Quando Christopher aveva 16 anni, ha avuto una discussione verbale con il fratello maggiore nella cucina della nonna, con il risultato che ha inseguito il fratello con una padella in una mano e un coltello in un’altra. Quando era 22, ha guidato la sua auto contro la porta del garage dopo una rottura con una ragazza casuale. A 39 anni, la sua famiglia lo ha affrontato su tutti i soldi e gli oggetti che pensava di non essere a conoscenza del fatto che aveva rubato da loro, facendolo volare su tutte le furie e minacciando le loro vite.,

“Sono stato dentro e fuori dai guai da quando ero un bambino, ma tutti me compreso solo tipo di pensiero che ero una testa calda, o si sa, solo una persona cattiva,” dice Christopher, ora 48. Stima che alla fine abbia cercato aiuto psichiatrico un anno e mezzo dopo che la sua famiglia gli ha voltato le spalle.

“Qualcosa in me ha solo pensato, ‘Non c’è modo che questo sia normale’, riflette Christopher., “Credo che quando mi sono reso conto che mi ero comportato così male per tutta la mia vita so così male al punto che la mia famiglia ha deciso che non volevano più avere niente a che fare con me, sono andato a chiedere aiuto.”

Jenna, 10 anni, è descritta da sua madre Karen come una ” personalità di Jekyll e Hyde.

“Può essere una ragazza incredibilmente dolce, amorevole e affettuosa. L’ho visto”, dice Karen. “Ma ho anche visto questo lato molto spaventoso e orribile per lei che non riconosco., E ‘ come se si trasformasse in qualcun altro.”Jenna, che divide il suo tempo tra le case dei suoi genitori, ha mostrato un comportamento violento con Karen quando qualcosa non va per la sua strada, o se non ottiene ciò che vuole. Karen ha dovuto chiamare le autorità per l’assistenza più di una volta.

Ma il padre di Jenna, Rick, né la scuola che frequenta Jenna hanno mai assistito o segnalato un comportamento così estremo. Sono d ” accordo che a volte diventa sconvolto o arrabbiato, ma con non più forza o intensità di altri bambini in classe o intorno al quartiere.,

Christopher e Jenna, entrambi sotto la cura di professionisti della salute mentale, sono stati diagnosticati con disturbo esplosivo intermittente.

Mentre il comportamento arrabbiato potrebbe essere attribuito a vari tipi di disturbi della rabbia, il disturbo esplosivo intermittente è esplicito e definito., Il disturbo esplosivo intermittente, un disturbo cronico noto per iniziare nell’infanzia e che può continuare fino all’età adulta, è caratterizzato da improvvisi e ripetuti episodi di comportamento violento, aggressivo e/o esplosioni verbali ostili. Queste reazioni – che possono coinvolgere ferire gli altri o lanciare oggetti-non sono in genere in proporzione alla situazione. I sintomi del disturbo possono diminuire nel tempo e con l’età, ma probabilmente non andrà via se non trattati con farmaci e terapia professionale.,

Come fai a sapere se tu o una persona cara avete un disturbo esplosivo intermittente? Che cosa causa problemi di rabbia? C’è una cosa come un test di disturbo della rabbia?

Inoltre, si può fare qualcosa?

Qui, sette segni rivelatori che potresti avere un disturbo esplosivo intermittente.

1. Bassa tolleranza per la frustrazione., Se la capacità di gestire e superare eventi e pensieri stressanti è considerata tolleranza alla frustrazione, avere una bassa soglia di tolleranza alla frustrazione significa che potresti non reagire bene a quegli eventi stressanti. Ti senti come se i vostri bisogni non sono stati soddisfatti, e quindi bisogno di rilasciare uno scoppio di rabbia per trovare sollievo dalla frustrazione.

La bassa tolleranza alla frustrazione è comune negli adulti e nei bambini e può anche presentarsi allo stesso modo.,

Se ti trovi molto irritabile e hai anche l’ADHD, ci sono modi per affrontare i tuoi sentimenti.

