a thalassophobia szenvedő egyének gyakran javítják tüneteiket a terapeuták és az egészségügyi szakemberek által alkalmazott speciális stratégiákból és eljárásokból. Rendkívül fontos megjegyezni, hogy ha nem kezelik, thalassophobia vezethet más mentális zavarok, mint a poszt-traumás stressz zavar, szorongás, depresszió és/vagy pánikrohamok.

  • kognitív viselkedésterápia (CBT)

a Thalassophobia egy kognitív viselkedésterápia (CBT) néven ismert pszichológiai eszköz segítségével kezelhető., A CBT egyfajta pszichoterápiás kezelés, amely segít a betegeknek abban, hogy megtanulják, hogyan azonosítsák és manipulálják a zavaró gondolkodási mintákat pozitív és reális viselkedésekké. A pszichológusok és terapeuták arra használják a CBT-t, hogy negatív hatást gyakoroljanak bizonyos viselkedésre és érzelmekre, hogy azokat megfelelőbb és reálisabb reakciók váltsák fel. Egy 2013-as meta-analízis tanulmány megállapította, hogy a CBT pozitív hatással van a fóbiás betegek idegpályáinak megváltoztatására és az agy aktiválására, ami a félelem hatására kontrolláltabb viselkedést eredményez.,

  • szisztematikus deszenzitizáció

a szisztematikus deszenzitizáció olyan kezelés, amelynek során bizonyos fóbiákban szenvedő betegek egyre több szorongást kiváltó ingernek vannak kitéve, és egyidejűleg relaxációs technikákat tanítanak. Az egyének többsége, akik thalassophobia aktívan elkerülni a helyzetet félnek, ami cserébe létrehoz egy hamis, sőt ijesztő hamis valóság. A szisztematikus érzéketlenségi technikák lehetővé teszik a betegek számára, hogy ellenőrzött érzelmekkel és reális nézetekkel szembesüljenek félelmükkel., Ez magában foglalja a három lépés, az első magában foglalja a tanulás izomlazító technikákat, majd a betegek felkérik, hogy hozzon létre egy listát a félelmetes forgatókönyvek, rangsorolás őket az intenzitás. Végül a betegeket arra utasítják,hogy fokozatosan szembesüljenek félelmükkel. Ennek a technikának a középpontjában a relaxáció áll, mivel stresszes helyzeteken mennek keresztül, amíg a környezet/esemény már nem okoz kellemetlenséget. A rendszerszintű deszenzitizáció mögött meghúzódó elmélet a klasszikus kondicionálás, amelynek célja a félelem és a szorongás érzéseinek nyugodt állapotra való felváltása., Relaxációs technikák tanítják foglalkozó thalassophobia keresztül szisztémás deszenzitizáció közé diafragmatikus légzés, progresszív izomlazítás, meditáció, mindfulness.

  • expozíciós terápia

az expozíciós terápia egy olyan személy cselekedete, aki szoros kapcsolatban áll azzal a helyzettel vagy környezettel, amely biztonságos módon kiváltja fóbiájukat. Az expozíciós terápia általános célja annak bizonyítása a beteg számára, hogy egy helyzet, tárgy vagy környezet nem olyan veszélyes vagy aggasztó, mint gondolnák., Ez a kezelés lehetővé teszi a betegek számára, hogy magabiztosabban érezzék magukat abban, hogy képesek megbirkózni azzal a helyzettel, amely megrémíti őket; ha szembe kell nézniük a félelemmel. Thalassophobia esetén az expozíciós terápiát alkalmazzák a nagy víztestekkel kapcsolatos félelem és szorongás csökkentésére. Az expozíciós terápia számos változata létezik, a pszichológusok különböző technikákat alkalmazhatnak az optimális eredmények elérése érdekében. Ezek a variációk a következők:

in vivo expozíció: ez egy olyan technika, amellyel a betegeket arra utasítják, hogy közvetlenül szembesüljenek egy félt tárgyzal, helyzettel vagy aktivitással a való életben., Azok, akik thalassophobia-ban szenvednek, gyakran arra utasítják, hogy belépjenek a vízbe strandokon, tavakon vagy tavakon. Az in vivo expozíció hátránya, hogy a résztvevők magas lemorzsolódási rátával és rossz kezelési elfogadottsággal rendelkeznek a többi terápiás lehetőséghez képest.

interoceptív expozíció: szándékosan indukáló fizikai érzések, amelyek ártalmatlanok, mégis félnek. Például, egyének thalassophobia gyakran látható képek a tenger, óceánok vagy tavak vagy videofelvétel az emberek a vízben. Ez olyan reakciót vált ki, amelyet a terapeuta megváltoztathat vagy manipulálhat.,

Virtuális valóság expozíció: bizonyos körülmények között a virtuális valóság technológia alkalmazható, ha az in vivo expozíció nem praktikus. Ez magában foglalhatja, ha az egyén nem lakik strandok, óceánok vagy tavak közelében. Ez magában foglalhatja azt is, ha valamilyen más tényező gátolja a beteget az ilyen környezetekbe való belépésben (beleértve az egészségügyi, személyes vagy vallási tényezőket is).

képi expozíció: élénken elképzelve a rettegett helyzetet, tárgyat vagy környezetet., Ezt a technikát gyakran használják azok számára, akik múltbeli traumatikus tapasztalattal rendelkeztek, vagy szemtanúi voltak a thalassophobia diagnózisához vezető eseménynek. Ez lehetővé teszi az egyének számára, hogy csökkentsék a félelem érzését bizonyos kiváltók tekintetében.

  • gyógyszeres kezelés

a legtöbb beteg javítja vagy teljesen megszünteti a thalassophobia összes tünetét a terápia révén; egyesek azonban a terápia és a gyógyszeres kezelés kombinációját igényelhetik tüneteik pontos kezelésére. A gyógyszeres kezelés nem gyógyítja meg a fóbiákat, mint például a thalassophobia, azonban segíthet csökkenteni a szorongás és a félelem tüneteit., A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (közismert nevén SSRI-k) olyan típusú antidepresszánsok, amelyeket szakképzett orvos írhat fel. A thalassophobia kezelésére használt egyéb gyakori gyógyszerek közé tartozik a béta-blokkoló (amely segíti az adrenalin áramlásának blokkolását, amely szorongáskor jelentkezik) és a benzodiazepinek (gyors hatású szorongásgátló gyógyszerek). A benzodiazepineket csak akkor szabad felírni, ha más terápiás vagy gyógyászati lehetőségek nem működnek, mivel szedatívak és addiktívak.