Chakra 101: Il Chakra del Plesso Solare

Per la terza parte di questa nuova serie sui chakra, ci stiamo concentrando sul sedile dell’anima – il plesso solare. Questo è il terzo dei sette chakra principali nel corpo umano. (Se non sei coinvolto, assicurati di controllare la prima parte sulla radice e la seconda parte sul chakra sacrale!)

Qual è il Chakra del plesso solare?

Il chakra del plesso solare, o Manipura in sanscrito, si traduce in “città dei gioielli.,”Situato nella parte superiore della pancia al diaframma, agisce come il centro del potere personale. Questo chakra governa la personalità, l’ego e l’identità, così come la libertà personale, la scelta e l’autenticità.

Il chakra del plesso solare ha anche molto a che fare con la motivazione, la forza di volontà e lo scopo, che derivano dal senso di efficacia personale. La fiducia in se stessi e la visione del sé si collegano anche al chakra del plesso solare. Inoltre, questo chakra governa il sistema digestivo e i suoi rispettivi organi; di conseguenza, ha giurisdizione sia sul cervello emotivo dell’intestino che sulle emozioni memorizzate.,

Il chakra del plesso solare ha un’energia maschile ed è simboleggiato dal colore giallo (e / o oro) e da un triangolo rivolto verso il basso all’interno di un fiore di dieci petali. Elementalmente, il chakra del plesso solare è associato al fuoco (così come al sole) e il suo mantra è: “Posso.”(Di conseguenza, il lavoro di manifestazione si collega specificamente a questo chakra.)

Sulla Terra

Ogni chakra principale del corpo ha una controparte sulla terra., Il chakra della terra che si accoppia con il plesso solare si trova in una coppia di massicce formazioni rocciose in Australia chiamate Uluru & Kata Tjuta. Entrambe le formazioni sono alte migliaia di piedi e siedono su una terra protetta a causa del loro valore culturale per i popoli aborigeni australiani, in quanto svolgono un ruolo importante nella creazione e nell’antica saggezza. Adattandosi all’elemento del fuoco del chakra del plesso solare, le formazioni assumono un colore rosso fuoco all’alba e al tramonto.,

Quando bloccato o fuori equilibrio

Quando l’energia del chakra del plesso solare è fuori allineamento, segnali fisiologici comuni includono problemi gastrici o digestivi come mal di stomaco, bruciore di stomaco, reflusso acido, nausea, ulcere o perdita di appetito. Condizioni più gravi come il diabete, l’ipoglicemia e persino i disturbi alimentari possono anche collegarsi al chakra del plesso solare. Naturalmente, questa è una credenza spirituale e non sostituisce l’opinione di un medico addestrato.,

Su scala emotiva, l’irresponsabilità, un eccessivo bisogno di controllo, la mentalità delle vittime e sentimenti di impotenza, insicurezza o inautenticità possono essere collegati a questo chakra.

Lo yoga è un potente strumento per riallineare il chakra del plesso solare. Le asana specifiche che possono colpire questo chakra includono la posa dell’arco, la posa della barca, la posa del leone, la posa della montagna, la posa del guerriero e la torsione spinale seduta., Oppure, segui un flusso yoga completo come questo terzo chakra yoga, energizzante yoga per forza di volontà & motivazione, o yoga &affermazioni per fiducia& autostima. Oltre lo yoga, il movimento in generale può essere efficace nel bilanciare questo chakra, poiché l’esercizio può aiutare a creare un senso individuale di forza, crescita e potenza.

Ci sono una varietà di strumenti emotivi e mentali da impiegare, anche., Ad esempio, prova una visualizzazione come l’inspirazione e l’irradiazione della luce dorata che gira dal plesso solare, il chakra che si espande più ampio ad ogni respiro. Oppure, prova una meditazione progettata per il chakra del plesso solare, come quelle che elenco qui. Allo stesso modo, usa le vibrazioni di una vocalizzazione estratta della sillaba del seme, “ram”, per indirizzare il chakra del plesso solare e riportarlo in allineamento. (E ricorda, pronuncialo come “rom”, non come “ram”, come l’animale.,)

Le affermazioni possono essere utili da incorporare anche nel lavoro di bilanciamento dei chakra. Sono spesso inclusi nei flussi di yoga o meditazioni guidate, ma possono essere utilizzati in qualsiasi punto durante il giorno in cui il plesso solare potrebbe aver bisogno di una piccola spinta. (Per esempio, considerare parlando alcuni di questi davanti allo specchio del bagno ogni mattina.,) Affermazioni per il chakra del plesso solare includono:

• Io sono abbastanza.
• Ho uno scopo.
• So chi sono e vivo fedele a me stesso.
• Sono fiducioso e autentico.
• Sono forte, capace e potente.

un Altro approccio è quello di utilizzare aromaterapia e oli essenziali a bilanciare i chakra più in modo passivo, come oli si possono diffondere, mentre ci si impegna in altre attività, se chakra o non., Per il chakra del plesso solare, prova profumi come legno di cedro, bergamotto, rosmarino e camomilla. Cristalli come citrino, topazio giallo e tormalina gialla, così come alimenti come zucca gialla o carote, possono aiutare a purificare e allineare l’energia del chakra del plesso solare, anche.

Quando si lotta con il chakra del plesso solare, forse la cosa più semplice da fare è fare piccole scelte che creano sentimenti di potere personale e autenticità!, Che indossi un certo colore, un capo di abbigliamento, un profumo o un’acconciatura (per non parlare del numero di altre scelte disponibili per tutto il giorno), anche le più piccole decisioni quotidiane possono aiutare nell’allineamento del chakra del plesso solare.

Vuoi entrare in contatto con l’elemento del fuoco del plesso solare? Ci sono certamente alcuni luoghi da visitare che possono aiutare a sentirsi, beh, infuocati., Ad esempio, dai un’occhiata alla Valley of Fire in Nevada, piena di brillanti rocce rosso-arancioni, e agli innumerevoli altri deserti del sud-ovest americano. Allo stesso modo, fai una visita all’Antelope Canyon dell’Arizona. Oppure, per qualcosa di un po ‘ diverso, vai alla fonte del fuoco stesso viaggiando verso un vulcano! Forse Hawaii Volcanoes National Park è uno dei posti migliori per andare. Oppure, per coloro che si sentono particolarmente avventurosi Burning Burning Man! Se viaggi come questi non sono fattibili, anche uscire in un po ‘ di sole per qualche minuto può fare miracoli.,

Puoi anche seguire questa meditazione visiva e avere l’esperienza del chakra del plesso solare:

Mantenendo il chakra del plesso solare in equilibrio e fluendo liberamente con l’energia, possiamo permetterci di vivere con un forte senso di identità, scopo, fiducia e motivazione. Invece di ossessionare il mantenimento del controllo nelle nostre vite e relazioni, possiamo sviluppare il potere personale di lasciare andare le cose e vivere da una maggiore sensazione di libertà. Con un plesso solare allineato, possiamo essere i nostri sé più veri e autentici in tutto ciò che facciamo e in ogni scelta che facciamo.,

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