“Quando Jenna sta giocando a un videogioco e perde un round, può arrabbiarsi davvero”, dice Karen. “Ha gettato il suo tablet attraverso la stanza e in realtà lo ha rotto, il che la rende ancora più irritata. Poi sono almeno 20 minuti di urla, pianto e perdita, che di solito è seguito da un profondo singhiozzo di rimorso.,”

Christopher capisce questo comportamento e dice di essere imbarazzato nell’ammettere di non essere molto diverso da un bambino di 10 anni in alcuni casi. ” Ho capito”, dice. “Ehi, l’ho persino perso in una sessione di terapia – il mio terapeuta mi ha fatto una domanda che immagino abbia innescato qualcosa in me. Ho completamente ignorato il fatto che era lì per aiutarmi e appena lo vedeva come un nemico.,

“mi è stato insegnato in questi ultimi anni, che quel tipo di reazione immediata è il mio corpo, cercando di evitare qualsiasi tipo di disagio, che per una persona senza IED sarebbe probabilmente essere come, ‘Beh, questo può sembrare controintuitivo,’”, aggiunge Christopher con una piccola risata. “Ma quando hai una bassa tolleranza per le cose che ti frustrano, succede. Tu reagisci.”

Gli esperti suggeriscono di imparare esercizi di consapevolezza per aumentare la tolleranza alla frustrazione., Considera esercizi di respirazione profonda o aspetta cinque minuti prima di reagire. Puoi anche provare a costringerti a pensare a una prospettiva diversa e sfidare te stesso a pensare se stai reagendo razionalmente o irrazionalmente. Potresti essere sollevato e autorizzato a sapere che il modo in cui reagisci alla tua frustrazione è in realtà sotto il tuo controllo.

2. Rabbia intensa. Disturbo esplosivo intermittente potrebbe essere una diagnosi nel vostro futuro se si mostrano segni di rabbia intensa.,

Prima di andare oltre, è importante prima capire la rabbia. La verità è che tutti provano rabbia e a vari livelli e gradi. Si può sentire minimamente infastidito a dover aspettare in una corsia negozio di alimentari per più di pochi minuti, oppure si può avere un full-on partita verbale con il coniuge. La rabbia può essere causata da problemi persona come guai relazioni, dalla delusione, da eventi spaventosi, o da brutti ricordi. La rabbia può essere aggravata da cambiamenti ormonali o da traumi precoci che devono ancora essere risolti.,

Quando diventa pericoloso è quando la rabbia sale all’estremo, specialmente quando la reazione è innescata da qualcosa di relativamente banale.

I sintomi di rabbia infantile possono includere avere scoppi d’ira, colpire fratelli, coetanei o genitori o avere crolli completi in spazi privati o pubblici. Gli adulti con problemi di rabbia possono lanciare oggetti, colpire altre persone o causare danni alla proprietà., Per bambini e adulti, la rabbia è un problema se o quando senti di non poter controllare la tua rabbia, i tuoi pensieri sono costantemente negativi, minacci la violenza a te stesso o agli altri, o ti senti costretto a fare cose pericolose e dannose per liberare la tua rabbia.

“La mia rabbia viene fuori dal nulla”, condivide Christopher. “Quando colpisce, è come se non potessi sentire nient’altro-prende il sopravvento su tutto il mio corpo ed è tutto ciò a cui riesco a pensare.,

“La mia rabbia potrebbe essere innescata da qualsiasi cosa – qualcuno potrebbe guardarmi male e sto letteralmente schiumando alla bocca Sono così spuntato.

“E quella sensazione intensa di essere così pazzo – è solo l’inizio.”

3. L’umore cambia prima di uno scoppio. Il termine “mood swing” è così spesso usato nel linguaggio quotidiano che è facile minimizzare la gravità di un vero swing dell’umore., Il fatto è, solo perché qualcuno è felice un minuto e poi strappa facilmente a un video commerciale o cane auto non significa che lui o lei si qualifica come una persona vivendo uno swing umore. Lui o lei può solo accadere di provare emozioni diverse più forti di altri.

