Che cos’è l’ansia prenatale?

L’ansia è più che sentirsi ansiosi per una situazione specifica; si verifica quando i sentimenti di essere ansiosi e stressati non vanno via, non possono essere controllati facilmente e si accendono senza alcun motivo particolare. Eccessiva preoccupazione e lo stress di ansia può iniziare ad avere un grave impatto sulla vostra vita.

L’ansia è uno dei tipi più comuni di problemi di salute mentale in Australia e le tue possibilità di svilupparlo sono maggiori quando sei incinta., Tuttavia, è spesso perso e i sintomi sono messi giù agli ormoni, essendo over-organizzato, o come solo una parte normale di essere incinta.,reath, dolore al petto e vertigini)

  • agorafobia (paura di aperto o in spazi pubblici)
  • disturbo ossessivo-compulsivo disturbo (si, sono costretti a svolgere determinati comportamenti o rituali)
  • post-traumatico da stress (PTSD) (la tua ansia è legata a un evento traumatico passato, e si fanno brutti sogni, flashback e ha difficoltà a rilassarsi)
  • fobia sociale (siete preoccupati di essere criticato o umiliata in pubblico)

    • Se si dispone già di un disturbo d’ansia o sei una persona che si preoccupa molto, si può essere a maggior rischio di sviluppare ansia durante la gravidanza., Se hai già un disturbo d’ansia, è importante cercare un trattamento all’inizio della gravidanza per assicurarti che tu e il tuo bambino riceviate le cure giuste.

    Come faccio a sapere se ho ansia prenatale?,

    Si può avere prenatale ansia, se è:

    • sento preoccupato, stressati o sul bordo la maggior parte del tempo
    • avere pensieri ricorrenti che non va più via
    • avere attacchi di panico
    • avere i muscoli che sono tesi
    • è difficile rimanere calmo
    • stanno avendo difficoltà a dormire

    Questi sintomi possono svilupparsi gradualmente, o che si verifichino loro all’improvviso e intenso. Possono peggiorare nel tempo se non vengono trattati.,

    Qual è la differenza tra ansia prenatale e depressione prenatale?

    Fino alla metà delle persone con ansia prenatale hanno anche depressione prenatale.

    La depressione prenatale implica sentirsi bassi, insensibili e senza speranza, perdere fiducia, essere emotivi o arrabbiati, non essere in grado di dormire o mangiare correttamente, perdere concentrazione e non essere interessati a persone o attività che normalmente piacciono.

    Ci sono modi sicuri per trattare sia l’ansia che la depressione allo stesso tempo durante la gravidanza.,

    Come viene trattata l’ansia prenatale?

    L’ansia viene trattata con terapie psicologiche come l’allenamento al rilassamento, la terapia cognitivo-comportamentale o l’uso della consapevolezza. Potresti anche essere incoraggiato a modificare il tuo stile di vita per ridurre lo stress, esercitare di più e mangiare in modo sano.

    Nei casi più gravi, il medico potrebbe prescrivere farmaci. Discuteranno con voi quali farmaci sono sicuri da assumere durante la gravidanza.

    Ricorda, l’ansia durante la gravidanza è comune – non c’è nulla di cui vergognarsi-ma senza trattamento, può peggiorare., Si dovrebbe parlare con il medico o ostetrica per ottenere in cima se il più presto possibile.

    Hai bisogno di più consigli e supporto?

    • PANDA (Ansia perinatale& Depressione Australia) — 1300 726 306
    • Oltre il blu — 1300 22 4636
    • Gravidanza, nascita e bambino — 1800 882 436

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    Gravidanza, nascita e bambino offre supporto emotivo non giudicante durante la gravidanza e la genitorialità per quando ti senti ansioso o sopraffatto.

    Chiamaci al numero 1800 882 436 o videochiamata sette giorni su sette.,