lehet-e túl sok probiotikumot bevenni?
lehet-e túl sok probiotikumot szedni?
mivel testünk általában 100 billió baktériumot tartalmaz, nagyon nehéz túladagolni a probiotikumokat vagy a” jó ” baktériumokat., Ha bármi, a kutatás azt sugallja, hogy eszik sok ilyen hibákat keresztül erjesztett élelmiszerek, mint a joghurt vagy savanyú káposzta, vagy kiegészítők segíthet fenntartani az egészséges egyensúlyt a bél mikrobák, amelyek segítik az emésztést, és tartsa az immunrendszert erős.
RELATED: a Probiotikus Élelmiszerek, valamint Kiegészíti, Hogy Tényleg Működik,
az Egészséges felnőttek is fogyaszt bárhol, akár 20 milliárd CFUs a probiotikumok az élelmiszer-kiegészítők napi, ott egy széles, mert mindenki microbiome más. Annak érdekében, hogy a bél alakja megmaradjon, több erjesztett ételt dolgozzon be az étrendbe., Ha kiegészítést szeretne hozzáadni, kérdezze meg orvosát az általa ajánlott márkákról. Néhány ember számára a probiotikus fellendülés puffadáshoz vagy hasmenéshez vezet, ezért vágja le, ha a gyomor felborul.
RELATED: Hogyan kell Vásárolni a Legegészségesebb Joghurt
Az egyetlen kivétel ez: Emberek, depressziós immunrendszer—például a HIV, a rák, vagy egyéb betegség—kell beszélni a kezelőorvosával, mielőtt elkezdik őket. Ritka esetekben, ha immunrendszere nagyon gyenge, a probiotikumok súlyos fertőzést okozhatnak.,
kapcsolódó: gyors gyógymód a hasi bajok
egészségügyi szerkesztő, ROSHINI RAJAPAKSA, MD, adjunktusa az orvostudomány a NYU School of Medicine társalapítója Tula bőrápoló.
az emésztőrendszeri egészség minden témája
ingyenes tagság
táplálkozási útmutatást, wellness tanácsot és egészséges inspirációt kap egyenesen a postaládájába az egészségből
Vélemény, hozzászólás?