Költeni még öt perc—nem, öt másodperc—a szociális média, de jó esély van rá, hogy lesz bombázzák a képek, a befolyásos eladási haj növekedési kiegészítők, hirdetések mágikus cukrot ígéretes, hogy növekszik a haj gyorsabban tovább, s talán még a néni káromkodás néhány vitamint adott neki sűrűbb, dúsabb haj egyik napról a másikra (az alacsony ár egy piramisjáték!)., És bár én vagyok Cosmo rezidens szkeptikus-tényleg, én is érmet párt-kaki—még találtam magam vonzódik a ragyogó varázsa haj-növekedés tabletták.
mint például, ha mindenki elviszi őket, valamit meg kell tennie, ugye? És hé, mi a baj azzal, hogy minden nap egy gumit vagy egy aranyos pirulát kell leönteni?! (Uh, potenciálisan sok, de erről bővebben alább.,) Mivel nyilvánvalóan nem én vagyok az egyetlen, akinek ez a belső válsága van, egy csomó szakértővel és bőrgyógyásszal beszélgettem, hogy megtudjam, hogy a haj vitaminok valóban növelik—e a hajad-és még fontosabb, hogy egyáltalán biztonságban vannak-e.
A haj kiegészítők valóban növekszik a haj gyorsabban?
először is, itt van, amit a haj vitaminok állítólag kellene tennie: újítsa fel a haját belülről kifelé egy mix “Haj-Barát” összetevők, mint a biotin; folsav; D, A, C, és E vitaminok;és / vagy gyakorlatilag bármi mást (!- be akarnak dobni. A kiegészítők és a vitaminok nem FDA-szabályozottak, vagyis a márkák azt mondhatnak és csinálhatnak, amit akarnak., Pár hónap után elviszem őket, a haj kellene hosszabb, egészségesebb, fényesebb, erősebb a fejbőr olajtermelés lehet gyorsítani vagy lassítani, attól függően, hogy a készítmény. Legalábbis állítólag.
a helyzet az, hogy ezeket a tablettákat nem támasztják alá a kormány által jóváhagyott adatok, és a rájuk vonatkozó kutatások gyakran megtalálhatók…árnyékos. “A hajkiegészítők támogatására talált tanulmányok nagy részét valójában maguk a márkák finanszírozzák” – mondja Dhaval G. Bhanusali, a Hudson Dermatology and Laser Surgery alapítója New Yorkban., Bhanusali, aki a hajhullásra specializálódott, azt mondja: “az irodalom legjobb esetben vázlatos, a legtöbb derms egyetért abban, hogy a kiegészítők nem túl lenyűgözőek.”
Illetve azért, mert nincs igazán egységes az összetevők, erősségek, vagy készítmények egész márka, ott soha nem lesz hivatalos igen vagy nem válasz, hogy a haj kiegészítők munkát (több problematically, amely készítmények megzavarhatja a szervezet). De ha megkérdezzük a szakértők-vagy én, aki megpróbálta figyelembe őket két hónapig, és csak maradt zits—a válasz nagyjából egy nagy öreg nem az egész fórumon.,
a hajnövekedési vitaminok egyáltalán működnek?
Oké, tehát annak ellenére, hogy maguk a vitaminok feltétlenül szükségesek és hasznosak a hajad számára, nem fognak sokat tenni, ha a tested már tele van velük—ami valószínűleg már van. “A legtöbb ember megkapja az összes vitamint, amelyre szüksége van a hajnövekedés kezeléséhez, csak az étrendjéből” – mondja Dominic Burg trichológus, az Evolis Professional vezető tudósa.,
de nem kellene csak abban az esetben vennem őket?! Hallom, kérdezed. Sajnos, több nem jobb itt. Még akkor is, ha a szervezet által igényelt vitaminok háromszorosát fogyasztja (nem), valójában nem fogja háromszorosát, vagy akár dupláját is elérni, a hajnövekedés jutalmazza. “A tested csak a szükséges vitaminokat tartja, majd megszabadul a többitől” – mondja Burg. Olyan, mintha vizet öntene egy pohárba, amely már 100% – ban tele van. Tehát hacsak nem hiányzik néhány kulcsfontosságú tápanyag, akkor valószínűleg hamarosan kipirítja a felesleget, miután lenyelte őket.,
Honnan tudom, hogy a vitaminhiány befolyásolja-e a hajam?
