Se non fosse per i nostri geni e altri fattori come la nutrizione, la maggior parte di noi preferirebbe una statura alta. La società guarda l’alto favorevolmente e non così favorevolmente su quelli che sono pochi centimetri più corti-è solo cultura. Di conseguenza, non è insolito vedere persone che cercano una cosa o l’altra per essere più alti e, naturalmente, evitare ciò che rischia di ridurre la loro altezza.,

Tra i fattori che si pensa influenzino la crescita ossea figurano il consumo di caffè e tè. Considerando che il caffè e il tè sono alcune delle bevande più popolari in tutto il mondo, è essenziale determinare se hanno alcun impatto sulla crescita più alto.

Alcune informazioni sulla caffeina

La caffeina è uno dei farmaci più popolari al mondo – sì, un farmaco. Ma è del tutto legale-e anche sicuro. Consumare una bevanda contenente caffeina ti dà una temporanea esplosione di energia e funzione cerebrale.,

Troverai questo stimolante naturale in tè, caffè, bevande energetiche, soda e persino cioccolato. Può anche essere presente in barrette proteiche e antidolorifici.

I miti e i fatti – Il caffè e il tè possono aiutarti a crescere più alto?

Per molto tempo, i genitori hanno messo in guardia i loro ragazzi in crescita dal consumare troppo caffè. Secondo loro, il caffè inibisce la crescita, e quindi più probabile che il tossicodipendente di caffeina rimanga breve.,

Non è del tutto chiaro da dove provenga la voce, ma l’ipotesi migliore è un possibile collegamento mostrato da alcuni studi tra caffeina e assorbimento minimo di calcio. C’è un po ‘ di verità in questo, ma la riduzione dell’assorbimento del calcio causata dalla caffeina è troppo piccola per avere un impatto sulla crescita ossea.

Un altro mito era che l’effetto sull’assorbimento del calcio causava l’osteoporosi che a sua volta ti rendeva breve. C’era presumibilmente un legame tra il consumo di caffè, l’osteoporosi, e diventando più breve. Tuttavia, non ci sono studi che confermano queste affermazioni – non c’è bisogno di preoccuparsi gente!,

Quando è stata fatta un’attenta analisi della ricerca che suggeriva un possibile legame tra i tre fattori, alcune cose sono diventate evidenti. Ad esempio, la maggior parte dei bevitori di caffeina beveva meno latte e ingeriva cibi minimi ricchi di calcio.

D’altra parte, è abbastanza facile rimediare al deficit con pochi cucchiaini di latte. Pertanto, non esiste un possibile legame tra caffeina e bassa statura; la scienza mette la questione a riposo.

Colas che hanno una quantità significativa di caffeina ha dimostrato di avere un piccolo effetto sulla crescita ossea., Tuttavia, la colpa non può essere interamente sulla caffeina, ma invece, il contenuto di acido fosforico.

Inoltre, le persone hanno diversi livelli di tolleranza alla caffeina. Alcuni consumeranno bevande a base di caffeina un fino a tarda notte e dormono ancora come un bambino mentre altri si lanciano e girano tutta la notte.

Problemi di salute associati a caffè e tè

Il consumo di caffè aumenta temporaneamente l’energia e la vigilanza interferendo così con il sonno. La caffeina richiede più tempo per eliminare dal corpo di un giovane rispetto agli adulti., La privazione del sonno tra i giovani porta a scarso rendimento scolastico e obesità. Vedete, il sonno è un fattore importante per crescere alto, e le persone obese appaiono più brevi-è proprio come è.

Tuttavia, ci sono ancora benefici associati al consumo moderato di caffè. Ad esempio, la bevanda riduce le possibilità di avere l’Alzheimer e migliora le prestazioni dell’esercizio.

Il caffè contiene anche acido clorogenico che protegge le cellule del corpo dai danni. La sostanza è un antiossidante e può anche svolgere un ruolo importante nella gestione del peso., Un altro composto importante nella vostra tazza di caffè è diterpeni.

Si suggerisce che i diterpeni abbiano proprietà antitumorali oltre alle proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Lo stimolante è un sollevatore di umore, e la ricerca suggerisce che c’è un possibile collegamento alla diminuzione della depressione. Aiuta anche le persone che vivono con ADHD e ADD.

Gli adolescenti in crescita dovrebbero limitare il consumo di caffè e tè a circa 100 mg al giorno.

Per coloro preoccupati per i possibili effetti negativi del caffè sulla loro altezza può prendere più vitamina D e calcio nella loro dieta o integratori.,

Bottom Line

È del tutto possibile che i bevitori di tè e caffè conducano stili di vita più sani a causa del ridotto rischio di malattie. Tuttavia, la caffeina, che è il componente principale del tè e del caffè, non ti renderà più alto o più corto per quella materia. Pertanto, puoi goderti il caffè o il tè del mattino senza preoccuparti di alcun effetto sulla statura.