Cosa sapere sui cambiamenti ormonali dopo la nascita

Molte donne capiscono i cambiamenti fisici che accompagnano la gravidanza e il parto. Di solito sappiamo in anticipo che i nostri pesi fluttueranno, potremmo vedere cambiamenti nella nostra pelle e / o capelli e che i nostri seni inizieranno a produrre latte per i nostri neonati – tra i molti altri cambiamenti che i nostri corpi sperimentano. Tuttavia, molte donne non sono preparate per i cambiamenti mentali e psicologici che possono avvenire durante e dopo la gravidanza., La buona notizia è che questi cambiamenti sono di solito temporanei e possono verificarsi a seguito di cambiamenti ormonali dopo la nascita che possono farti sentire un po ‘ “fuori” o “fuori di colpo.”

La depressione dopo la gravidanza è in realtà più comune di quanto molte donne si rendano conto e può essere più difficile da affrontare rispetto alla depressione situazionale perché i nostri ormoni sono fuori dal nostro controllo. Mentre ci sono diversi cambiamenti ormonali postpartum che si verificano, ci sono una coppia in particolare che può davvero influenzare il modo in cui ci sentiamo:

  • Progesterone: durante la gravidanza, il progesterone viene prodotto ad un ritmo elevato., Durante questo periodo, rilassa i legamenti, aiuta l’utero ad accogliere il bambino in crescita e contrasta gli effetti comuni di un altro ormone significativamente aumentato noto come prolattina. Tuttavia, il progesterone scende quasi immediatamente dopo la consegna della placenta mentre la prolattina rimane aumentata. Le ovaie non inizieranno a creare progesterone di nuovo fino al primo ciclo mestruale, che può creare uno squilibrio temporaneo.,

  • Prolattina: Si può sapere prolattina come l’ormone per lo più responsabile per la produzione di latte, anche se i suoi effetti non sono di solito sentito fino a dopo il parto (quando il progesterone aumentato, che contrasta gli effetti della prolattina elevata, diminuisce bruscamente). Quello che molti non si rendono conto è che la prolattina è anche noto per influenzare la dopamina, che ci dà sentimenti di euforia e felicità. Di conseguenza, la prolattina a volte può essere la ragione dietro malumore, bassi livelli di energia e metabolismo rallentato dopo la nascita del bambino.,
    Tra l’alta produzione di prolattina, nessun progesterone, dopamina potenzialmente inferiore e gli altri ormoni della gravidanza in diminuzione, non c’è da meravigliarsi che la tua energia, gli stati d’animo e le emozioni possano sentirsi confusi dopo aver avuto il tuo bambino! Un sacco di nuove mamme sperimentare il blues bambino dopo il parto, che è spesso descritto come sentimenti di ansia e/o di essere “giù”. Le donne possono sentirsi felice un momento e poi triste, lunatico, o sopraffatto il prossimo., Sebbene baby blues siano considerati un effetto collaterale naturale dei cambiamenti ormonali che avvengono durante la gravidanza e dopo la nascita, 1 donna su 10 con il baby blues può sviluppare una depressione grave e più duratura. In effetti, la depressione postpartum può iniziare già a destra prima del parto e fino a 12 mesi dopo aver avuto il bambino.

Ciò significa che è probabile che si verifichino ancora cambiamenti ormonali postpartum, anche mesi dopo la nascita del bambino., Di conseguenza, tutto ciò che potresti aver sentito ultimamente è probabilmente ancora influenzato da questi cambiamenti ormonali. I livelli della prolattina cominciano tipicamente a cadere intorno al segno 4-6-month, che inoltre è associato con una diminuzione naturale nella produzione del latte materno durante questo periodo. Se sei stato sopraffatto ultimamente, ricorda:

  • Non devi trattenerti. Piangi se hai voglia di piangere, ma assicurati di comunicare con chi ti sta vicino in modo sano e intenzionale su come ti senti. Raggiungere gli altri durante questo periodo è fondamentale e può essere di enorme aiuto., A volte semplicemente parlando le cose attraverso e facendo uno sforzo per non soffermarsi o perdersi in emozioni negative può aiutare a sentire come se un peso è stato sollevato dalle spalle.
  • Va bene accettare l’aiuto e l’assistenza di coloro che offrono, che si tratti di un membro della famiglia che si offre volontario per fare il baby-sitter in modo da poter avere un pomeriggio per te stesso, un amico che fa una commissione per forniture o articoli per la casa, o il tuo partner che completa le faccende Non devi fare tutto e appoggiandoti al tuo sistema di supporto puoi ridurre i sentimenti di stress mentre ti dai un meritato riposo., CafeMom è una grande risorsa online con una vasta gamma di gruppi centrati su quasi ogni argomento mom-centric. I loro gruppi di consulenza e il centro di supporto per la depressione possono essere particolarmente utili durante un periodo difficile.

È importante sapere come cambiano i tuoi ormoni dopo la nascita, mamma, così puoi capire meglio il tuo corpo durante questo momento speciale. Se voi o la vostra famiglia hanno una storia di depressione, si può essere ad un rischio più elevato per lo sviluppo di depressione post-partum., Parlate con il vostro medico subito se questi sentimenti sono forti, stare con voi per tutto il giorno, indugiare per diverse settimane e/o vi impediscono di prendersi cura di voi stessi o il vostro bambino. Senza un piano di trattamento dal vostro fornitore di assistenza sanitaria, depressione post-partum può peggiorare, quindi è importante essere aperti e onesti durante gli appuntamenti di follow-up. Va bene-il 13% delle donne incinte e delle neomamme sperimenta la depressione, quindi non sei solo. Raggiungere se si può essere in difficoltà significa solo che sei una mamma preoccupata!

Medela è qui per voi ogni passo del cammino., Uno dei modi in cui sosteniamo le nostre mamme che allattano il latte materno è attraverso una varietà di risorse attentamente curate e utili. Unisciti alla nostra variegata comunità di compagni di mamme su Facebook per connettersi con gli altri sul loro unico viaggio di alimentazione del latte materno. Per domande più urgenti, puoi sempre contattare privatamente o connetterti direttamente a un esperto di allattamento per le risposte a tutte le tue preoccupazioni infermieristiche e di pompaggio. Ricorda: le nostre risorse e la nostra rete di supporto sono qui per te!