orvosa terhességi cukorbetegséget (GD vagy GDM) diagnosztizált Önnek? Bár lehet, hogy úgy érzi, elsöprő az első, terhességi cukorbetegség sokkal gyakoribb, mint gondolnád.

tudja, hogy gondos monitorozás és kezelés mellett a terhességi cukorbetegség kezelhető, és biztonságos és egészséges terhessége lehet.

mi a terhességi cukorbetegség?

a terhességi cukorbetegség a cukorbetegség olyan formája, amely csak a terhesség alatt jelentkezik.,

a terhes nők 6-9% – ánál alakul ki terhességi cukorbetegség a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint.

mi okozza a terhességi cukorbetegséget?

az inzulin a hasnyálmirigyben termelődő hormon, amely szabályozza a szervezet zsír – és szénhidrátanyagcseréjét, és segíti a szervezetet a cukor energiává alakításában.

a terhességi cukorbetegség akkor fordul elő, amikor a placentából származó hormonok blokkolják az inzulint, megakadályozva, hogy a szervezet hatékonyan szabályozza a terhesség megnövekedett vércukorszintjét.,

Ez hiperglikémiát (vagy magas vércukorszintet) okoz, ami károsíthatja a szervezet idegeit, ereit és szerveit.

mikor kezdődik a terhességi cukorbetegség általában?

a terhességi cukorbetegséget általában a terhesség 24.és 28.hete között értékelik.

ki a leginkább veszélyeztetett a terhességi cukorbetegség szempontjából?

míg a kutatók nem biztosak abban, hogy egyes nők miért kapnak terhességi cukorbetegséget, míg mások nem, tudják,hogy fokozott kockázatnak lehet kitéve, ha:

  • túlsúlyos., A terhességi cukorbetegség egyik leggyakoribb kockázati tényezője a 30 vagy annál nagyobb BMI, mivel az extra súly befolyásolja az inzulin azon képességét, hogy ellenőrizze a vércukorszintet.
  • magasabb a hasi zsírszintje. Az American Diabetes Association Diabetes Care folyóiratban közzétett kutatások azt találták, hogy azok a nők, akiknek a terhesség első trimeszterében magasabb a hasi zsírszintje, nagyobb valószínűséggel diagnosztizálhatók később terhességi cukorbetegséggel.
  • idősebb vagy., Az orvosok megjegyezték, hogy a 25-30 év feletti nőknek nagyobb a kockázata a GDM kialakulásának, mivel ez a kockázat növekszik az öregedéskor.
  • családi múltja van. Ha a cukorbetegség a családban fut, különösen az első fokú rokonok bármelyikében, akkor nagyobb lehet a GDM kockázata. Terhes emberek, akik Fekete, indián, spanyol, Dél – vagy kelet-ázsiai, vagy csendes-óceáni szigetlakó is nagyobb a kockázata a fejlődő GDM.
  • van egy személyes története GDM., Ha terhességi cukorbetegsége volt egy korábbi terhesség alatt, a kutatások azt sugallják, hogy nagyobb valószínűséggel lesz újra egy későbbi terhesség alatt.
  • cukorbetegség előtti diagnózist kapott. Ha a vércukorszintje kissé emelkedett a terhesség előtt (például ha a hemoglobin A1C-je nagyobb vagy egyenlő, mint 5, 7 százalék, vagy ha azt mondták, hogy csökkent az éhomi glükózszintje), akkor nagyobb a GDM kockázata.
  • Ön már fel ágynyugalom., Egyes kutatások kimutatták, hogy mivel inaktív vagy az ágy pihenésénél, valószínűbb, hogy nagyobb terhességi súlyt helyez, ezért nagyobb valószínűséggel alakul ki a GDM.
  • Önnek a cukorbetegség kialakulásával összefüggő betegsége van. Ez magában foglalhatja a metabolikus szindrómát, a policisztás petefészek szindrómát, a magas vérnyomást vagy a kardiovaszkuláris betegséget.
  • többszörösen terhes. Több mint egy baba hordozása növelheti a GDM kockázatát.

