Pour une maman qui allaite avec un bébé affamé, laisser tomber ne peut pas venir assez tôt.

Cette sensation de picotement, d’épingles et d’aiguilles dans vos seins – alors voilà. Le lait coule.

et ce bébé peut enfin remplir son petit ventre minuscule et maman peut se détendre pendant une minute.

Mais que se passe-t-il si cela ne se produit tout simplement pas? Vous allaitez ou pompez mais pas déçu. Ce qui donne?

c’est alors que l’allaitement de votre petit devient stressant et frustrant – ce qui aggrave tout.,

rien dans ce post ou n’importe où sur ce site ne doit être pris comme un avis médical. Consultez votre professionnel de la santé si vous avez besoin de conseils sur les sujets abordés ici.

que signifie Laisser tomber?

Ok, alors peut – être que vous savez déjà ce que la déception est-mais supportez-moi ici une seconde parce que comprendre ce qui est, comment et pourquoi va vraiment vous aider.

Si vous savez pourquoi le laisser tomber se produit, vous saurez quoi faire quand il ne le fait pas.

le laisser tomber est lorsque vos seins libèrent du lait et qu’il commence à couler tout seul.,

Il y a souvent une sensation de picotement ou de picotement dans vos seins juste avant que le lait commence à couler – et cela peut être une sensation assez intense – bien que certaines mamans ne le ressentent jamais du tout.

Si vous pompez, vous verrez le lait commencer à couler dans le tire-lait avec très peu d’effort de votre part et si vous allaitez, vous pourriez voir du lait couler ou même pulvériser du sein que vous n’utilisez pas.

votre petit pourrait commencer à sucer et avaler très rapidement si votre déception est rapide et intense – ou même bâillonner.,

mais parce que c’est un réflexe, vous ne pouvez pas vous en empêcher – donc cela peut aussi être le moment où votre bébé reçoit une douche de lait dans le visage ou vous vous retrouvez à porter une chemise mouillée en public.

cercles de Seins, pas si génial.

comment et pourquoi le lait maternel baisse se produit

habituellement, la baisse se produit parce que vos seins sont stimulés par les soins infirmiers de votre bébé.

lorsque bébé se verrouille et commence à téter au sein, ils stimulent votre mamelon et votre sein et cette stimulation envoie un signal à votre cerveau pour libérer le lait.,

cela peut prendre une minute après que vous commencez à allaiter pour que ce processus se produise et que vous le laissiez venir.

Mais ce n’est pas nécessairement un bébé qui allaite qui déclenche votre réflexe de laisser tomber

utiliser un tire – lait, brosser accidentellement vos mamelons contre quelque chose, prendre un bain ou une douche-tout cela peut stimuler vos mamelons et faire couler du lait. Souvent, quand ce n’est pas vraiment ce que vous voulez à ce moment précis – il est là – ce picotement du mamelon qui vous indique que le lait est sur le chemin.,

cette stimulation du mamelon ou du sein se combine avec vos hormones pour dire à vos seins de faire du lait, de libérer du lait et de l’éjecter à travers vos mamelons. Et voila, le lait maternel.

pour beaucoup de mamans, laisser tomber vient aussi comme une réponse émotionnelle – sans aucune stimulation physique aux seins du tout.

vous entendez votre bébé pleurer et tout de suite il y a cette sensation de picotement dans vos mamelons.

ce n’est peut – être même pas votre bébé qui est contrarié-et, comme nous le verrons dans une minute, la réponse émotionnelle peut être très utile lorsque vous essayez d’encourager votre lait à baisser.,

Si vous savez qu’il existe des moyens physiques et émotionnels de faire baisser votre lait, vous pouvez utiliser ces connaissances pour encourager votre lait à couler quand il semble que ce ne sera pas le cas.

réfléchissons maintenant à comment.

Comment puis-je faire baisser mon lait?

OK Super. Mais qu’en est-il quand la déception ne se produit pas? Comment pouvez-vous déclencher une déception pour vous aider à obtenir le lait dont vous avez besoin?

nous allons puiser dans tous ces stimuli physiques et émotionnels que nous avons vus ci-dessus pour trouver des moyens de faire couler votre lait.,

commençons par les astuces physiques pratiques que vous pouvez essayer-mais n’ignorez pas le côté émotionnel. Vous devez être au bon endroit émotionnel pour obtenir les résultats que vous voulez.