“nagyon sok olyan nő fut körbe, aki hiányos, és nem veszi észre, akár fogyókúra, rossz táplálkozás vagy intenzív stressz miatt” – mondja Burg. Ha pedig nagyon stresszes vagy nem eszik eleget, “a tested előbb leállítja a hajnövekedést, és a tápanyagokat és az energiát átirányítja a szervekre, amelyeknek a leginkább szükségük van rá” – mondja, így vitaminhiányt hagy maga után.,
és ha valaha is tapasztalt súlyos fizikai vagy érzelmi stresszt (hi, pandémia!), előfordulhat, hogy néhány hónappal később (vagy ha nem, gratulálok! Most jöttél rá, hogy a WTF a hajaddal megy). “Ez egy késleltetett reakció a stresszre vagy az étrendre, amely általában három hónappal később fordul elő” – mondja Burg.,
természetesen az egyetlen módja annak, hogy biztosan tudjuk, hogy a tested hiányos-e, ha orvosa teszteli a szintjét, ezért kérjük, ne kezdje el a tabletták felbukkanását, csak azért, mert az egész világ egy kukatűz—ehelyett várjon, amíg az orvos ezt elmondja. Hú.
the 4 bestseller Hair Gummies
hogyan gyorsíthatom fel a haj növekedését, ha egészséges vagyok?
“vannak olyan tanulmányok és anekdotikus bizonyítékok, amelyek alátámasztják azt az elképzelést, hogy az alacsony D-vitamin-szint akadályozhatja a haj növekedését, és sok ember hajlamos alacsony D-vitaminra, még akkor is, ha egyébként egészségesek” – mondja Dr., Bhanusali, megjegyezve ugyanezt az alacsonyabb vasszint. “Sok derms látni jó eredményeket felírásával betegek vas-kiegészítők, D-vitamin-kiegészítők, bár mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt bármit.”
ha nem vitaminhiányos (ami ismét csak orvos tudja megmondani), de még mindig hosszabb, egészségesebb, erősebb hajat akar, akkor sajnos “a kiegészítők valószínűleg nagyon keveset fognak tenni érted” – mondja Burg. Hé, talán te leszel a szerencsés wild card—megint nincs tömeges vizsgálatok véglegesen azt mondom, igen, vagy nem—de ha beszélgetünk egy tudomány, az esélyek nem túl jók.,
nem biztos benne, mit kell tennie? Beszéljen kezelőorvosával. Tényleg. Ők adhat a hüvelykujját felfelé (vagy lefelé), mielőtt pazarolja a pénzt—vagy ami még rosszabb, rendetlenség az egészségre.
mennyi ideig tartanak a hajkiegészítők dolgozni?
függetlenül attól, hogy vitaminhiány van-e, vagy csak egy egészséges ember, aki valahogy varázslatosan élvezi a hajkiegészítőket, még mindig nem fog látni eredményeket egyik napról a másikra. Vagy akár egy év alatt. Vagy öt év múlva. Miért?, “A hajad halott, és semmi, amit belsőleg csinálsz, nem befolyásolhatja annak sűrűségét, erejét vagy egészségét” – mondja Burg. “Persze, a vitaminok segítenek az új hajnak, amelyet növekszik, de mivel havonta csak fél hüvelyk nő, öt vagy hat évig tart a kiegészítők szedése, mielőtt egy új hajszál még eléri a vállát.”Perspektíva, mi?
de ez nem azt jelenti, hogy 2025 előtt nem fog látni semmilyen változást. “Ha vitaminhiányban szenved, a kiegészítők néhány hónap múlva újra aktiválhatják az olajmirigyeket, ami fényesebbé és hidratáltabbá teheti a haját” – mondja Burg. , Hé, lehet, hogy még a legkisebb további hajnövekedést is megkapja, de erről van szó.
mi a helyzet a biotinnal-valóban segít a haj növekedésében?
sajnálom (ismét), de nincs végleges válasz – még egy csomó kétség. Szerint a bőrgyógyász Vivian Bucay, MD, klinikai adjunktus a University of Texas Health Science Center, ha vesz egy önálló biotin kiegészítés, akkor kell, hogy legalább 5 milligramm naponta, hogy az esélye befolyásolja a haj növekedését – de még akkor is, nincs garancia, hogy nem fog semmit.,
azt is érdemes megjegyezni, hogy a biotin—csakúgy, mint bármely kiegészítés—nem nélkülözi a hátrányai: a felesleges biotin képes kiváltani pattanások hajlamos egyének (yup! Mókás! Jól szórakozunk!). További kutatásokra van szükség a pontos korreláció megértéséhez, de az ismert, hogy a biotin szedése befolyásolhatja az orvos által végzett főbb orvosi vizsgálatokat is. Alapvetően, hacsak maga nem orvos (melyik, Szia, miért vagy itt?!,), győződjön meg róla, hogy megvitassák az összes kiegészítéssel kapcsolatos információt egy tényleges MD-vel.
melyek a legjobb hajnövekedési tabletták?
oké, tehát tegyünk úgy, mintha a vérét tesztelték volna, megkapta a zöld fényt az orvosától, üzletet kötött az istenével, és készen áll arra, hogy kipróbáljon néhány hajkiegészítőt. Király. Ne menj a vízbe., Duplájára fel a kiegészítők lehet hihetetlenül veszélyes idővel – egyes vitaminok kap pisil ki a rendszer, de mások építhetnek fel, hogy mérgező szinten – így teszt csak egy kiegészítés egy időben, és győződjön meg arról, hogy bármit is lenyelik egy jó hírű, jól áttekintett formula, mint az egyik ilyen legkelendőbb tablettát.