Az Egyesült Államokban.,, a terhes nők mintegy 90% – ának legalább egy kockázati tényezője van a terhességi cukorbetegségnek, ezért az univerzális szűrést a legpraktikusabb megközelítésnek tekintik., Elkerülni a Terhesség Alatt

Eszik a Hal, a Terhesség Alatt: Mi Biztonságban, de Mi \ ‘t
11 Legjobb Ételeket Enni, Miközben Terhes
kerülendő Ételek a Terhesség Alatt
a Halak fogyasztása Terhesség Alatt: Mi a Biztonságos, de Mi \ ‘t

Milyen tünetei vannak a terhességi cukorbetegség?,

a Legtöbb nő a terhességi cukorbetegség nincsenek tünetei, bár néhány, aki lehet, hogy ártó cukorbetegség tapasztalhatnak:

  • Szokatlan szomjúság
  • Gyakori vizelés, nagy mennyiségben (különböztetni az is gyakori, de általában könnyű vizelés a korai terhesség)
  • Fáradtság (ami lehet, hogy nehéz megkülönböztetni a normál terhesség fáradtság)
  • a Cukor a vizeletben (észlelt egy rutin orvosi látogatás)

, Hogy a terhességi cukorbetegséget diagnosztizáltak?

valószínűleg már észrevette, hogy orvosa minden irodai látogatáskor vizeletmintát kér., Ez részben annak ellenőrzése, hogy van-e cukor a vizeletben, ami a terhességi cukorbetegség jele lehet (bár egy pozitív szűrés nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhességi cukorbetegsége van).

ezenkívül az amerikai kormány most azt javasolja, hogy minden terhes nőt kifejezetten terhességi cukorbetegségre szűrjenek. A terhesség 24.és 28. hete között a kezelőorvos glükóz szűrővizsgálatot végez, ahol cukros folyadékot iszik, és egy órával később vért vesz.,

ha vércukorszintje megemelkedik, kezelőorvosa három órás glükóztolerancia-tesztet fog végezni annak megállapítására, hogy terhességi cukorbetegsége van-e.

hogyan befolyásolja a terhességi cukorbetegség engem és a gyermekemet?

a kezelőorvos megfelelő kezelésével és rendszeres ellenőrzésével a terhességi cukorbetegség kezelhető, és nem káros az Ön vagy gyermeke számára. De ha a GDM-et nem kezelik, és a túlzott cukor kering az anya vérében és a baba vérében, akkor mind az anya, mind a baba potenciális problémái súlyosak.,

az ellenőrizetlen GDM-ben szenvedő nőknél fennáll annak a veszélye, hogy túl nagy a baba (egy makroszómának nevezett állapot), ami megnehezíti a szülést és a császármetszést. A preeclampsia és a halvaszületés veszélye is fennáll. mert a terhességi cukorbetegség tekinthető terhességi szövődmény, a terhes nők, akik lehet, hogy nagyobb valószínűséggel okozta, mivel a legtöbb orvos nem engedi, hogy a terhesség haladás elmúlt a terhességet.,

az ellenőrizetlen cukorbetegség a szülés után a baba számára is potenciális problémákat okozhat, például sárgaságot, légzési nehézségeket és alacsony vércukorszintet. Az élet későbbi szakaszában a csecsemőnek fokozott kockázata lehet az elhízásnak és a 2-es típusú cukorbetegségnek.

de ne feledje, hogy ezek a lehetséges negatív hatások nem vonatkoznak azokra az anyákra, akik követik orvosaik ajánlásait a vércukorszint ellenőrzése érdekében.

mit tehet a terhességi cukorbetegség megelőzése érdekében?,

Ha a terhességi cukorbetegség egyetlen kockázati tényezője a betegség családi anamnézise és / vagy az előrehaladott anyai életkor, akkor nem lehet többet tenni annak érdekében, hogy megakadályozza az állapot kialakulásának esélyeit.

de ha túlsúlyos vagy, ne egyen kiegyensúlyozott étrendet, vagy ne gyakoroljon rutinszerűen, néhány egészséges szokás elfogadása nagy különbséget jelenthet.

a következő lépések nagy hatással lehetnek mind a terhességi cukorbetegség, mind a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentésére, mind a fogamzás előtt, mind a terhesség alatt:

