Yummy Brewers élesztő szoptatás receptek a tejellátás növelése érdekében

Ha hangsúlyozta a tejellátás fenntartását, maga a stressz csökkentheti a tejellátást. Ezért a cél az, hogy dolgozzon a tejellátás növelésével. Brewers élesztő szoptatás receptek egyike a sok módon, hogy segítsen növelni a tejellátás.,

az ön kényelmét vagyunk, amely a következő témákat ebben a post:

• Miért anyukák használja brewers élesztő a szoptatás;
• Finom brewers élesztő szoptatás receptek; s
• sörélesztő szoptatás mellékhatások;

Miért Brewers Élesztő A Szoptatás?

• a sörélesztőt galaktagógnak nevezik, amely Élelmiszer, gyógynövény vagy gyógyszer, amely növeli a tejellátást.
• ez egy nagy forrása a B-vitaminok, ami szükséges, hogy egy nő tejet.,
• a sörélesztő vasat, fehérjét, krómot, szelént és egyéb nyomelemeket is tartalmaz.
• mindössze két evőkanál 6 gramm rostot és 13 gramm fehérjét tartalmaz!
• ez nem csak a tejellátás elősegítésére jó, hanem a fáradtság és a “baby blues” elősegítésére is.”
• sörélesztő is lehet venni, mint egy kiegészítő.

szigorúan véve nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a sörélesztő növeli a tejellátást., Azonban már használják a yonks, szoptatós anyukák esküsznek rá,és nem talál egy szoptatás cookie recept nélkül!

anya anyának: a hagyományos sörélesztő kissé keserű. Néhány recept (különösen a sütéshez) azonban nagyon szépen elfedheti ezt a keserűséget. Ha a sörélesztőt turmixokhoz és turmixokhoz használja,próbálja ki helyette a terhelt sörélesztőt

. Számos márka értékesíti a sörélesztőt, de ha a keserűség problémát jelent, szerezze be a terheltverziót., (Vásárlás előtt ellenőrizze a csomagolást/ hirdetést.)

az alábbiakban számos finom sörfőző élesztő szoptatás receptek kipróbálni – még egy finom, mint a másik. Van a választás a smoothie, palacsinta, csokoládé chip kenyér, müzliszelet, és több közül lehet választani.

1. Easy Lactation Brownie

• 1 doboz kedvenc brownie mix
• 1 tojás (2 ha inkább torta-szerű brownie)
• 4 evőkanál. debittered sörélesztő (az Amazon-tól)
• 2 evőkanál., lenmag
• víz/olaj a brownie mix utasításai szerint
• 1 Extra evőkanál. víz
• 1 csésze csokoládé chips (opcionális)

utasítások

• kombinálja a száraz összetevőket;
• kombinálja a nedves összetevőket;
• keverje össze az egészet
• sütjük a doboz utasításai szerint.,

1. Hármas Berry Szoptatás Gofri

Ezt a receptet tartalmaz 3 tejet fellendítése összetevők: zab, lenmag s persze a sörélesztő. Ez a három összetevő az, amit a legsúlyosabb laktációs receptekben talál.

nagyon ízletes fahéjjal és egy csésze vegyes bogyóval is.

Ez a recept fagyasztóbarát.,

1. zabliszt laktációs palacsinta

ezek nagyon egyszerű palacsinták, amelyeket tetszés szerint öltöztethet.

3 tejnövelő összetevőt tartalmaz: zab, lenmag

és a sörélesztő.,

1. Oatmeal Chocolate Chip Lactation Bread

This is called a “lactation bread” but with 1/2 cup of sugar and a cup of chocolate chips, it’s more of a dessert bread.

This bread can be frozen.,

1. Skinny Tropical Pink Lactation Shake

a fenti receptekhez hasonlóan itt is megtalálható a 3 Tejnövelő összetevő: zab, lenmag és sörélesztő. A sörélesztő azonban kissé keserű (amint már említettük), a többi összetevő nem rejti el nagyon jól ezt az ízt, látva, hogy ez egy turmix. A recept készítője az íz miatt kihagyja a sörélesztőt., Ha azt szeretnénk, hogy az előnyeit sörfőzők élesztő, próbálja terhelt sörélesztő .

Ez a recept is bevezeti szoptatás fehérje por

. Ha szereted a turmixokat, ez egy nagyszerű lehetőség.

1. Banán & Csokis Szoptatás Muffin

Banán, csoki, remek kombináció muffin.,

ehhez a recepthez hengerelt zabot és rendszeres lisztet használ.

Ez a laktációs recept egy csipet citrommal rendelkezik. Az áfonya és a citrom nagyon szépen kiegészítik egymást.

Ez a recept is görögszéna. Nem kötelező, de a görögszéna

tejnövelő összetevő.,

Ezek a palacsinta finom, de továbbra is elkészítheti őket, miután abbahagyta a szoptatást – csak hagyja ki a sörélesztőt.

1. dupla csokoládé darab laktációs fehérje Shake

Ez desszertnek tűnhet, de nem lehet megtéveszteni. Ha egészségeset akarsz, ennél sokkal jobbat nem tehetsz. Ez a recept avokádót, mandulatejet és laktációs fehérjeport tartalmaz

., Édesség esetén stevia. Az íz a baker ‘ s cocoa(nem rendszeres kakaó) és a laktációs fehérje porából származik.