Tuttavia, alcune persone sperimentano veri sbalzi d’umore, e sono particolarmente comuni per quelli con disturbi di ansia o rabbia., Alcuni esperti hanno detto che sbalzi d’umore sono o un sintomo di alcuni disturbi, o potrebbe essere un sintomo dei sintomi, il che significa che alcuni sintomi di un disturbo può causare la persona tanto stress che sbalzi d’umore finiscono per accadere.

Karen dice che quando Jenna era una bambina, gettava spesso i suoi giocattoli fuori dalla sua culla mentre urlava in cima ai suoi desideri. Gli amici di Karen, che avevano avuto dei bambini prima di lei, le dissero che era normale. “I bambini diventano scontrosi quando sono stanchi”, dice che le è stato detto., “Anche mia madre mi ha detto:’ Quella rabbia significa qualcos’altro. E ‘ stanca o sta male o si sente sola. Non sa come spiegarsi altrimenti, così la sentirai.’”

Risulta che c’è molta verità in questo. Sentirsi sopraffatti da altre emozioni ti senti mal equipaggiato per gestire-come delusione, stress o frustrazione – può condurti in un episodio esplosivo., Senza gli strumenti e le competenze per essere in grado di parlare da soli fuori di quello che si potrebbe considerare un intimidatorio, spaventoso, o potenzialmente spiacevole situazione, l ” unico modo si sente si può trovare conforto è quello di arrabbiarsi.

“Cerco di riconoscere ogni cosa negativa che sento prima che arrivi alla rabbia”, dice Christopher. “Sembra un sacco di lavoro, ed è all’inizio, ma alla fine diventa parte del tuo subconscio.,

“Ora so che i miei scoppi di solito accadono dopo aver provato – ma messo da parte – altri cattivi sentimenti. Non volevo pensare a loro, o probabilmente più precisamente, non sapevo come, così mi sono arrabbiato.”

4. Rabbia accecante. Se la rabbia intensa è uno dei sintomi precedenti, la rabbia accecante e incontrollabile è uno dei più tardi, più gravi., Questa manifestazione fisica di sentimenti arrabbiati potrebbe farti fare cose estreme e deplorevoli, come ferire estranei, persone care o te stesso. Potresti trovarti a rompere oggetti o distruggere proprietà, tutto nel tentativo di liberarti dei sentimenti tesi di rabbia che si sono accumulati dentro di te.

Mentre Christopher dice di non aver mai commesso nulla di criminale, riconosce quando la sua rabbia ottiene il meglio di lui.

“La mia rabbia viene fuori dal nulla”, condivide., “(Prima del trattamento), io e mia moglie potremmo cenare e lei direbbe qualcosa e io esploderei. Inizierei a urlare a squarciagola. Ho anche chiamato i suoi nomi. Cercava solo di rimanere calma e aspettare che l’episodio finisse, e mi sentirei così male dopo.”Prima della terapia, continua Chris, dice che era se fosse incapace di essere solo leggermente irritato. Era come se avesse bisogno di volare in una rabbia in piena regola solo per poter liberarsi dei sentimenti intensi.,

Se alcuni di questi sintomi si applicano a te, potresti avere uno dei cinque tipi di disturbi del controllo degli impulsi.

5. Sentirsi fuori controllo prima e / o durante un episodio. Proprio come i cambiamenti di umore prima di un episodio, una persona con IED può riconoscere sensazione completamente fuori controllo della sua situazione e le emozioni prima di scoppiare in violenza fisica o verbale.,

Coloro che sperimentano e mostrano rabbia aggressiva sono in genere consapevoli delle loro emozioni, ma non comprendono appieno il motivo per cui sono così arrabbiati. E come accennato in precedenza in questo articolo, essere non qualificati o incapaci di gestire quelle emozioni fondamentali più profonde è probabilmente la ragione dello scoppio esplosivo. Quando una persona con disturbo esplosivo intermittente si sente sopraffatto – o fuori controllo-il più delle volte, porterà a comportamenti violenti.,

“Non sono solo emozioni”, riconosce Christopher. “Tutto può sembrare travolgente per me-problemi di denaro, la mia relazione, il traffico. Nulla.