  • maradjon aktív., A baba motivációjával az úton, most kiváló alkalom a fitnesz rutin elindítására. Munka alatt az orvos irányítását — még egy 15-perces séta után ebéd, vacsora — lehetővé teszi, hogy a test éget a glükóz nélkül is az inzulint a szervezet általában termel. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét.
  • Egyél egészséges étrendet. Az étrend megváltoztatása nemcsak a terhesség alatt védi Önt és gyermekét, hanem segít abban is, hogy jobb étkezési szokásokat alakítson ki az élet számára., Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, tele különféle gyümölcsökkel és zöldségekkel; sovány, egészséges fehérjével; és összetett szénhidrátokkal. Célja, hogy korlátozza a zsír, különösen a telített és transz zsírok (élelmiszerek, mint a vaj, pálma, kókuszolaj, sajt, feldolgozott húsok), és próbálja elkerülni cukros, feldolgozott élelmiszerek. Gondolj a magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú lehetőségekre (teljes kiőrlésű gabonák, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sovány vörös hús, baromfi, hüvelyesek és halak), és figyeld az adagokat. Nézze meg ChooseMyPlate.gov További információ arról, hogy mennyit kell törekednie, hogy enni minden élelmiszer-csoport, és mi minősül egy részét., Bár először egy kis munkát igényel, gyorsan rutinszerűvé válhat — hamarosan szakértő lesz abban, hogy mit kell enni (és mit kell elkerülni).
  • tartsa szemmel a skálát. Segítségével a gyakorló, próbálja fenntartani a normális testsúly, BMI: ez azt jelenti, amelynek célja, hogy megszerezzék a megfelelő mennyiségű súlyt a terhesség alatt, és elveszíti az extra kiló után.

hogyan kezelik a terhességi cukorbetegséget?

szerencsére a vércukorszintjének gondos ellenőrzésével gyakorlatilag kiküszöbölheti a cukorbetegséggel kapcsolatos összes lehetséges kockázatot a terhesség alatt.,

Ha Önnél GDM-et diagnosztizáltak, az orvosok és kutatók a következőket javasolják:

  • naponta többször ellenőrizze vércukorszintjét. Ellenőrizze az első dolgot reggel, hogy megkapja az éhgyomri arányt, majd egy órával az étkezés után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy vércukorszintje egészséges tartományban marad-e (orvosa javasolta). A legtöbb orvos azt javasolja, hogy vegyen egy cukorbetegség-készletet, amely tűket tartalmaz az ujj szúrásához, valamint egy kis gépet, amely elolvassa a vércukorszintjét., Ne aggódj, az ujjszúrás nem fáj, és ez a legpontosabb módja annak, hogy elmondd, hogyan dolgozza fel a tested a különböző ételeket. Ez felhatalmazó, ha az egészséges táplálkozás döntéseket, és a vércukor olvasás jó-te vesz aktív szerepet a saját egészségére (és persze, a baba).
  • találkozzon egy regisztrált dietetikussal. Ő segíthet, hogy vizsgálja felül az egészséges táplálkozás lehetőségek, valamint, hogy egy étkezési tervet. Sok nő ragaszkodik a” terhességi cukorbetegség ” étrendjéhez a kiegyensúlyozott étkezéshez jóval a születés után.
  • élelmiszer-napló vezetése., Minden étkezés után írjon le mindent, amit evett a vércukorszint számával együtt. Ez segít abban, hogy jobban megértsük, milyen ételek növelik a glükózszintet, így elkerülheti őket.
  • mozgás. Menj sétálni, vagy vegye be a lépcsőn étkezés után, hogy csökkentse a glükózszintet.

az étrend és a testmozgás gyakran elegendő a terhességi cukorbetegség kezeléséhez — de ha nem, orvosa javasolhatja, hogy kiegészítő inzulint vegyen be annak szabályozásához.,

kiegészítő inzulint lehet adni a felvételekben, bár a gliburide orális gyógyszert (a hasnyálmirigy inzulintermelését segítő cukorbetegség-gyógyszert) egyre gyakrabban írják fel a GDM-re.

orvosa további magzati monitorozást javasolhat a harmadik trimeszterben, beleértve a nem-stress teszteket és / vagy a biofizikai profilokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke pulzusa, amniotikus folyadékszintje és mozgása normális-e.

legjobb ételek terhesség alatt

hogyan kezelik a terhességi cukorbetegséget a terhesség után?,

A kutatások kimutatták, hogy a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknek 3-7% — os esélyük van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására öt-10 éven belül-ezért olyan fontos, hogy ezeket az egészséges szokásokat rutinszerűvé tegyék a terhesség alatt, és ellenőrizzék az egészségét még a terhesség vége után is.