Ez shake csomag egy ütést. Magas fehérjetartalmú és laktációs összetevőkből áll.

1. Reggeli szoptatás Granola Bars

Ez egy másik egészséges lehetőség a szoptató anyák számára., Ez egy gyors, on-the-go reggeli vagy snack lehet enni, miközben a baba, és tele van tej növelése összetevők.

ezek a muffinok friss áfonyával és görög joghurttal készülnek.,

egy másik erős ütés. Ez az egészséges recept tartalmaz spenótot, chia magot, mandulavajat, zabot, debittered sörélesztőt

, banánt, ananászt, steviát és mandulavajat.

1. sütőtök csokoládé Chip laktációs muffinok

itt van egy finom muffin recept, amely ötvözi a csokoládé és a sütőtök ízét.

egészséges is olyan összetevőkkel, mint a teljes kiőrlésű liszt, a cukrozatlan almaszósz, a chia seeds

és a méz az édességért.,

1. zabliszt és banán laktáció Smoothie

Ez könnyen elkészíthető. A Cinamon és a szerecsendió jó ízű.

hozzáadhat néhány mézet a sörélesztő utóízének csökkentéséhez, vagy használhatja a megterhelt sörfőzőt.,

Ha szereted a zabpehelyet (zabkása) és a sütőtök fűszerét, értékelni fogod ezt a receptet. A hozzáadott fahéjnak, tökfűszernek, dióféléknek és áfonyának köszönhetően tele van ízzel és textúrával.,

1. a Sötét Csoki, Mandula Vaj Szoptatás Rács

Ez a recept a sült szoptatás rács. Tartalmaz mindenféle egészséges finomságok, mint a mandula vaj, étcsokoládé, zab, búzacsíra. Az áfonya és az aprított kókusz nem kötelező.,

Ez egy alacsony cukortartalmú muffin recept, amely tökéletes, ha az őszi időjárás eléri. Édesítőszerhez csak 1/4 csésze cukrot és almaszószt használjon.,

1. No Bake Lactation Cookies

Nothing beats a “no bake lactation cookies.” This one is super easy to make too, with only 7 ingredients.

1. Csokoládé Szoptatás Rács

Ha a coeliakia vagy glutén érzékenység, a brewer nem kötelező. Ha nem, adja hozzá a tejjavító előnyökhöz.,

1. Sós Szalonna & Cheddar Szoptatás Muffin

Bacon, sajt van egy remek kombináció egy sós muffint.

A muffinok általában jó választás az új anyukák számára, mert nem kell letennie a babát, hogy enni.,

1. No Bake Lactation Cookie Dough Bites

ezek a “nem sütött” laktációs sütik kissé eltérnek a fentiektől. A zab helyett ez mandula liszt.

édesköménymagot is ad. Az édesköményt tejnövelő összetevőnek tekintik.,

1. Tejjavító szoptatás Smoothie

ha power-packed Lactation smoothie-t keres, ez az! Tartalmazza a sörfőzdéket, az acélvágott zabot

és a lenmagot.,

1. Healthy Cinnamon Raisin Lactation Muffins

For a little extra flavor and texture, you also have the option of adding cinnamon crumble as a topping.

1. Chocolate Almond Lactation Cookies

This is a vegan recipe., 6 tejnövelő összetevőt tartalmaz: sörélesztőt, zabpehelyet, lenmagot, gyömbért, mandulát és mandulavajat.

1. Trópusi Szoptatás Turmix Recept

Ez egy másik hatalom csomagolt szoptatás smoothie-t!, A 3 leggyakoribb galaktagóg (a laktációt elősegítő összetevők), valamint egy másik – Papaya.

A zöld papaya különösen jól ismert a tejellátás egész Ázsiában történő növeléséről. Ha lehetséges, ne próbálja meg a kezét azokat. Az érett papaya azonban jó lehetőség, mert tápanyagokkal van feltöltve. A béta-karotin mennyisége 3-szorosa, mint a sárgarépa! A béta-karotin alapvető tápanyag az egészséges tejellátás fenntartásához.,

1. tejmentes csokis karamellás süti

egy csésze sötétbarna cukor és egy 1/4 csésze karamellás Bit teszi ezt csak finom, de ez is azokat a tejfokozó összetevőket.

1. Szoptatás Banán Kenyér

Itt van egy egyszerű, egészséges kenyér recept hozzáadott sörélesztő, pekándió, dió, valamint a görögszéna mag, hogy segítsen a tejtermelés.

sörfőzők élesztő szoptatás mellékhatások

sörfőzők élesztő hasonló az élesztő használt sörök., Ezért kevés mellékhatás várható.

ha lesz bármilyen probléma, akkor lehet társítani a sörélesztő kiegészítő és nem feltétlenül sörfőzők élesztő szoptatás receptek.

Kathleen Huggins, a szoptató anya társának szerzője szerint:

• néhány csecsemő kissé nyűgös, miután anyukájuk sörélesztőt szed;
• néhány anyának visszatérő élesztőgombák vagy élesztőfertőzések lehetnek.

Ha Ön vagy gyermeke ezen problémák bármelyikét tapasztalja a sörfőző élesztő-kiegészítő bevétele után, kerülje el., a tejellátás növelésének számos más módja van.