“Quando sento che mi viene richiesto più tempo ed energia di quanto mi senta in grado di dare, eccomi – faccio saltare in aria.”

Karen dice che la giovane Jenna ha mostrato lo stesso comportamento., Se sta studiando per un test o si sta preparando per una grande partita di calcio, e si sente spaventata e mal preparata, diventa bellicosa e rumorosa, rovesciando le cose o chiamando sua madre nomi orribili.

Se il tuo bambino soffre di estrema aggressività, impara alcuni suggerimenti su come gestirlo meglio.

“Abbiamo entrambi imparato a fare in modo di spaziare le sue responsabilità in modo che non si senta soffocata, o come se avesse perso il controllo del proprio universo”, dice Karen., Lei aggiunge che quando ha cercato assistenza su come controllare il comportamento del suo bambino aggressivo, “il nostro terapeuta ha suggerito ricordando Jenna che lei ha il controllo delle sue reazioni alle sue emozioni – e che sembra fare il trucco spesso. Si sente come se almeno, lei è responsabile di questo.”

6. Colpa. Un altro segno rivelatore che si può IED è la corsa di colpa e rimorso si potrebbe sentire a seguito di un episodio, indipendentemente da come minuto o maggiore., È vero che alcuni esperti incolpano i disturbi della rabbia sull’ereditarietà e sui difetti neurologici, ma sono anche spesso dovuti a traumi infantili radicati-esperienze di abbandono, rifiuto, abbandono o abuso. Questi sentimenti sono così spesso sepolti e soppressi che le persone hanno difficoltà a riconoscere la connessione tra quelle esperienze e la rabbia che stanno vivendo ora. Il loro comportamento violento non li rende persone cattive-li rende solo umani facendo cose cattive, perché non conoscono un modo più sano per far fronte., E poiché alle brave persone non piace fare cose cattive, il senso di colpa dopo un episodio diventa inevitabile.

“Il senso di colpa a volte è più insopportabile di ogni altra cosa”, dice Christopher. “Ti fa pensare, ‘Wow, sei un (imprecazione). Come hai potuto fare queste cose?'”

Karen dice che Jenna” si rompe ” dopo un attacco. ” È quasi come se collassasse dal suo corpo”, spiega Karen., “Può essere questa piccola persona vile, e quando le cose si degradano, è quasi più scioccata di me che abbia fatto o detto quelle cose. Il suo rimorso la travolge.”

7. Depressione. Dopo la rabbia, il cuore che corre, la violenza e le urla arriva il senso di colpa. Dopo il senso di colpa arriva la profonda, incrollabile tristezza.,

Gli esperti hanno riferito che il disturbo depressivo maggiore-caratterizzato da incrollabile tristezza, perdita di interesse nella vita quotidiana e nelle persone, o ideazione suicidaria-è in realtà un comune disturbo psichiatrico concomitante a IED, ma non appare in ogni caso. Ciò che appare per quelli con disturbo esplosivo intermittente, tuttavia, è il dolore dopo un attacco., Le persone che si sentono depresse dopo un episodio dicono di avere difficoltà a funzionare o completare compiti regolari, non hanno alcun interesse per le cose che di solito godono, si sentono affaticate o non riescono a dormire.

“È come un’onda gigante”, dice Chris. “Per me è così: mi irrito, faccio saltare in aria, vado fuori controllo, perdo la testa su qualcuno che amo o apprezzo, e poi mi sento in colpa. E poi il senso di colpa non sembra aumentare e mi deprimo. Come, ‘ ho mai intenzione di uscire da questo? Sono davvero cosi’?,’

“Questo disturbo ti confonde. Vuoi uscirne e a volte sembra che non puoi.

” Ma puoi. Non è una condanna a vita se ottieni il giusto tipo di aiuto e la volontà di accettare quell’aiuto.”