#1 – stimulez vos mamelons

Les soins infirmiers sont une question de mamelons, alors stimulez-vous.

Vous savez déjà à quel point ils sont sensibles au toucher afin que vous obteniez des résultats rapidement.

roulez doucement vos mains sur vos mamelons ou frottez-les et tordez-les pour simuler un bébé qui allaite.

tirez – les, Appuyez-les du bout des doigts-essayez de nombreuses façons de les toucher et tout ce que vous trouvez fonctionne, continuez à le faire.,

ou essayez de frotter doucement votre flanelle chaude sur chaque mamelon ou d’appliquer un objet métallique froid comme une cuillère pour le contraste.

#2 – massez vos seins pour encourager la chute

masser vos seins est également un excellent moyen de faire baisser le lait. Essayez de masser l’un d’abord, puis l’autre ou les deux à la fois pour voir ce qui est le plus efficace pour vous.

utilisez des mouvements circulaires ou pressez doucement avec votre main en forme de C comme si vous commenciez à exprimer la main – mais en réalité, le bon mouvement est à peu près ce qui fonctionne pour vous.,

Si soulever vos seins et les masser en cercles fonctionne, faites-le.

Si les serrer ensemble ou les presser vers l’intérieur aide, c’est ce que vous devriez faire.

vous pourriez même essayer de les pincer doucement comme un bébé attrapant une poignée de maman pendant un repas.

Si vous utilisez une pompe, passer à l’expression manuelle pendant une minute ou deux peut également aider car la façon dont vous retirez le lait à la main est très différente de la stimulation de la pompe.

et si vous avez plusieurs pompes, essayez de changer pour voir si l’une vous laissera tomber quand l’autre ne l’est pas.,

Il s’agit de trouver le type de stimulation qui amènera une déception maintenant – et ce n’est peut-être pas toujours la même chose.

#3 – Appliquez une chaleur douce sur votre poitrine

avez-vous remarqué que vous avez parfois une baisse dans la douche?

sorti de nulle part, juste debout, détendu sous l’eau chaude, le lait commence tout seul.

chaud + humide + détendu est une excellente combinaison pour encourager la déception.

Si vous appliquez une douce chaleur sur votre poitrine, cela aidera souvent à encourager le relâchement (comme la douche)., Veillez à ne pas appuyer sur quoi que ce soit à votre sein qui est réellement chaud pour éviter les blessures. Chaud est ce que vous cherchez.

Voici quelques façons simples d’utiliser la chaleur pour faire baisser votre lait:

utilisez une bride de pompe chaude

mettre la bride de pompe à votre sein pendant qu’il est encore chaud peut aider – peut-être parce que cela ressemble plus à une bouche chaude qui se verrouille.

assurez – vous qu’il ne fait pas chaud-Vérifiez qu’il a suffisamment refroidi après la stérilisation ou qu’il peut brûler votre tissu mammaire délicat.,

je teste la température en touchant légèrement la bride à la peau de mon ventre une fois que je pense qu’il s’agit de la bonne température.

Appliquez de la chaleur à votre poitrine

une sorte de pack de chaleur comme une chaude flanelle ou chaude bouteille d’eau chaude pressé doucement contre votre poitrine au-dessus de la pompe peut également aider.

Encore une fois, attention. Chaud, pas chaud.

essayez simplement de poser votre sac de chaleur sur votre poitrine et de vous détendre un instant.

si cela n’aide pas, massez votre poitrine avec votre sac chaud ou appuyez doucement dessus.,

je recommande également d’essayer les conseils de respiration dans ce post en même temps pour une relaxation maximale et de meilleurs résultats.

douche

La Douche a toujours fait tomber mon lait. Parfois, même un spray rapide suffisait à faire couler mon lait maternel – vaut la peine d’essayer si vous êtes comme ça aussi.

Si vous essayez de faire couler votre lait afin de pouvoir en exprimer un peu pour soulager l’engorgement, une douche ou un bain chaud est le moyen idéal.

