mi az a szülés előtti szorongás?

a szorongás több, mint egy adott helyzet miatti aggodalom; akkor fordul elő, amikor a szorongó és stresszes érzések nem szűnnek meg, nem lehet könnyen irányítani, és különösebb ok nélkül továbbmenni. Túlzott aggodalom, a stressz, a szorongás lehet kezdeni, hogy komoly hatással van az életedre.

a szorongás az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi probléma Ausztráliában, és a kialakulásának esélye nagyobb, ha terhes., Azonban, ez gyakran hiányzik, és a tünetek kerülnek le, hogy a hormonok, hogy túl szervezett, vagy csak egy normális része, hogy terhes.,reath-t, mellkasi fájdalom, szédülés)

  • a tériszony (a félelem, a nyílt vagy a nyilvános terek)
  • obszesszív-kompulzív zavar (maga kénytelen elvégezni bizonyos magatartások, vagy rituálék)
  • a poszt-traumás stressz zavar (PTSD) (a szorongás kapcsolódik egy múltbeli traumatikus esemény, rossz álmok, flashback, pedig nehezen nyugi)
  • a szociális fóbia (aggódsz, hogy kritizálják, vagy megalázó nyilvános)

    • Ha már van egy szorongásos zavar, vagy valaki, aki sokat aggódik, lehet, hogy nagyobb a kockázata a fejlődő szorongás terhesség alatt., Ha már szorongásos rendellenessége van, fontos, hogy a terhesség korai szakaszában kérjen kezelést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és gyermeke megfelelő ellátást kap.

    Honnan tudom, hogy van-e szülés előtti szorongásom?,

    lehet, hogy szülés előtti szorongás, ha:

    • úgy érzi, aggódik, hangsúlyozta, vagy a szélén a legtöbb időt
    • ismétlődő gondolatok, hogy nem megy el
    • pánikrohamok
    • vannak izmok, amelyek feszült
    • nehezen nyugodt maradni
    • nehezen alszik

    ezek a tünetek fokozatosan alakulhatnak ki, vagy hirtelen és intenzíven tapasztalhatják őket. Idővel rosszabbodhatnak, ha nem kezelik őket.,

    mi a különbség a szülés előtti szorongás és a szülés előtti depresszió között?

    a szülés előtti szorongásban szenvedő emberek legfeljebb fele szülés előtti depresszióval is rendelkezik.

    Terhességi depresszió jár jól, te pedig reménytelen, elveszíti a bizalmat, hogy érzelmi vagy dühös, hogy nem tud aludni vagy enni rendesen, elvesztése koncentráció, az, hogy nem érdekli az embereket, vagy tevékenységet, mint általában.

    vannak biztonságos módszerek mind a szorongás, mind a depresszió kezelésére a terhesség alatt.,

    hogyan kezelik a szülés előtti szorongást?

    a szorongást olyan pszichológiai terápiákkal kezelik, mint a relaxációs tréning, a kognitív viselkedésterápia vagy a mindfulness alkalmazása. Arra is ösztönözhet, hogy módosítsa életmódját, hogy csökkentse a stresszt, többet gyakoroljon, egészségesen étkezzen.

    súlyosabb esetekben orvosa gyógyszert írhat fel. Megbeszélik veled, hogy milyen gyógyszereket szedhet a terhesség alatt.

    ne feledje, hogy a terhesség alatt a szorongás gyakori – nem kell szégyellni – de kezelés nélkül rosszabbodhat., Beszélnie kell orvosával vagy szülésznőjével, hogy a tetejére kerüljön, ha ez a lehető leghamarabb lehetséges.

    több tanácsra és támogatásra van szüksége?

    • PANDA (perinatális szorongás & depresszió Ausztrália) — 1300 726 306
    • túl kék — 1300 22 4636
    • terhesség, születés és baba — 1800 882 436

    beszélni kell valakivel?

    a terhesség, a születés és a baba nem ítélkező érzelmi támogatást nyújt a terhesség és a szülői felügyelet alatt, ha szorongást vagy túlterheltséget érez.

    hívjon minket 1800 882 436 vagy videohívás a hét minden napján.,