Il programma di dieta dell’anguria mira a sostituire i grassi malsani e gli alimenti amidacei nella vostra dieta con fibra. Così si perde peso, e guadagnare salute! Poiché ha un alto contenuto di acqua con meno calorie pulirà il tuo sistema di tossine che causano malattie potenzialmente letali. L’anguria è anche ricca di nutrizione che può ricostituire il corpo con tutte le quantità richieste di vitamine e minerali durante la fase di dieta., L’articolo ti aiuta a capire come questo umile frutto estivo può aiutare nella pulizia del corpo e nella perdita di peso.

L’anguria è buona per la dieta dimagrante?

L’anguria è un’ottima scelta per la dieta dimagrante in quanto è un alimento ipocalorico, con solo 46 calorie per tazza e circa 139 grammi di acqua per tazza insieme alla fibra. Ti fa sentire più pieno più a lungo.

  • Una tazza di anguria contiene 11 grammi di carboidrati. Ha un basso carico glicemico che dimostra che non aumenta i livelli di zucchero nel sangue che aiutano ad aumentare di peso.,
  • L’arginina è un aminoacido essenziale che viene metabolizzato da un composto in cocomeri chiamato citrullina. Si ritiene che l’arginina rallenta il processo di accumulo di grasso e migliora il funzionamento del cuore.
  • L’anguria funziona come un ottimo spuntino tra i pasti perché è conveniente e di grandi dimensioni. Per il prezzo di un cocomero, difficilmente si possono ottenere altri frutti che sono ricchi di sostanze nutritive.,

Vedi di più: Dieta Papaya per perdere peso

Benefici del programma di dieta dell’anguria:

  • L’anguria ha alti livelli di potassio che mantengono il calcio nel sangue e controlla la pressione sanguigna.
  • La vitamina A e il magnesio nei cocomeri aiutano ossa e muscoli.
  • È ricco di licopene antiossidante che aiuta a migliorare la salute delle gengive e aumenta la formazione di emoglobina.,
  • Può tenere a bada i morsi della fame, poiché l’anguria si riempie e lascia lo stomaco pieno a lungo
  • La dieta dell’anguria può ridurre le ulcere nello stomaco e fornire un effetto lenitivo. Può anche ridurre i reflussi acidi se assunto con moderazione.
  • La dieta dell’anguria è anche ottima per la pulizia del corpo., Aiuta a tossina scovare e ti dà una regione intestinale pulita

Vedi di più: Dieta ananas per perdere peso

5 Giorni Anguria Dieta piano:

Qui abbiamo arruolato 5 giorni anguria dieta per la perdita di peso rapida. Diamo un’occhiata a loro.

Infine quando il corpo è condizionato ai cocomeri si può procedere alla dieta di cinque giorni. Tenete sempre a mente che in qualsiasi momento durante i cinque giorni si deve bere molta acqua e idratare., Insieme a questo, un adulto non dovrebbe consumare più di due tazze di anguria in termini di fibre su base regolare.

Questa è un’ultima dieta detox di una settimana che offre i migliori benefici se inalterata. Quindi questa dieta deve essere seguita alla lettera.

Giorno 1:

Colazione: 2 fette di anguria e una tazza di tè verde.
Pranzo: 150 grammi di carne magra bollita e una porzione uguale di riso integrale con una fetta di anguria.
Cena: 60gms ricotta in due fette di pane, e una fetta di anguria.,

Giorno 2:

Colazione: 1 fetta di anguria, una tazza di tè verde e una fetta di pane tostato.
Pranzo: 100 grammi di carne magra bollita e due fette di pane con una fetta di anguria.
Cena: 100gms salmone alla griglia con una porzione uguale di riso e una fetta di anguria.

Giorno 3:

Colazione: 1 fetta di anguria, una tazza di tè verde e una fetta di pane tostato.
Pranzo: 50 grammi di pasta in salsa di pomodoro e tre fette di anguria.
Cena: Insalata e anguria fino a quando non ti senti pieno.

Giorno 4:

Colazione: 2 fette di anguria.,
Pranzo: Una ciotola di zuppa di verdure con una fetta di pane e due fette di anguria.
Cena: tre patate al forno di medie dimensioni e due fette di angurie nella dieta.

Vedi di più: Dieta Apple per la perdita di peso

Giorno 5:

Colazione: 3 fette di anguria.
Pranzo: 150 grammi di carne magra bollita e anguria fino a quando non ti senti pieno.
Cena: 60gms ricotta in due fette di pane, e tre fette di anguria.

Mangiare un melone non garantisce una perdita di peso permanente in quanto il corpo si rifiuta di agire quando è condizionato a una routine., Gli effetti si plateau e alla fine svanire. Per mantenere il nostro corpo interessato e attivo, esercitare sempre per 20 minuti durante il giorno.

3 Giorni Anguria Dieta:

La dieta anguria 3 giorni può aiutare nella perdita di peso e disintossicare il corpo:

  • Consumare anguria solo per i primi tre giorni della vostra dieta.
  • Saltare tutti gli altri solidi e attenersi a mangiare solo anguria.
  • Anche la quantità raccomandata di acqua deve essere consumata.
  • Dovresti consumare un chilo di anguria per 10 chili del tuo peso.,

Suggerimenti da seguire durante il programma di dieta dell’anguria:

  • Il modo di procedere in qualsiasi dieta richiede cautela. Prima di tutto dovresti verificare se sei allergico ai cocomeri. Anche se è raro, ma non si può mai escludere possibilità.
  • Per un individuo sano, non dovrebbe essere un problema e non causerà alcun rischio per la salute improvviso per passare a mangiare solo anguria.

Effetti collaterali del programma di dieta dell’anguria:

  • Nessuna dieta è esente da effetti collaterali., Mentre i potenziali benefici della dieta a base di anguria sono abbondanti, è sostenuta da alcuni effetti collaterali, si deve capire prima di provarlo:
  • Mangiare anguria in quantità estreme può causare disturbi allo stomaco come gonfiore, diarrea ecc.
  • L’alto contenuto di potassio nell’anguria può causare problemi cardiovascolari e pressione sanguigna
  • Con un indice glicemico di 72, l’anguria è il peggior nemico per una persona diabetica.
  • Le persone che soffrono di bassa pressione sanguigna non dovrebbero consumare troppa anguria, in quanto può deteriorare la condizione.,
  • Programma di dieta anguria può anche portare a certe reazioni allergiche come eruzioni cutanee, gonfiore ecc.,

Speriamo che ora siete pienamente consapevoli dei fatti dietro il piano di dieta anguria. Anche se sta crescendo in popolarità tra gli appassionati di salute, è sempre consigliabile chiedere il parere di un medico prima di avviarlo. A volte, i potenziali rischi possono superare i benefici del programma di dieta anguria in alcuni individui. Andare per la frutta, ma seguire attentamente le regole!