Cachi, noto anche come il ‘Frutto divino’ a causa del suo nome scientifico di origine greca, si trova durante l’autunno. Mentre ci sono varie varietà di questo frutto coltivato, quello popolare è il nativo cinese, Diospyros kaki, ampiamente conosciuto come il cachi giapponese. Ci sono alcuni migliori benefici del frutto di cachi. Il frutto dalla buccia di colore arancione brillante che condivide una stretta somiglianza con il pomodoro in apparenza, infatti, è una bacca.,
Sommario
Che cos’è un frutto di cachi?
Un frutto a basso contenuto calorico, è disponibile in varianti astringenti e non astringenti, e può essere gustato crudo o essiccato. Viene anche usato nella preparazione di una varietà di piatti, compresi i budini. Ricco di un sacco di minerali come fosforo e calcio e vitamine tra cui la vitamina A e C, questo frutto a basso contenuto calorico viene fornito con alcuni benefici meravigliosi., Continuate a leggere per saperne di più sui benefici per la salute offerti da cachi, noto anche come ‘Tendu’ (Hindi) in dettaglio.
Benefici per la salute di Cachi Frutta
scopri qui alcuni dei migliori benefici cachi per la salute.
Aiuta la perdita di peso
Un frutto di medie dimensioni pesa circa 168 grammi e offre solo 31 grammi di carboidrati. Il frutto non ha quasi alcun grasso in esso. Questi due fattori lo rendono un amico ideale per coloro che desiderano fare uno spuntino durante il tentativo di perdere quei chili in più!,
Ricca fonte di sostanze fitochimiche
Il frutto è una ricca riserva di sostanze fitochimiche assortite – catechine e antiossidanti polifenolici. La catechina è un potente agente antinfiammatorio e anti-infettivo. Così, potrebbe aiutare a scongiurare reazioni infiammatorie indesiderate e infezioni.
Antiemorrhoide naturale
Il cachi giapponese è noto per possedere proprietà antiemorrhagiche. Non c’è da stupirsi che sia stato usato per controllare il sanguinamento eccessivo dalle ferite da tempo immemorabile.,
Per un sistema digestivo sano
Le fibre, come sapete, sono essenziali per un buon movimento intestinale. L’uso regolare di questo frutto ricco di fibre può aiutare ad alleviare i problemi relativi al movimento intestinale, aprendo così la strada al mantenimento di un sistema digestivo sano. I tannini, presenti nei cachi, regolano il movimento intestinale, offrendo così sollievo dalla diarrea. Questo, a sua volta, aiuta a mantenere sano il sistema digestivo.,
Buono per i diabetici
Coloro che soffrono di diabete sono inclini a voglie di fame, e che troppo spesso. Essendo ricco di fibre, questo frutto può essere gustato dai diabetici per frenare i livelli di fame. Il frutto è anche noto per regolare il livello di zucchero nel sangue.
Buono per l’ipertensione
Il sodio, se incluso eccessivamente nella dieta, può innescare l’ipertensione. Cachi è noto per possedere bassi livelli di sodio. Quindi, può essere utilizzato come parte di una dieta equilibrata a basso contenuto di sodio progettata per coloro che hanno ipertensione.,
Rafforza l’immunità
Essendo una buona fonte di vitamina C, il frutto, se usato regolarmente nella vostra dieta equilibrata, può aiutare a rafforzare i livelli di immunità. Pertanto, agisce come uno scudo contro il comune raffreddore, l’influenza e varie infezioni polmonari, tra cui l’asma.
Aiuta a combattere il cancro
Essendo una ricca fonte di antiossidanti, questo frutto aiuta a ridurre i radicali liberi. Questi, altrimenti, possono danneggiare le cellule e innescare il cancro., La presenza di vitamina A, così come lo shibuol e l’acido betulinico, arricchisce le proprietà anticancro di questo frutto.
Migliora la visione
Il cachi contiene vitamina A in quantità significative. Ed è un fatto accertato che la vitamina A ha il potenziale per migliorare la visione.
Aiuta a migliorare la produzione di globuli rossi
Il rame, presente in questo frutto, aiuta nel corretto assorbimento del ferro. Questo, a sua volta, aiuta nella produzione di globuli rossi.,
Un sollievo naturale per il singhiozzo
Il cachi giapponese è ampiamente utilizzato dai medici cinesi nel trattamento del singhiozzo.
Mantiene il fegato sano
Il cachi è ricco di antiossidanti, che eliminano i dannosi radicali liberi derivati dall’ossigeno nel nostro corpo. Riduce anche l’effetto dei materiali tossici e previene il danno cellulare. Questo alla fine si traduce in un corpo disintossicato e un fegato sano.
Riduce la ritenzione idrica
Essendo diuretico in natura, il cachi può porre fine alla ritenzione idrica e aumentare la quantità di urina che scorre attraverso i reni., Ricco di potassio, assicura che nessun minerale significativo venga perso durante la minzione.
Offre molta energia
Il succo di cachi è considerato un energizzante naturale grazie al suo alto contenuto di potassio e zucchero. Il consumo di un bicchiere di succo di cachi può darci energia istantanea per eseguire qualsiasi attività ricca di energia. È una buona scelta per alleviare l’esaurimento e lo stress.
Tiene a bada le infezioni
Il cachi è un’incredibile fonte di sostanze fitochimiche tra cui antiossidanti polifenolici e catechine., Questi contribuiscono alla proprietà antinfiammatoria del frutto, che alla fine aiuta a prevenire gli attacchi di malattie infettive.
Come preparare il succo di cachi
Scopri la ricetta semplice e semplice del succo di cachi:
- Prendi 2-3 cachi grandi e freschi. Pulirli e lavarli accuratamente sotto l’acqua corrente fredda. Prendi un asciugamano pulito o una carta velina e asciuga bene le bacche.
- Se c’è qualche gambo o foglia attaccato con i cachi, rimuoverli delicatamente. Quindi, tagliarli in due metà con l’aiuto di un coltello affilato., Inoltre, deseed i pezzi con attenzione utilizzando un cucchiaino. Se lo desideri, puoi anche sbucciare i cachi prima di tagliarli e spremerli.
- Ora, metti i pezzi di cachi in un frullatore. Aggiungere mezza tazza di acqua ad esso. Mescolare bene in modo da ottenere un succo liscio di media consistenza.
- Se vuoi una bevanda più densa, salta semplicemente l’acqua e mescola i pezzi di cachi crudi in polpa. Dopo di che, trasferirlo in un setaccio ed estrarre il succo in una ciotola premendolo con le dita o con un cucchiaio.,
- Il tuo succo di cachi fresco e nutriente è pronto.
Quindi, si trattava di benefici di frutta cachi. Sei pronto per essere più sano? Il succo di cachi è davvero un dono della natura. Usalo per essere sano, felice e in forma!
Japanese Cachi Nutrition Facts (USDA Nutrition Chart)
Dimensione della porzione: 1 oz = 28 g
A basso contenuto di carboidrati, grassi e sodio, questo frutto ha molte buone proprietà. Raccogliere i benefici per la salute cachi subito!
Spero ti sia piaciuto il nostro post sui benefici del cachi. Menziona i tuoi commenti qui sotto.,
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