#4 – trouver un moyen de se détendre

Il est vraiment important de se détendre quand vous voulez que votre lait de laisser tomber.,

c’est frustrant quand vous essayez si fort de donner à votre bébé le lait dont il a besoin, mais que la déception ne viendra pas.

et si cela se produit, vous pouvez commencer à vous sentir tendu et bouleversé – peut-être même en colère contre vous-même et votre corps.

c’est à ce moment-là que vous devez essayer de vous détendre car lorsque vous vous sentez stressé, il est encore plus difficile de faire couler le lait.

laissez-moi profiter de cette occasion pour vous rappeler que vous faites un excellent travail.

L’allaitement maternel est un travail difficile et épuisant, alors prenez une seconde de frustration pour vous sentir fier de ce que vous avez accompli jusqu’à présent.,

alors, comment Êtes-vous censé vous détendre?

tout d’abord, prenez votre esprit sur ce que vous faites.

je pompais habituellement debout dans la cuisine parce que tout ce dont j’avais besoin était juste là et j’avais beaucoup d’espace pour ma pompe et d’autres choses.

Mais, si Je ne pouvais pas faire baisser mon lait et que cela devenait stressant, je me déplaçais dans le salon et je mettais la télévision pendant que je pompais.

la distraction de tout ce que je regardais m’a vraiment aidé à me détendre et m’a enlevé l’esprit de ma frustration.

Et puis le lait de couler.,

#5 – votre bébé ou une photo de votre bébé à proximité

Rappelez-vous comment nous avons dit précédemment que même entendu un cri de bébé peut déclencher votre laissez réflexe?

peut – être que cela ne se produit pas pour vous-mais vous pouvez toujours utiliser votre attachement émotionnel et votre amour pour votre bébé pour vous aider à faire couler votre lait.

Ou vous pouvez simplement utiliser le bébé! Si vous utilisez un Haaka, avoir votre bébé attaché à l’autre sein est le meilleur moyen de faire couler le lait.

l’allaitement d’un bébé vous procure la meilleure stimulation possible.,

Si allaiter pendant le pompage n’est pas une option, pouvoir voir votre bébé aide généralement.

Les regarder et se sentir chaud, aimer les pensées de maman aide vos seins à faire leur chose.

même les photos aident – ayez une à portée de main que vous pouvez regarder pendant que vous pompez si vous ne pouvez pas être avec eux.

c’est un excellent conseil pour les mamans qui doivent pomper au travail, mais c’est aussi idéal pour pomper la nuit si c’est ce que vous devez faire et que votre bébé dort.

pour rester détendu, une jolie photo à coo over est probablement mieux qu’un bébé grincheux qui ne donnera aucune paix à maman!,

#6 – une boisson chaude

La chaleur d’une boisson chaude vous réchauffer de l’intérieur et de vous aider à réduire le stress – c’est donc un double avantage.

c’est si facile et une bonne chose à essayer si vous avez du mal à faire baisser votre lait.

chaque fois que j’ai une tasse de thé dans la main, je me détends immédiatement un peu.

et j’ai trouvé que la chaleur de la tasse de thé avait le même effet qu’une flanelle chaude sur ma poitrine.

Si je suis capable de me détendre et d’ajouter un peu de chaleur, laissez tomber suit généralement.

#7 – respirez

Eh bien, duh!

Pas de blague – vous avez besoin de respirer., Ce n’est pas une nouvelle bouleversante, mais c’est la meilleure façon de se détendre et de laisser aller la frustration et la tension dans votre corps.

Lorsque vous vous sentez stressé ou mieux encore – avant d’arriver a souligné – asseyez-vous. Penchez-vous dans une chaise confortable et appuyez vos épaules en arrière. Remuez vos doigts et vos orteils et réfléchissez à ce que vous ressentez pendant que vous prenez dix respirations profondes.

pendant que vous faites cela, concentrez votre esprit sur la libération, lâcher prise et expirer avec chaque partie de vous. Oui, même vos seins.

l’air bête? Juste donner un coup de feu – personne ne le sais.,

#8 – changez votre technique si la déception ne se produit pas

différents types de stimulation fonctionnent à différentes occasions – et vous ne savez jamais ce qui fonctionnera quand, alors essayez quelques idées jusqu’à ce que votre lait soit déçu.

certains jours, la pompe est tout ce dont vous aurez besoin, mais d’autres, vous pourriez avoir besoin d’essayer de masser ou de prendre une flanelle chaude ou d’aller regarder votre bébé – ou même toutes ces choses.