Ti svegli ogni mattina e ti senti come se non ci fosse più scintilla nella tua vita? Se è così, potresti avere ciò che è noto come carenza di dopamina. La dopamina è la risposta chimica primaria del cervello che ci motiva e ci fa sentire bene. Oltre a farci sentire lunatici e stanchi, bassi livelli di dopamina contribuiscono anche a molte condizioni di salute mentale e dipendenza.

Che cos’è la dopamina?,

La dopamina è comunemente descritta come un neurotrasmettitore di benessere, così come endorfine, serotonina e endorfine. Ha diverse funzioni primarie uniche. È conosciuto come una sostanza chimica di ricompensa poiché è responsabile del sistema di ricompensa del piacere nel cervello. Inoltre, è chiamato una molecola di motivazione poiché ci dà l’attenzione e l’unità di cui abbiamo bisogno per essere produttivi.

La dopamina svolge un ruolo in molteplici funzioni cerebrali che coinvolgono il sonno, l’umore, l’apprendimento, la concentrazione e la messa a fuoco, il controllo motorio e la memoria.

Cosa fa effettivamente la dopamina?,

Anche se abbiamo una certa comprensione delle funzioni della dopamina, gli scienziati stanno ancora scoprendo di più fino ad oggi. Tuttavia, ci sono alcune funzioni della dopamina di cui siamo certi. La dopamina è essenziale quando si tratta di raggiungere quella sensazione di motivazione che è necessaria per lavorare verso i tuoi obiettivi. Ti dà anche un senso di soddisfazione quando compi i tuoi compiti.

La dopamina viene rilasciata quando le tue esigenze vengono soddisfatte o stanno per essere soddisfatte., In effetti, la dopamina ha svolto un ruolo importante nella sopravvivenza dei nostri antenati dando loro una spinta energetica quando sono stati accolti con un’opportunità favorevole, come trovare cibo. Mentre può essere difficile immaginare che trovare cibo richieda motivazione, i topi da laboratorio con carenza di dopamina finiscono per morire di fame anche se il cibo è a loro disposizione a causa della loro mancanza di motivazione.

Il modo in cui viviamo la vita in questi giorni è molto diverso dai nostri antenati. A causa dell’evoluzione, i nostri bisogni sono diventati meno primitivi. Non dobbiamo più cacciare cibo o trovare riparo per sopravvivere., I nostri bisogni fisiologici di base sono facilmente disponibili e facilmente soddisfatti. Oggigiorno perseguiamo ancora la dopamina ma piuttosto per esigenze psicologiche come l’autostima e il senso di appartenenza.

Imparare una nuova abilità, completare un progetto, guardare sport o ottenere una promozione può darti un aumento della dopamina. Praticamente qualsiasi tipo di realizzazione che ti fa sentire orgoglioso aumenta la dopamina. L’uso di sostanze che creano dipendenza è un altro modo per stimolare la produzione di dopamina., Farmaci e sostanze hanno proprietà chimiche che sono in grado di produrre la stessa sensazione, o ‘alta’, come quando si ottiene la dopamina naturalmente.

Ecco perché le persone con squilibrio chimico genetico nel cervello sono più suscettibili a diventare dipendenti da sostanze.

Cosa significa avere una carenza di dopamina?

Sfortunatamente, non possiamo misurare i livelli di dopamina del nostro cervello. Quello che sappiamo è che gruppi specifici di sintomi sono associati all’attività irregolare della dopamina., Pertanto, la fase di ‘carenza di dopamina’ possibile implica diverse cose, come:

  • Troppo poco dopamina viene prodotta
  • Troppo pochi i recettori della dopamina
  • Danneggiati o difettosi recettori della dopamina
  • la Dopamina è ripartita a un tasso veloce
  • la Dopamina non è ricircolata correttamente

che Cosa causa la carenza di dopamina?

Ci sono molte ragioni per cui si può verificare la carenza di dopamina, tra cui cattiva alimentazione e condizioni di salute. La dopamina può essere soppressa da diete ad alto contenuto di grassi saturi e zucchero., Allo stesso modo, la mancanza di proteine può portare a una mancanza di l-tirosina, che è un amminoacido che è uno dei mattoni primari della dopamina. Oppure potresti avere una quantità insufficiente di cofattori che cambiano la l-tirosina in dopamina, come zinco, ferro, vitamine del complesso B e rame.,

a parte la cattiva alimentazione, altre cause di bassa dopamina sono:

  • Stress
  • sindrome da astinenza da Alcol
  • l’Obesità
  • alimentazione errata
  • il morbo di Parkinson
  • sindrome delle gambe senza riposo disturbo
  • Alta creative
  • Droga

Come la carenza di dopamina legati alle condizioni di salute mentale?

I neurotrasmettitori come la dopamina consentono ai messaggi di viaggiare tra le cellule nervose del cervello. Quando vengono interrotti, i messaggi tornano al trasmettitore o vengono persi del tutto., La conseguenza dei neurotrasmettitori interrotti può provocare depressione, ansia e altre condizioni di salute mentale, nonché una tendenza verso la dipendenza da sostanze.

Anche se ci sono miliardi di cellule nervose nel cervello, in realtà non entrano in contatto. Pertanto, è responsabilità dei neurotrasmettitori trasportare messaggi avanti e indietro. Poiché i neurotrasmettitori possono influenzare aree specifiche del cervello, tra cui l’umore e il comportamento, eventuali errori possono innescare ansia, aggressività, sbalzi d’umore e così via.,

Tipicamente, gli impulsi nervosi viaggiano lungo il cervello attraverso lunghe strutture cellulari chiamate assoni, fino a raggiungere la membrana presinaptica. Queste membrane trattengono i neurotrasmettitori che vengono inviati in fessure sinaptiche, o spazi liberi, in modo che i recettori di un altro neurone possano raccoglierli. In seguito, il neurone che raccoglie il neurotrasmettitore lo internalizza, consentendo all’impulso nervoso di continuare ad andare avanti con il messaggio.

Che dire della carenza di dopamina e della dipendenza?

Proprio come le condizioni di salute mentale, la dipendenza ha una chiara base biologica., La maggior parte delle sostanze che creano dipendenza inondano il cervello di dopamina. Tossicodipendenti e alcolisti allo stesso modo hanno livelli estremamente bassi di dopamina per cominciare. Droghe, alcol e persino zucchero aumentano i livelli di dopamina bloccando il trasportatore della dopamina, impedendo così al cervello di riassorbire la dopamina. Di conseguenza, il cervello inizia a produrre più dopamina nella sinapsi, che crea un ‘alto’.

Farmaci come la cocaina funzionano effettivamente due angoli contemporaneamente ostacolando il riassorbimento della dopamina nel cervello e aumentando contemporaneamente la dopamina., Una volta che la dopamina è esaurita, il cervello sperimenta un crash evidente, che è quando una persona finisce spesso per usare più sostanze per ripristinare i livelli di dopamina. L’uso prolungato o intenso di sostanze fa sì che il numero di recettori della dopamina si regoli, lasciando meno siti a cui la dopamina si lega e alla fine si traduce in un circolo vizioso.

Un’incapacità genetica di assorbire la dopamina potrebbe anche influenzare alcuni individui con problemi psicologici ad abusare di sostanze.,

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