szeretne kezdeni enni, mint egy görög? Íme néhány ötlet arról, hogy hol kezdje el a menü tervezésekor. Ne feledje, hogy nem adunk adagméretet. Ez egy olyan étrend,ahol a kalóriaszámlálás nem várható. Amit a szervezetnek szüksége lesz, különbözik a következő személytől.,ed zöldségeket, valamint teljes kiőrlésű keksz

Uzsonna szelet sajt, egy darab gyümölcsöt

Vacsora Kiadós Toszkán fehér bab leves, teljes kiőrlésű kenyér

Nap 10

a Reggeli Kávé vagy tea, egy tányér zabkása tetején mazsolát, majd zúzott dió, plusz egy zápor méz, ha szükséges,

Snack görög joghurtot, gyümölcsöt

Ebéd Maradék Toszkán fehér bab leves vacsora nap 9

Snack Humusz a szeletelt nyers zöldségeket, mint a piros paprika, zeller, uborka, valamint

Vacsora Fokhagyma citrom csirke comb szolgált, spárga, Izraeli kuszkusz