ezek a töltött cukkini csónak tele van kiadós kolbászkeverékkel,majd bő sajttal tetején, tökéletesen sütve. Könnyű alacsony szénhidráttartalmú étkezési lehetőség, amelyet az egész család élvezni fog!
annyi különböző módja van, hogy enni cukkini, gyakran szolgálnak köretek, mint a parmezán cukkini, cukkini gratin. De a cukkini készítésének kedvenc módja az, hogy kitöltsem, és főételként szolgáljam.,
a töltött cukkini csónak egy klasszikus étel, amely soha nem megy ki a stílusból. Különösen jó választás a nyár folyamán, amikor mindenki kertje tele van squash-val. Amit szeretek ebben az ételben, az az, hogy könnyű testreszabni az ízeket tetszés szerint, természetesen alacsony szénhidráttartalmú!
hogyan készít töltött cukkini hajókat?
Ez a recept cukkinivel kezdődik, amelyet kivájnak, fűszereznek, majd egy sütőedénybe helyezik., Egy egyszerű hús szósz készül olasz kolbász, marinara szósz, fokhagyma, hagyma. A mártást a cukkini héjakba rakják, majd mindent sajttal tetején sütnek, amíg a ragacsos, pirított.
tippek töltött cukkini csónakokhoz
- ehhez a recepthez enyhe vagy forró olasz kolbászt, sertés-vagy pulykahúsot, vagy akár őrölt marhahúst is használhat.
- használja kedvenc márkáját marinara mártással. Én általában Newman saját vagy Classico.
- ezt a receptet sárga squash-szal is elkészítheti, vagy akár kis padlizsánnal is kivághatja!,
- míg általában mozzarella sajtot használok ebben az ételben, más nagyszerű választás lenne a parmezán, a fontina vagy a provolone.
lehet fagyasztani cukkini hajók?
nem javaslom a cukkini csónakok fagyasztását, egyszerűen azért, mert a cukkini felolvasztáskor elég pépes lesz. Ennek ellenére akár 2 hónapig is teljesen befagyaszthatja ezeknek a hajóknak a húsfeltöltését. Egyszerűen olvassza fel a tölteléket, kanállal friss cukkinibe, majd adjon hozzá sajtot, majd süsse meg.,
töltött cukkini csónak variációk
Ez egy olasz stílusú töltött cukkini, de olyan sok más nagyszerű módszer van a squash kitöltésére!
- Mexikói: tegyen egy tölteléket 1 font őrölt marhahússal, 16 uncia paradicsomszószsal, 4 uncia kockára vágott zöld chilivel, 3/4 csésze fekete babgal és 1/2 csésze kukoricával, majd tetejére cheddar sajttal, majd süssük.
- Ázsiai: készítse el a tölteléket a csirke saláta csomagolásához, kanállal a cukkinibe, majd süsse meg.,
- vegetáriánus: készítsen tölteléket pirított hagymával, 2 csésze főtt szemekkel, például rizzsel vagy quinoával, 1 kockára vágott piros paprikával, sóval, borssal, 1 1/2 csésze aprított sajttal és friss fűszernövényekkel.
A cukkini egészséges?
a cukkini tele van tápanyagokkal, például foláttal, B6-vitaminnal, káliummal, mangánnal, C-vitaminnal és K-vitaminnal. A cukkini védelmet nyújt a gyulladás ellen, segíti az emésztést, javítja a pajzsmirigy működését, és jótékony hatással van a szemére.,
Ez a recept egy nagyszerű módja annak, hogy néhány zöldséget a gyerekek. Még a nap elején is összeállíthatja a cukkini hajóit, majd tárolja őket a hűtőben, amíg készen áll a sütésre. Azt, hogy ez a recept minden alkalommal, és mindig kap rave vélemények!,
Több nagy olasz receptek
- Olive Garden Minestrone Leves
- Pizza Tészta
- Penne alla Vodka
- Chicken Alfredo Dip
- Húsgombóc Leves
Nyomtatás Pin-kódot a
a Töltött Cukkini Hajók
2 teaspoons olive oil
Instructions
-
Preheat the oven to 400 degrees F., Fedje le a nagy téglalap alakú sütést főzőpermettel.
-
vágja fel a cukkinit hosszirányban felére, majd vágja le a szár végét. Használjon egy kanállal, hogy óvatosan húzza ki a húst a cukkiniből.
-
megszórjuk az olasz fűszerezést, sót és borsot a cukkini héjakra. Helyezze a cukkinit a sütőedénybe.
-
melegítse az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes magas hőn. Adjuk hozzá a kolbászt, szakács 4-5 percig, szét a húst egy spatulával.,
-
adjuk hozzá a hagymát és szakács további 4 percig, vagy amíg a hagyma megpuhul. Adjuk hozzá a fokhagymát, szakács 30 másodpercig.
-
a kolbászt és a növényi keveréket sóval és borssal ízesítjük.
-
öntsük a marinara mártást a serpenyőbe, és pároljuk; szakács 5 percig.
-
kanál a húskeveréket egyenletesen a cukkini héjakba, majd tetejére az aprított sajttal.,
-
Bake for 25 minutes, or until zucchini is tender and cheese is melted and golden brown.
-
Sprinkle with parsley, then serve.
Vélemény, hozzászólás?