Abbiamo imparato a riguardo in classe di salute sweat il sudore è la prova fisica che abbiamo un condizionatore d’aria integrato. I nostri insegnanti di educazione fisica sembravano determinati a spingerci a sudare nelle palestre calde e nei parchi giochi all’aperto; ci è stato quindi consigliato di rifornirci di liquidi in modo che il nostro sistema potesse funzionare correttamente. E QUESTA è la portata di ciò che la maggior parte di noi ha imparato a sudare. Nella celebrazione dell’educazione in corso, è tempo di capire veramente gli incredibili benefici della sudorazione.,
Non sapevi che le ghiandole sudoripare aiutano a guarire le ferite?
Negli ultimi anni, sono state fatte sempre più ricerche sulle ghiandole sudoripare eccrine che esistono a milioni sulla nostra pelle. All’Università del Michigan, la ricercatrice Laure Rittie sta scoprendo che queste ghiandole ospitano un importante serbatoio di cellule staminali adulte che aiutano nel processo di chiusura delle ferite. “Identificando un processo chiave di chiusura della ferita, possiamo esaminare le terapie farmacologiche con un nuovo obiettivo in mente: le ghiandole sudoripare, che sono molto poco studiate”, afferma Rittié., “Speriamo che questo stimoli la ricerca in una direzione promettente e nuova.”
Incredibile beneficio del rilascio di tossine
Cosa succede esattamente quando lo sudiamo? E ‘ vero release liberiamo letteralmente le tossine dal nostro sistema usando il sudore come condotto. Gli esperti concordano sul fatto che rilasciamo principalmente sale, colesterolo e alcol in eccesso. Il che significa che un allenamento sudato ci sgonfierà, pulirà le nostre arterie intasate e aiuterà con un hang-over? Johnny Cash e skateboarders prendono questa teoria per un GIRO.,
Sudorazione come antibiotico
Chi ha bisogno di unguento antibatterico quando il sudore si diffonde antibiotici altamente efficienti sulla nostra pelle! Se la nostra pelle è ferita da un piccolo taglio, un graffio o la puntura di una zanzara, gli agenti antibiotici secreti nelle ghiandole sudoripare, come la dermcidina, uccidono rapidamente ed efficacemente gli invasori.
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Il nemico dei calcoli renali è un incredibile beneficio per il sudore
Il suo dolore è stato soprannominato peggio del parto! Evitare i calcoli renali dovrebbe essere un obiettivo per chi assorbe troppo di un alto contenuto di grassi, dieta ricca di sale e ha difficoltà a “lavare” la vescica su base regolare a causa del loro programma. La ricerca mostra che gli esercenti regolari e i bevitori di acqua dedicati sciacquano il loro sistema in modo più efficiente e aiutano a controllare l’insorgenza di calcoli renali., La sudorazione durante l’esercizio fa sì che il corpo richieda più idratazione che a sua volta mantiene i reni arrossati.
L’allenamento fisico regolare produce incredibili ghiandole sudoripare
Nella grande lotta contro la salute e l’obesità, ci stiamo spingendo in nuove arene di allenamento. 5K, maratone, gare di IronMenWomen richiedono sessioni di allenamento intense e regolari. Fortunatamente, l’incredibile anticipazione del nostro corpo di queste sessioni consente di iniziare a raffreddarsi prima e aumentare le dimensioni effettive delle ghiandole sudoripare per tenere il passo con le esigenze del corpo., Meraviglie evaporanti
Inquinanti e l’incredibile beneficio della sudorazione della pulizia
Quando BPA e DEHP sono stati introdotti nel nostro ambiente con l’industria moderna, non siamo stati in grado di determinare il suo impatto sulla nostra salute. Tutti concordano ora che avere queste sostanze chimiche nei nostri sistemi è dannoso per la nostra salute. Sorprendentemente, le nostre incredibili ghiandole sudoripare tendono ad essere uno dei modi in cui il nostro corpo si libera di questi e altri inquinanti pericolosi. Anche quando non rilevato nel sangue o nelle urine, il nostro sudore ha mostrato il potenziale per eliminare efficacemente il BPA dal nostro sistema.,
La sudorazione è un succo felice per il cervello
La prova è nei sorrisi dopo il sudore! Credici! L’esercizio ti mette in uno stato d’animo migliore. Ma prima di pensare che piccole campane stupide o passeggiate casuali possono darti felicità, sappi che devi sudare con un allenamento con i pesi più pesante o uno sforzo anaerobico per ottenere il vero beneficio., Il tuo livello di endorfine è unico e sarà attraverso tentativi ed errori per trovare il giusto tipo di attività fisica che indurrà il tuo cervello molto proprio “oppiacei” e farti agganciato a sentire la “corsa” dopo aver sudato fuori.
Il dolore, il dolore va via
Quelle endorfine di esercizio non solo stimolano i potenziatori dell’umore del cervello, ma sono anche antidolorifici naturali. Chi sapeva che una corsa intorno al blocco o una lezione di danza potrebbe aiutare ad alleviare dolori e dolori? Come ha osservato il medico di medicina dello sport, Dott., James Ting dell’Istituto ortopedico Hoag, ” L’esercizio stimola le vie neurochimiche nel cervello, con conseguente produzione di endorfine che agiscono come antidolorifici naturali.”Man mano che il corpo si abitua a questo sollievo e la tua forma fisica complessiva migliora, potresti trovarti a raggiungere meno l’aspirina e più le tue scarpe da ginnastica.
Il Zit Hit è un incredibile beneficio per il sudore
Dovevamo essere fatti con i “zit hits” dopo la pubertà, ma come un penny cattivo, continuano a mostrarci mentre percorriamo i cambiamenti ormonali durante l’età adulta., Sudore in soccorso! Aprendo i pori, il processo di sudorazione li aiuta a rilasciare la grana e la sporcizia che contiene nei batteri che, come tutti sappiamo, porta a BRUFOLI. Non essere pigro, però. Ottenere tutto lo schifo sulla superficie della pelle significa che deve essere lavato via. Non incoraggiare il suo rientro lasciandolo in giro!
Sudorazione come il nostro sistema HVAC personale
È stato menzionato prima che i nostri insegnanti P. E. passati ci tenessero “sudando ai vecchi” e poi focoso per i liquidi. Mentre attraversiamo la nostra giornata, i nostri corpi si adattano ai cambiamenti di temperatura nei nostri ambienti., Forse hai affrontato uffici freddi, interni automobilistici caldi, MENOPAUSA, ecc. e mi chiedo se il vostro sistema HVAC personale è fuori di colpo? L’esercizio fisico regolare, che mantiene le nostre ghiandole sudoripare in perfetta forma, aiuta i nostri corpi a regolare la temperatura più facilmente in questi ambienti della società moderna.
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