le migliori cose da sapere:

  • Avere un paio di drink per tutta la vacanza (o in moderazione qualsiasi altro momento) probabilmente non influenzare il vostro ciclo
  • la Gente può bere di più, prima del loro periodo
  • Persone che cronicamente consumano quantità eccessive di alcol può sviluppare il ciclo di irregolarità o amenorrea

Qualsiasi persona presso l’ufficio di festa, in grado di attestare: l’alcol può sicuramente affectyour corpo, sia, al momento, e, potenzialmente, la mattina successiva., Da reducedinhibitions,a distorsioni di realtà, a una sbornia che La fa rimpiangere ogni scelta che Lei ha fatto nelle ultime 24 ore-l’alcool può avere un onyour mente di impatto e corpo, compreso il Suo ciclo mestruale. In moderazione, alcoholprobably non intaccherà il Suo ciclo mestruale, ma c’è molta ricerca di conflictingresearch. Tuffiamoci in esso:

Avrà un paio di drink buttare fuori il mio ciclo?

La ricerca (come al solito) è in conflitto qui e non c’è una risposta chiara., Alcuni studi rilevano relazioni tra consumo di alcol e irregolarità del ciclo,ma generalmente solo quando l’alcol viene consumato cronicamente a dosi elevate (1-3).Quando si guarda a bere moderato, non ci può essere alcun cambiamento misurabile infunzione del ciclo mestruale (4). In effetti, in uno studio, le persone che si sono astenute dall’alcol avevano più irregolarità del ciclo (5).

Quindi, se bevi alcolici con moderazione in questa stagione natalizia, probabilmente non eliminerà il tuo ciclo mestruale.,

Le donne che consumano quantità croniche di alcol, tuttavia, possono sperimentare molti tipi diversi di disturbi mestruali, tra cui amenorrea (non ottenere aperiod per 3 mesi o più), lunghezze del ciclo irregolari e anovulazione(l’ovulazione non avviene all’interno del ciclo mestruale)(1-3, 5).,

il Tuo ciclo può influenzare la quantità di alcol si beve

non Ci sono prove che suggeriscono alcol consumato nella tua fase luteale (secondo metà del ciclo mestruale) può avere più di un effetto sul tuo umore,che durante la fase follicolare, dalle crescenti sentimenti di depressione andanxiety, mentre allo stesso tempo aumentando le sensazioni di piacere e divertimento da theeffects di alcol (6). I ricercatori sospettano che le persone che soffrono di sintomidella sindrome premestruale possono tendere a bere più alcol premestruale (6,7).Tuttavia, altri studi non notano alcun cambiamento (7,8)., Sono necessarie ulteriori ricerche.

Alcol e ormoni

Bere alcol influisce sui livelli ormonali del corpo. Dopo aver bevuto, studi multipli hanno misurato aumenti dei livelli di estrogeni e talvolta aumenta l’intestosterone e l’ormone luteinizzante (LH) (4,5,9,10). Uno studio particolarmente vigoroso ha esaminato come il bere influisce sui livelli ormonali durante le diverse fasi del ciclo mestruale (10)., Sono state misurate differenze ormonali multiple, come aumenti dei livelli di androgeni durante la fase follicolare e aumenti dei livelli di estrogeni intorno all’ovulazione, che persistevano per tutta la seconda metà del ciclo (10). Questo effetto ha dimostrato di essere più forte dopo bingedrinking (4). Tuttavia, gli effetti ormonali del bere moderato non lo hanno fattoleggere ai cambiamenti nella funzione del ciclo mestruale (4,10).

L’epatite alcolica e la cirrosi epatica sono associate al binge drinking, al consumo cronico di alcol pesante e alla biologia femminile—questo potrebbe essere dovuto ai nostrormoni (11,12)?, Una nuova ricerca preliminare sui topi suggerisce che quando sono presenti livelli più elevati di estrogeni, vi è più attività nel centro di ricompensa del cervello, che può rendere l’alcol più gratificante (13).

Vi sono anche alcune prove che suggeriscono che il consumo di alcol da basso a moderato può essere associato a menopausa ritardata, ma sono necessarie ulteriori ricerche anche qui (9,14,15).

L’alcol può influire sulla fertilità?

Uno studio recente suggerisce che potrebbe esserci una debole associazione tra il consumo di alcol a basso tasso e la diminuzione della fertilità (16)., Altri ricercatori hanno collegato l’aumento del consumo di alcol alla sterilità, e alcuni hanno trovato una connessione tra alcol e fertilità (3,5). Una ragione per howalcohol potrebbe avere un impatto fertilità è attraverso livelli aumentati di estrogeno, whichcould inibire sviluppo follicolare andovulation-ma questo è ancora solo una teoria (17).

Sebbene ci siano molti studi diversi che ricercano gli effetti dell’alcol,è difficile trarre conclusioni difficili su come o se l’alcol influisce sul ciclo.Un paio di drink questa stagione di festa probabilmente non causerà alcuna mestrualirregularities., Ma, essere consapevoli se siete nella vostra fase luteale, come si puòbere più del solito.

Scarica Clue per tenere traccia quando si drinkalcohol e come si riferisce al ciclo.