A 4 legkelendőbb Hajkiegészítő tabletta
Hogyan tudom valójában, hogy a haját növekedés, akkor?!
Ah, igen, a kérdés, amit fel kell tennie: ha nem kiegészíti, akkor mi? Szerencsére, van egy csomó lehetőség:
Minoxidil
Minoxidil a hatóanyag megtalálható a helyi termékek, mint a Rogaine és az övé., “Nem tudjuk a pontos mechanizmust, hogyan működik, de úgy gondoljuk, hogy sok köze van a fejbőr véráramlásának növeléséhez” – mondja Dr. Bhanusali. “Olyan, mintha több vizet adna a növénynek, hogy segítsen növekedni.”Ha meg akarja próbálni a minoxidilt, akkor következetesnek kell lennie—minden nap használja, amíg…örökre. Ha irritációval foglalkozik, vagy néhány hónap múlva nem lát eredményt, menjen a derm-hez a vényköteles lehetőségekért (erről bővebben alább).
szteroidok
Ha a hajhullás gyors-azaz hirtelen egy csomó hajat veszít-vs., fokozatos, általában van egy mögöttes oka, hogy orvos vagy bőrgyógyász mihamarabb foglalkozni kell. Helyi szteroidok vagy szteroid injekciók gyakran használják, mint egy rövid távú fix, hogy segítsen a vedlés ellenőrzés alatt, mondja. Dr. Bhanusali.
spironolakton
Yup, a varázslatos akne-tisztító tabletta szintén hasznos lehet a haj növekedéséhez. “Az orális spironolakton vényköteles vérnyomáscsökkentő gyógyszer, amely segít blokkolni az androgéneket—a férfi nemi hormonokat—a nőknél, ami idővel növelheti a haj növekedését” – mondja Dr. Bhanusali. Egy másik (off-label) hozzáadott bónusz?, “Sok beteg úgy találja, hogy a pattanások eltűnnek, és a hajuk is kevésbé zsíros” – mondja.
PRP terápia
aka vérlemezkében gazdag plazmaterápia, olyan kezelés, ahol az orvos felhívja a vérét, elválasztja a plazmát tőle, majd újra befecskendezi a fejbőrbe, hogy elősegítse a tüsző aktivitását. Legalább négy ülés általában szükséges, aaés ez nem olcsó (gondolom: $600 hogy $1,200 per kezelés). “Azt hiszem, a PRP a megfelelő betegben működhet, de ez nem garancia” – mondja Dr. Bhanusali., “A tanulmányok általában azt mutatják, hogy az emberek 20% – a jelentős javulást, 20% – a vékony eredményt kap, anekdotikusan a másik 40% pedig 10-15% – os javulást eredményez.”
történelmileg az egyetlen jó hajnövekedési lehetősége vagy egy meh gyógyszertár termék volt otthon, vagy egy drága kezelés az irodában. De a bőrápolás összetételének növekedése (azaz amikor a bőrgyógyász egyedi koktélokat készít az arcodra) hivatalosan új lehetőségekhez vezetett a fejbőr számára is-ezek közül a legújabb a HairStim.,
“a derm lényegében értékeli a fejbőrt, majd kiválaszthatja, hogy milyen összetevők úgy gondolják, segít a haj növekedését, mint a nagyobb dózisú minoxidil, retinsav, finaszterid, helyi spiro, szalicilsav-bármi van a legtöbb értelme a beteg számára” – mondja Dr. Bhanusali. Ellentétben más haj kiegészítők vagy vényköteles termékek, hogy az orvosok néha kap egy visszarúgás ajánlani (AHA!), “az orvosok egy centet sem kapnak a hajfestés ajánlásáért” – mondja Dr. Bhanusali, aki valójában létrehozta a céget., “Ez csak egy másik lehetőség azoknak a betegeknek, akik nem találnak sikert az OTC termékekkel, de nem feltétlenül akarnak gyógyszereket szedni, vagy nem engedhetik meg maguknak az invazív kezeléseket.”
FWIW, compound topicals are not usually covered by insurance. A HairStim formula például körülbelül 60 dollárba kerül, és 30-60 napig tart, attól függően, hogy mennyit alkalmaz, és mekkora az “érintett” terület (azaz csak a hajszálvonal vs.az egész fej). “Általában 10-12 hét közötti eredményeket látunk” – mondja Dr. Bhanusali.
és hé, ha nem működik?, Van minden más lehetőség ebben a cikkben, hogy fontolja meg-szinte minden, ami még mindig kapsz jobb eredményeket, mint a kiegészítők. Sry nem sry.
Vélemény, hozzászólás?