Ez a walking calorie burn calculator becsüli azokat a kalóriákat, amelyeket az adott távolság séta közben éget. A kalkulátor figyelembe veszi a járófelület minőségét (azaz a lejtés vagy csökkenés), a súlyát, valamint a teljes sétatávolságot és a sétaidőt., A sétáló felület lejtését vagy csökkenését figyelembe veszik, mivel több kalóriát égetnek el, mivel a sétáló felület lejtése növekszik, kevesebb kalóriát égetnek el, mivel a sétáló felület csökkenése növekszik. A kalkulátor alatti kalóriaégetés meghatározására használt módszerről és egyenletekről itt olvashat bővebben.

kiszámítja a járás közben elégetett kalóriákat

A számológépről

nem lineáris összefüggés van a gyaloglás sebessége és a kalóriaégetés mértéke között., Lényegében ez azt jelenti, hogy a teljes kalóriaégetés járás közben mind a megtett távolságtól, mind a gyaloglás sebességétől függ. Ez teszi kalóriát éget járás közben kissé eltér a kalória éget futás közben, ami csak a távolság függ (azaz futás közben nem számít, milyen sebességgel fut egy adott távolság, akkor éget ugyanannyi kalóriát, amíg a távolság ugyanaz)., Ezért kell ezt a gyalogos kalóriaégetési számológépet figyelembe venni mind a gyaloglás idejét, mind a gyaloglás távolságát, míg a futó kalóriaégetési számológépünk csak bemenetként igényel távolságot.

-5% – +5% közötti gyalogos felületi fokozat esetén ez a gyalogos kalóriaégetési számológép a ShapeSense által levezetett egyenleteken alapul (az alábbiakban látható).,com a kísérleti adatok ábrán látható 3 A tanulmány címe “Energy Cost of Running”, R Margaria, P Cerretelli, P Aghemo, és G Sassi (vegye figyelembe, hogy az adatok gyalogos energia kiadások eredetileg nyomtatott tanulmány címe “Sulla fisiologia, e speciale sul consumo energetico, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno,” R. Margaria). A Margaria által összegyűjtött kísérleti adatok a különböző sebességgel és különböző felületi fokozatokon sétáló alanyok kalóriaégését mérték., Megállapítást nyert, hogy a járás sebessége és a kalóriaégetés mértéke között nem lineáris összefüggés van, szemben a futás közbeni kalóriaégetéssel, amely lineáris összefüggést mutat a sebesség és a kalóriaégetés mértéke között.

A gyalogos felület fokozat között +6% +15% – os befogadó, a sétáló kalória égetés kalkulátor alapján az American College of Sports Medicina (ACSM) anyagcsere-egyenlet, a gyaloglás, az oxigén fogyasztás (azaz után volt egy vo2max), egy későbbi átalakítás után volt egy vo2max, hogy kalória égetés által felvett ShapeSense.com. Ezek az egyenletek az alábbi táblázat mutatja.,

Ez a séta kalória égetés számológép nem tér vissza a kalória égetés becslés a gyaloglás sebessége kevesebb, mint 1 kilométer per órában (0.62 mérföld per óra), vagy a fenti 7.5 km / óra (4.66 km / óra).,>CB = x WKG x T

A +1% – os fokozat:

  • CB = x WKG x T

A +2% – os fokozat:

  • CB = x WKG x T

A +3% – os fokozat:

  • CB = x WKG x T

A +4% – os fokozat:

  • CB = x WKG x T

A +5% – os fokozat:

  • CB = x WKG x T

whereCB = Kalória égetés (kalória)km / h = Gyaloglás sebessége (km / h)WKG = Súly (kg)T = Idő (óra)

+6% 15% fokozat:

  • CB = x WKG x T x 60 x 5 / 1000

whereCB = Kalória égetés (kalória)MPM = Gyaloglás sebessége (m / perc)FG = Gyalogos felület fokozat (ami egy törtszám, én.,e. 6% = .06) WKG = súly (kilogrammban)T = idő (órákban) az állandó 3,5 egység milliliter oxigén / kilogramm / perc.Az állandó 60 egység Perc / óra.Az állandó 5 egység kalóriája literenként oxigénaz állandó 1000 egység egységei milliliter oxigén / liter oxigén.

Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. A futás energiaköltsége. J Appl Physiol. 1963 elront; 18: 367-70.

Margaria, R., 1938. Sulla fisiologia, e specialente sul consumo energetico, della marcia e della corsa a varie velocita ed inclinazioni del terreno., Atti Accad. Naz. Lincei Classe Sci. Fis. Mat. Nat. Serie VI 7, 299-368.

American College of Sports Medecine: ACSM metabolikus számítások kézikönyve, 2007, Baltimore, MD. Online is elérhető: ACSM metabolikus egyenletek