Q Sono una donna di 38 anni e sono un po ‘ sovrappeso. Ho una dieta abbastanza sana-porridge per colazione, un’insalata o un panino per pranzo e carne e verdure per cena. Quasi tutte le mattine-un’ora o giù di lì dopo essermi alzato-soffro di dolore alla pancia. Succede solo al mattino, che è sollevato quando ho un movimento intestinale., A volte, il dolore è insopportabile, in particolare quando ho il mio periodo e posso essere sul water per molto tempo. Altre volte è tranquillo mite. I sintomi sono gli stessi, anche quando la mia dieta varia. Cosa potrebbe essere?Nina risponde: Stitichezza, vento intrappolato e malattia diverticolare sono tutte cause comuni del dolore che descrivi, e anche se lo descrivi come un dolore nella tua “pancia”, immagino che l’area problematica sia il tuo intestino/colon e legata a uno di questi problemi. Il colon è il tubo che costituisce l’ultima parte dell’intestino., La maggior parte dei nutrienti che mangiamo vengono assorbiti nello stomaco e nell’intestino tenue. Materiale non digerito entra nel colon e viaggia attraverso qui con conseguente assorbimento di acqua e la produzione di uno sgabello solido.

Se il cibo si muove lentamente attraverso l’intestino possiamo diventare stitico. La stitichezza è il passaggio di feci dure poco frequenti. Uno sgabello normale dovrebbe avere la consistenza del dentifricio e avere dimensioni simili a una banana. Uno sgabello stitico è duro, piccolo e simile a pellet. La causa più comune di stitichezza è la cattiva alimentazione e lo stile di vita inattivo., Se si verifica stitichezza, il gas può rimanere intrappolato e nel tempo potresti essere a rischio di sviluppare una condizione chiamata malattia diverticolare.

Il gas in eccesso non è pericoloso, ma potrebbe metterti a disagio. Si possono verificare grandi quantità di eruttazione e scoreggiare. Crampi addominali e gonfiore possono essere particolarmente problematici.

Il dolore può essere esacerbato dall’intestino che cerca di spingere uno sgabello duro o gas attraverso l’intestino dopo il primo pasto della giornata. Il riflesso intestinale è più forte dopo aver mangiato un pasto. Mangiare innesca la motilità intestinale.

Alcuni alimenti possono aiutare a incoraggiare la motilità intestinale., Le prugne sono un rimedio comune. Anche i frutti contenenti lo zucchero sorbitolo possono aiutare. Questo zucchero non è facilmente assorbito e attira il liquido nell’intestino, che può muovere le cose.

I frutti secchi sono particolarmente ricchi di sorbitolo. Mele, albicocche, uva, fragole e lamponi, pesche pere e prugne contengono anche questo zucchero.

Circa 50pc della gente avrà la malattia diverticolare dall’età di 50 e 70pc lo avrà dall’età di 80., Se il materiale di scarto che passa attraverso il colon è difficile può mettere pressione sulle pareti dell’intestino con conseguente formazione di piccoli sacchetti chiamati diverticoli. Occasionalmente questi sacchetti possono essere infettati portando ad una condizione chiamata diverticolite.

I primi sintomi della malattia diverticolare includono dolore addominale e crampi. Il dolore è di solito lato sinistro e può essere aggravato dal mangiare e alleviato dal passaggio del vento.

Gonfiore e costipazione possono anche caratterizzare e si può sentire tenera a toccare il basso addome.,

Se i sintomi non si risolvono nonostante il trattamento della stitichezza si dovrebbe avere una colonscopia. La malattia diverticolare viene normalmente raccolta qui e questo può essere quello che hai, ma il messaggio è semplice: le viscere alterate non dovrebbero mai essere ignorate. Una visita al vostro medico di famiglia è in ordine.

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