home rimedi sono un’ottima opzione naturale per ridurre i gas in eccesso e diminuire il disagio addominale. La maggior parte di questi rimedi Agisce migliorando il funzionamento dello stomaco e dell’intestino, che fa sì che le feci si schiariscano più rapidamente, prevenendo la formazione e l’accumulo di gas.,

oltre ai rimedi popolari, è anche importante mangiare sano ed esercitare regolarmente, in quanto ciò aiuta a mantenere la salute del sistema gastrointestinale, riducendo la formazione di gas. Allo stesso modo, il consumo di probiotici, sia sotto forma di integratori o cibo, dovrebbe anche essere una pratica quotidiana, poiché aiuta a popolare l’intestino con batteri buoni che proteggono la salute intestinale e diminuiscono la formazione di gas.

vedi come prendere i probiotici per migliorare la salute dell’intestino.,

anice verde tè

anice verde è una pianta medicinale utilizzata tradizionalmente per il trattamento di problemi digestivi, ma sembra anche avere un effetto sull’intestino, dal momento che sembra stimolare il suo funzionamento, riducendo la formazione di gas.inoltre, alcuni studi indicano anche che questi semi possono prevenire la comparsa di ulcere e anche alleviare gli spasmi muscolari causati da flatulenza. Vedere altri benefici per la salute di anice verde.,

ingredienti

  • da 1 a 2 cucchiai di semi di anice verde;
  • 1 tazza di acqua bollente.

modalità di preparazione

aggiungere l’anice alla tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e bere caldo varia volte al giorno, senza aggiungere zucchero ad esso.,

Tè di menta piperita

Il tè di menta piperita contiene flavonoidi, che sembrano essere in grado di inibire l’azione dei mastociti, che sono le cellule del sistema immunitario che sono presenti in grande quantità nell’intestino che sembrano contribuire alla formazione di gas.

questa pianta ha anche un’azione antispasmodica, riducendo i crampi addominali e alleviando il disagio.

ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie secche o 3 cucchiai di foglie fresche di menta piperita;
  • 1 tazza di acqua bollente.,

modalità di preparazione

aggiungere le foglie di menta piperita alla tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e bere caldo 3 o 4 volte al giorno.

tè allo zenzero

lo zenzero è una radice con varie proprietà medicinali, che viene usata per trattare molti problemi nella medicina tradizionale., Infatti, questa radice può anche essere usata per trattare i gas in eccesso, in quanto facilita il funzionamento dell’intestino, riduce gli spasmi nelle pareti dell’intestino e tratta piccole infiammazioni che possono peggiorare la formazione di gas.

ingredienti

  • 1 cm di radice di zenzero fresco;
  • 1 tazza di acqua bollente.

modalità di preparazione

rimuovere la pelle dalla radice di zenzero, tagliarla a pezzi e aggiungerli alla tazza con acqua bollente. Lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e bere caldo 3 o 4 volte al giorno.,

tè al pompelmo

il pompelmo è un’altra pianta ampiamente utilizzata dalla medicina tradizionale, soprattutto per aiutare a trattare problemi legati al sistema gastrointestinale e, infatti, sembra alleviare vari disagi a livello gastrico e intestinale, incluso l’eccesso di gas.

inoltre, il pompelmo fa parte della famiglia della menta piperita, quindi potrebbe condividere benefici simili nella lotta contro i gas intestinali.

ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie secche di pompelmo;
  • 1 tazza di acqua bollente.,

modalità di preparazione

mettere il pompelmo nella tazza con acqua bollente e lasciare fermentare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere caldo 3 o 4 volte al giorno.

camomilla

la camomilla è una pianta tradizionalmente usata per trattare problemi gastrici e alleviare il disagio in tutto il sistema gastrointestinale. Secondo uno studio, questa pianta sembra prevenire la comparsa di ulcere e infiammazioni nel sistema gastrointestinale, che impedisce anche la comparsa di gas.,

inoltre, il tè alla camomilla ha un’azione lenitiva, che aiuta a ridurre il disagio causato dal gonfiore addominale.

ingredienti

  • 1 cucchiaio di camomilla secca;
  • 1 tazza di acqua bollente.

mettere i fiori di camomilla nella tazza con l’acqua bollente e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere caldo 3 o 4 volte al giorno.,

tè alla radice di angelica

L’angelica, nota anche come erba dello Spirito Santo, è una pianta medicinale che ha una forte azione digestiva, poiché stimola la produzione di succhi gastrici che migliorano la digestione. Inoltre, aiuta anche a trattare la stitichezza avendo un’azione regolatrice sui movimenti intestinali, che consente di ridurre l’accumulo di gas. Il suo nome scientifico è Angelica archangelica.

ingredienti

  • 1 cucchiaio di radice di angelica essiccata;
  • 1 tazza di acqua bollente.,

modalità di preparazione

mettere la radice di angelica nella tazza di acqua bollente e lasciare riposare per 5 minuti. Filtrare e bere caldo dopo i pasti.

esercizi per eliminare i gas

un ottimo esercizio per aiutare ad eliminare i gas intestinali è quello di fare la compressione nella regione addominale, come mostra l’immagine qui sotto, in quanto ciò aiuta ad eliminare i gas, alleviando il disagio e il disagio che causano.

l’esercizio consiste nel sdraiarsi sulla schiena, piegare le gambe e schiacciarle contro la pancia., Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto 10 volte di seguito.

oltre a bere il tè e fare questo esercizio, si consiglia di bere molta acqua, camminare o andare in bicicletta e mangiare cibi ricchi di fibre come verdure, frutta e foglie verde scuro, in quanto aiutano a controllare la formazione di gas nell’intestino. Sapere quali alimenti producono gas.

vedi altri suggerimenti per rimuovere i gas nel video qui sotto: