ciò che ci sta accadendo., In menopausa, una serie di cambiamenti si combinano per sfidare la nostra barriera all’umidità e l’integrità strutturale della nostra pelle, ma ci sono altrettante soluzioni per rendere la nostra pelle confortevole, seducente e bella per il resto della nostra vita.

Menopausa, come molte cose nella vita, viene fornito con sfide, ma con una pletora di soluzioni di cui possiamo avvalerci. “Ci sono così tante cose buone che sappiamo ora,” entusiasma Graf. “Prendendoci cura di noi stessi, possiamo avere un bell’aspetto e sentirci bene per molto tempo. La menopausa non è la fine; è solo l’inizio.,”

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