Quali sono i benefici della Beta alanina? Aumentare la forza & potenza di uscita Aumentare la resistenza aerobica Aumentare la resistenza anaerobica Ritardo affaticamento muscolare-Treno più duro, più a lungo.

Quando ci alleniamo ad alta intensità accumuliamo una grande quantità di ioni idrogeno, causando che i nostri muscoli diventino acidi., Le persone spesso pensano che la sensazione di bruciore che proviamo nei nostri muscoli durante l’esercizio intenso sia l’acido lattico, sono infatti gli ioni idrogeno rilasciati dall’acido lattico a causare problemi di prestazioni muscolari.

Quando il pH scende, questo a sua volta fa diminuire la forza muscolare e quindi fa sì che l’affaticamento si verifichi più velocemente. Ed è qui che entra in gioco la Beta Alanina; un integratore per combattere la fatica.

Tuttavia non è così semplice. I benefici delle prestazioni in realtà non provengono direttamente dalla Beta alanina. È infatti dalla capacità della beta alanina di amplificare la sintesi della carnosina., E la carnosina è il fattore chiave qui-è il nostro buffer. Con questo intendiamo, la carnosina ha la capacità di assorbire tutti gli ioni idrogeno prodotti e contribuire a riportare i livelli di pH alla normalità e quindi consentono di mantenere alta l’intensità dell’esercizio.

Quanto devo usare?
Si consiglia 4g di Beta Alanina al giorno, ma diviso in 2 x 2g porzioni. L’idea è di caricare lentamente la quantità di beta alanina nel sistema. Si può prendere 3-4 settimane per sentire i risultati (anche se alcuni possono sentire i benefici subito), quindi se l’obiettivo per un evento specifico, iniziare a prendere il prodotto in anticipo.,

Ci sono effetti collaterali?
Deve essere notato quando si utilizza beta alanina è comune sperimentare una leggera sensazione di formicolio sulla pelle. Non preoccupatevi questo non ha effetti a lungo termine; ma è la ragione principale per prendere piccole dosi che sono sparsi per aiutare ad alleviare questo disagio.

O ora ha due prodotti contenenti beta alanina:

1. Il nostro 100% premium grade Beta alanina è perfetto per l’utilizzo per caricare per un evento specifico o intenso periodo di corsa.

2. Ora abbiamo anche il nostro potenziatore delle prestazioni pre-allenamento., Questo prodotto contiene beta alanina, caffeina e proteine; progettato per darvi quel vantaggio in più quando si assume una sessione di allenamento intenso. Questo prodotto è anche ottimo da usare prima di una corsa di allenamento a digiuno per aiutare a promuovere la combustione dei grassi durante l’esercizio.

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