hasznos útmutató a különböző terápiás lehetőségekhez

töltse le a terápiás lehetőségek útmutatóját infographic.

kognitív-viselkedési terápia (CBT)

a jól megalapozott, rendkívül hatékony és tartós kezelést kognitív-viselkedési terápiának vagy CBT-nek nevezik. Elsősorban a gondolkodási és viselkedésminták azonosítására, megértésére, megváltoztatására összpontosít. Az előnyöket általában 12-16 héten belül látják, az egyéntől függően.,
az ilyen típusú terápiában a beteg aktívan részt vesz saját gyógyulásában, kontrollérzékkel rendelkezik, és megtanulja az egész életen át hasznos készségeket. A CBT általában magában foglalja a probléma olvasását, a találkozók közötti nyilvántartást, valamint a házi feladatok elvégzését, amelyekben a kezelési eljárásokat gyakorolják. A betegek a terápiás ülések során elsajátítják a készségeket, de ismételten gyakorolniuk kell a javulást.

töltse le mi a CBT? infografika.,

további ADAA források:

  • Ismerje meg a mentális egészségügyi szakemberek különböző típusait.
  • töltse le a “Fontos kérdések a terapeuta, biztosítási fuvarozó” infographic.
  • A Bölcsesség Cognitve Viselkedési Terápia (CBT): A Tökéletes Ajándék Új Anyukák – blog post
  • Tehát úgy Döntött, hogy Indul a Terápia A Szorongás: Itt van, Hogyan kell Csinálni – blog post

Figyelj, hogy a szemináriumok, a CBT:

  • Lehet CBT Segíteni Neurológiai Zavarok?,
  • Leküzdése Szociális Szorongás: a Kognitív Viselkedés Terápia (CBT) Építeni, az Önbizalom, valamint Csökkenti az Öntudat,
  • a Kognitív Viselkedési Terápia (CBT) a Szorongás a Tinnitus
  • Segít Gyerekek, Tizenévesek, Akik OCD
  • Véve a Terror Ki a Terrorizmus: Hogyan CBT Enyhíti A Szorongásos
  • Mi Az a Kognitív-viselkedésterápia, illetve Hogyan Használják a Kezelésére a Szorongás, a Depresszió?

Hallgassa meg podcastjainkat a CBT-n:

  • CBT: mi ez?, Öngyilkos Serdülők
  • Kognitív viselkedésterápia, Expozíciós Terápia, valamint az Egyéb Opciók
  • Tini Szociális Szorongásos Zavar: Kognitív-Viselkedési Beavatkozások Hogy a Munka
  • Kezelésére Gyermekek CBT, mind a Gyógyszeres
  • Álmatlanság Kezelésére A Kognitív-viselkedésterápia
  • Ha CBT nem Dolgozik Első

Trend Cikkek

  • Hogyan lehet Megtalálni a Terapeuta, mely AKAE a tanács elnöke, Beth Salcedo, MD, valamint AKAE tag Lynn Bufka, PhD
  • Hogyan Mondd meg, ha Kell egy Pszichiáter, vagy Pszichológus, mely AKAE tag Michelle G., Newman, PhD


töltsön le egy ingyenes brosúrát a CBT-ről a gyermekek szorongására.

expozíciós terápia

a CBT egyik formája, az expozíciós terápia a félelem és a szorongás válaszainak csökkentésére szolgáló folyamat. A terápiában egy személy fokozatosan ki van téve egy rettegett helyzetnek vagy tárgynak, megtanulva, hogy idővel kevésbé érzékeny legyen. Ez a fajta terápia különösen hatékonynak bizonyult az obszesszív-kompulzív zavar és a fóbiák esetében.,

elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT)

más néven ACT, ez a fajta terápia stratégiákat alkalmaz az elfogadás és az éberség (él a pillanatban, és tapasztalja a dolgokat ítélet nélkül), valamint az elkötelezettség és a viselkedés változás, mint egy módja annak, hogy megbirkózzon a nem kívánt gondolatok, érzések, érzések. ACT ad készségeket, hogy elfogadja ezeket a tapasztalatokat, helyezze őket egy másik kontextusban, fejleszteni nagyobb egyértelműség a személyes értékek, és kötelezzék el magukat a szükséges viselkedésváltozás.,

dialektikus viselkedési terápia (DBT)

a kognitív-viselkedési technikák integrálása a keleti meditáció, a dialektikus viselkedési terápia vagy a DBT fogalmaival egyesíti az elfogadást és a változást. A DBT magában foglalja az egyéni és csoportos terápiát, hogy megtanulják az éberséget, valamint az interperszonális hatékonyság készségeit, tolerálják a szorongást, szabályozzák az érzelmeket.

interperszonális terápia (IPT)

gyakran IPT-nek nevezik, az interperszonális terápia egy rövid távú szupportív pszichoterápia, amely felnőttek, serdülők és idősebb felnőttek depressziójának interperszonális kérdéseivel foglalkozik., IPT általában magában foglalja 12 hogy 16 egy órás heti ülés. A kezdeti foglalkozások arra szolgálnak, hogy információt gyűjtsenek egy személy depressziójáról és interperszonális tapasztalatairól.

szemmozgás deszenzitizáció és újrafeldolgozás (EMDR)

bizonyos körülmények között úgy tűnik, hogy a szemmozgások csökkentik a zavaró gondolatok intenzitását. Úgy tűnik, hogy a szemmozgás deszenzitizációjának, újrafeldolgozásának vagy EMDR-nek nevezett kezelés közvetlen hatással van az agy információfeldolgozásának módjára. Alapvetően segít az embernek kevésbé zavaró módon látni a zavaró anyagot.,
úgy tűnik, hogy az EMDR hasonló ahhoz, ami természetesen előfordul az álom vagy a REM (gyors szemmozgás) alvás során. Tudományos kutatás megállapította EMDR hatékony poszttraumás stressz zavar. A klinikusok arról is beszámoltak, hogy a pánikrohamok és fóbiák kezelésére használják.

Keressen egy terapeutát az Ön közelében

keresse meg a szorongásos zavarokra, depresszióra, OCD-re, PTSD-re és kapcsolódó rendellenességekre szakosodott engedélyezett mentális egészségügyi szolgáltatók ADAA könyvtárát. Számos ADAA tag telementális egészségügyi szolgáltatásokat is kínál.