A Yoni tojás érzéki eszköz, amelyet a nők évszázadok óta használnak holisztikus szexuális egészségük javítására. Az ősi idők óta ezeket a gyakorlatokat egy nő fizikai és szellemi egészségének javítására használták. Ha rendszeresen használják, crystal Yoni tojás kimutatták, hogy segít fokozza a hüvelyi egészség, hang medencefenék izmait, és hogy egyfajta szentség a játékidő. Ha többet szeretne megtudni erről az ősi taoista gyakorlatról, olvassa el további cikkeinket és Dr., Rachel Abrams a Multi-orgazmikus nő.

a Bloomi izgatottan kínál különféle holisztikus lehetőségeket a szexuális egészségre, beleértve a yoni tojásokat is. Javasoljuk azonban, hogy ismerje meg a “legjobb gyakorlatokat” annak érdekében, hogy biztonságosan használja őket. Mint bevezető, itt van néhány hasznos tipp, amelyet szem előtt kell tartani.

fúrt vs. nem töltött

sok tojást előre fúrnak egy kis lyukkal a szál behelyezéséhez, amely lehetővé teszi a könnyebb eltávolítást (hasonlóan a tampon eltávolításához). Ez egy nagyszerű lehetőség a yoni tojás számára új nők számára., A fejlett yoni felhasználók számára a fúrt tojásokat össze lehet kötni és együtt lehet használni a hozzáadott súlyhoz (egy belső, egy külső vagy mindkét belső). Kövesse a képen látható 1-től 4-ig terjedő lépéseket, ha fúrt yoni tojást használ. Ne feledje, hogy a szálakat rutinszerűen meg kell változtatni, mivel porózusak és baktériumokat hordozhatnak.

kép Charkrubs

hogyan kell beilleszteni a yoni tojást

a tojás behelyezése előtt hasznos üríteni a húgyhólyagot, és győződjön meg róla, hogy néhány percig nem lesz zavaró tényező (pl., a telefon csendes, a gyerekek alszanak). Kezdje néhány mély lélegzetet, vagy töltsön néhány percet bekapcsolva. A nyugodt állapot és a természetes kenés megkönnyíti, hogy élvezze a yoni tojás, gyakorlatok. Fekve (térdre felfelé, lábra az ágyon) lassan helyezze be a tojást a hüvelybe a legszélesebb végével – úgy kell éreznie, mintha sima tampont helyezne be applikátor nélkül.

Kegel gyakorlatok:

a Kegel gyakorlatok a legismertebb medencefenék gyakorlatok, amelyeket a nők használnak a hüvelyi izmok erősítésére., Kimutatták, hogy fokozzák az orgazmust, újjáépítik a kismedencei erőt a partum után, és segítik az inkontinenciát . A Crystal Yoni tojások segíthetnek azáltal, hogy súlyt adnak a képzésnek ,és további előnyökkel járnak az adott kristályhoz (lásd rózsakvarc, Jade & tiszta kvarc).

A Yoni tojás behelyezése után lassan üljön fel, majd álljon fel. Ezután kösse össze a kismedencei izmokat a tojás körül. Ez a szorítás hasonló az izomösszehúzódásokhoz, amelyeket a vizeletben próbál tartani. Szorítsa meg a yoni tojást 10 másodpercig, majd engedje fel 10 másodpercet., Csinálj 3 ismétlést (összesen 1 perc) 5-15 percig. Egy további előny, akkor is rock vagy roll a csípő mozgások lassú ütemben, hogy jól érzi magát, miközben összeszorítja, majd engedje.

