Vuoi iniziare con Bikram Yoga? Congratulazioni, il tuo obiettivo, all’età di ottant’anni è quello di essere in grado di allacciarti le scarpe e di girare la testa per cambiare corsia guidando la tua auto.

Ci sono 26 pose selezionate dalle 84 asana classiche di Hatha yoga che aiutano a raggiungere questo obiettivo.

La serie si chiama Bikram Yoga, se praticata nella stessa sequenza in una stanza con pareti a specchio riscaldata a 38°C con un pavimento in moquette antiscivolo e insegnata da un insegnante certificato dallo stesso Bikram Choudhury.,

Le 26 posizioni iniziano e finiscono con un esercizio di respirazione. Anche in Bikram Yoga abbiamo brevi pause di quiete tra le pose per ottenere i massimi benefici per la salute di ogni posa.

I principianti sono i benvenuti in ogni classe. Iniziano nella fila posteriore e provare ogni posa per la loro migliore capacità. Dopo la pratica regolare possono passare alla riga successiva ed essere un esempio importante per i principianti dietro.

Bikram Yoga viene insegnato nello stesso identico modo in tutto il mondo., Non solo puoi osservare il tuo corpo che cambia classe per classe, ma puoi anche saltare direttamente in qualsiasi lezione di Bikram Yoga mentre viaggi in uno degli oltre 1000 studi in tutto il mondo.

Bikram Yoga rappresenta lo stesso standard di qualità in tutto il mondo. La stessa esperienza, lo stesso calore e, naturalmente, docce sono sempre a vostro piacimento.

La pulizia del corpo, della mente e dell’anima diventerà presto una routine regolare come fare una doccia quotidiana o lavarsi i denti.,

Bikram Yoga per il tuo corpo

Tutte le articolazioni sono completamente aperte a tutti e quattro i lati, si crea un piccolo spazio all’interno delle articolazioni per lasciare che il fluido all’interno lubrificare, nutrire e ricostruire la cartilagine. Gli organi interni e le ghiandole vengono compressi, allungati e attivati al loro pieno potenziale. La digestione è stimolata da un leggero massaggio. Il tessuto connettivo e la pelle diventano più elastici. Sarai sorpreso che le tue unghie e i tuoi capelli cresceranno più velocemente. I tuoi nervi hanno di nuovo spazio per collegare il cervello con tutte le parti del corpo senza punti di pressione.,

Bikram Yoga per la tua mente

Considera la serie Bikram Yoga con 26 asana e due esercizi di respirazione come meditazione del corpo. Il bilanciamento su una gamba rafforza la concentrazione e la concentrazione. Il primo esercizio di respirazione consente alla tua mente di arrivare nella stanza. Il respiro è l’unica cosa che succede nell’ora. Tutto il resto è nel passato o nel futuro. L’obiettivo di ogni meditazione è quello di arrivare nel qui e ora. Se immagini un cielo blu nella tua mente e i pensieri sono piccole nuvole gonfie che passano, il tuo obiettivo sarebbe quello di vedere solo un cielo blu sopra di te., L’effetto più meraviglioso in Bikram Yoga è, non importa quanto nero i cloulds sopra di voi potrebbe essere, alla fine di ogni classe nel savasana finale, si può sempre vedere il cielo blu.

Bikram Yoga per la tua anima

Negli insegnamenti degli yogi la nostra anima è la parte immortale dentro di noi. Immagina che la tua vita finisca e tu richieda l’ingresso alla porta del cielo. Tu disponi tutta la tua vita davanti a San Pietro e lui decide chi accettare. La sudorazione nel Bikram Yoga e le pose di apertura dei Chakra ti fanno presto capire quali problemi porti., Sei più attento alle energie buone e cattive e inizi ad evitare quelle cattive. Impari a lasciar andare, a svuotare lo zaino e iniziare un percorso verso una maggiore felicità.