Íme néhány módja annak, hogy egészséges maradjon a baba születése után:

  • lépést tartson az orvoslátogatásokkal., Győződjön meg róla, hogy az alapellátó orvos és/vagy OB-GYN reevaluates akkor a szülés utáni látogatás után — hat hét, majd ismét minden évben—, hogy ellenőrizze a folyamatos problémák éhgyomri glükóz és HbA1c (glikált hemoglobin) szint.
  • beszéljen egy táplálkozási szakemberrel. Ő segít, hogy dolgozzon ki egy diéta lehet fenntartani, amely segít, hogy ellenőrizzék a glükóz szintje.
  • továbbra is enni a lehető legegészségesebb minden nap. Próbálja meg elkerülni azokat a cukrokat és finomított szénhidrátokat, amelyek megemelik a vércukorszintjét, és hozzájárulhatnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához., Ne feledje, hogy a cukor és az egyszerű szénhidrát mindenütt megtalálható – ezért ügyeljen arra, hogy figyelmesen olvassa el a címkéket (a táplálkozási szakember segít megérteni a legfontosabb összetevőket, amelyekre figyelni kell). Ehelyett válassza a feldolgozatlan élelmiszerek, mint a zöldségek, alacsony zsírtartalmú húsok, tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák.
  • szoptasson, ameddig csak lehetséges. A szoptatás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát a terhességi cukorbetegség után. Számos lehetséges magyarázat létezik, beleértve azt is, hogy a szoptató nők vérében alacsonyabb a glükóz szintje.
  • fitt fitness., Bár nehéz aktív maradni egy olyan csecsemővel, aki minden figyelmet igényel (és még több!), próbáljon minél több orvos által jóváhagyott testmozgásba illeszkedni, hogy segítsen a terhesség fogyásában és a testsúlyának ellenőrzésében.

hogyan befolyásolja a GD a csecsemőt a születés után?

a terhességi cukorbetegségben szenvedő anyáknak született csecsemőket alacsony vércukorszintre (hipoglikémia) kell vizsgálni, még akkor is, ha nincsenek tüneteik, a születés utáni egyszerű vérvizsgálattal. Ez közvetlenül a szülés után történik, miközben a baba még mindig a kórházban van.,

születés után elengedhetetlen, hogy a terhesség alatt az egész család egészséges életmódjára összpontosítson; előfordulhat, hogy segít ragaszkodni a határozataihoz is.

tanítsa meg gyermekének a jó étkezési és testmozgási szokásokat korán: ha terhességi cukorbetegsége volt, akkor a csecsemőnek nagyobb lehet az egészségügyi problémák kockázata, beleértve az elhízást gyermekként vagy tinédzserként, és a CDC szerint a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata az élet későbbi szakaszában.

a 2-es típusú cukorbetegség diagnózisának elkerülése érdekében gondoskodjon arról, hogy tápláló ételeket fogyasszon., Ugyanaz a diéta, amelyet a terhesség alatt vagy azon túl követ, jó a gyermeke számára is. Amikor elég idős lesz, kérje meg, hogy segítsen a konyhában — azok a gyermekek, akik segítenek az ételek elkészítésében, nagyobb valószínűséggel eszik őket.

  • rengeteg testmozgást kap, ahogy nő. Kezdje a sétákkal. Ahogy öregszik, kisgyermek foci és egyéb tevékenységek egy nagyszerű módja annak, hogy őt érdekli az egészséges mozgás.
  • fenntartja az egészséges súlyt. Beszéljen gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a BMI-je a cél, és nyíltan beszéljen vele az egészséges súlyról és az elhízás növekedéséről, amelyet az iskolában észrevehet.