egyéb gyakorlatok

Crystal Yoni tojás ismert, hogy támogassák az energia az egész szervezetben, távolítsa el elzáródások és felébreszti a szexuális energia. Függetlenül attól, hogy növelni kívánja az érzékenységet, csökkenti a PMS tüneteit, vagy segít a Szexuális traumákból való kilábalásban, a yoni tojásokat különféle gyakorlatokkal lehet használni, amelyek segíthetnek., Íme négy gyakorlat által ajánlott Chakrubs, egy gondolat vezetője crystal szex játékok:

guggolás-a lábad szélesebb, mint a csípő szélessége egymástól, hajlítsa a térdét, és guggolni le, mintha ültél egy székben. Próbálja meg a combjait párhuzamosan a padlóval. Vegyenek részt a hasi izmok, és próbálja tartani a gerinc és a törzs hosszú és elérve. Ügyeljen arra, hogy a térd ne lőjön át a lábujjain, és hogy a térd megfeleljen a második lábujjnak. Álljon fel, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe. Ismétlem. Csinálj két-három 12 ismétlést.,

híd-Feküdj a hátadra hajlítva, a lábad pedig a padlón. A lábad csípő szélessége egymástól, a bokák pedig térdre igazodnak 90 fokos szögben. Lélegezz be, kapcsold be a medencefenék izmait, és emeld fel a csípődet. Tartsa 10 másodpercig, miközben a lélegzetét konzisztens, majd engedje le a csípőjét, kilégzés, majd engedje el a medencefenék izmait.

lábemelés-Feküdj a hátadra a lábaddal egyenesen és együtt, tedd a kezed a hátad alá, hogy az alsó hátad a padlóval összekapcsolódjon. Emelje fel a lábát lassan a padlóról, amíg derékszöget nem képez a csípőjével., Tartsa, majd lassan engedje le a lábát a padlóra. Ismétlem, a sebesség lassú és következetes. Csinálj két-három 10 ismétlést.

deszka – kezdje push-up helyzetben a vállával közvetlenül a csuklóján. Tartsa egyenesen a karjait, tartsa a nyakát a gerincével összhangban – egyenes vonalat teremtve a gyógyításoktól a fej koronájáig. Nyomja vissza a sarkát, hogy kiegyenesítse a lábát, majd tartsa a csípőjét a megereszkedéstől. Kapcsolja be a hasizmokat, és tartsa a deszka póz bárhol között 30 másodperc 1 perc.,

Megjegyzés: kerülje a yoni tojás hosszabb ideig történő viselését (a fent felsorolt gyakorlatok legfeljebb 15 percet jelentenek). Kerülje el, hogy szexet vagy menstruációt viseljen.

kép Chakrubs

eltávolítása a yoni tojás

a fúrt tojás egyszerűen húzza a húr, mint egy tampon. A ki nem töltött tojásokat úgy lehet eltávolítani, hogy a tojást guggolják, “kinyomják”, vagy guggolva, ujjaival pedig kihúzzák a tojást. Ne essen pánikba, ha nehéz idő van!, A vaginák zárt rendszerek, és a tojás nem tud eltévedni benned. Ha nehezen érzi magát, vegyen néhány mély lélegzetet, hogy pihenjen, mielőtt guggol, majd megpróbálja eltávolítani a yoni tojást.

A Yoni tojás tisztítása

a szexuális játékokhoz hasonlóan a yoni tojásokat minden használat után meg kell mosni a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Használat előtt mossa le a yoni tojást enyhe szappannal és vízzel, majd tiszta törülközővel szárítsa meg. Egyes szakértők azt is javasolják, hogy a yoni tojást 20 percig áztassuk néhány csepp teafával és levendulaolajjal (antibakteriális tulajdonságaikról ismert)., Ha van egy fúrt tojás, győződjön meg róla, hogy alaposan tisztítsa meg a lyukat. Ha nehézségei vannak, egy fogpiszkáló segíthet.

sok nő élvezi a yoni tojás szentségét más kismedencei izomszerszámok felett. Amellett, hogy a természetes szépség, gyógyító tulajdonságait kristályok, A Yoni tojás meglehetősen egyszerű használni.

készen áll a további felfedezésre? Itt vásárolja meg a yoni tojásgyűjteményt.

Megjegyzés: Ez nem orvosi tanács, ezért javasoljuk, hogy bármilyen kérdése esetén beszéljen kezelőorvosával. Ha IUD-je van, vagy terhes,A yoni tojás használata előtt konzultáljon orvosával.,

—

1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

Bloomi

Bloomi is the leading marketplace for healthy intimate care products., Női Egészség-és szexualitásszakértőkből álló csoportjuk az időszakokról, a higiéniáról, a szexről és még többről ír.