Ez a Pirított Zöldség Egyveleg szuper egészséges, ízletes, ami egy nagy friss zöldség oldalon a vacsorát.
felnövő, nagyon gyakori volt, hogy egy előre csomagolt, fagyasztott zöldségkeverék a vacsoránkkal. Tudod milyen … apró répakockákkal, borsóval, szeletelt zöldbabbal és limababbal? Igen., Mint mindig, igaz? Emlékszem arra, hogy magamra gondoltam: “miért ízlik ezek a zöldségek ugyanolyan, ha annyira másképp néznek ki?”
most, hogy felnőtt és háromgyermekes anyuka vagyok, nem kevésbé, ugyanabba a problémába futok bele, mint sok évvel ezelőtt. A ” milyen zöldséget adok hozzá ehhez az étkezéshez, hogy kiegyensúlyozott legyen?”probléma.
írja be ezt a pirított növényi keveréket. Tökéletes!
Ez a finom Vega oldal könnyű, friss, és úgy tűnik, hogy egyáltalán nincs idő. Könnyen cserélhet egy zöldséget itt-ott is, ha véletlenül nincs kéznél.,
egy másik előnye, hozzátéve, a sárgarépa, karfiol, brokkoli ezen az oldalon, hogy ez egy szép változás csak miután csak egy zöldség. Persze, szeretjük a pirított zöldbabot, karfiol rizst vagy pörkölt brokkolit…de vannak olyan idők, amikor jó, ha mindhárom egy edényben van.
nem kell őket fagyasztani 🙂
Pirított Zöldségek
ÖSSZETEVŐK
- 1 evőkanál., olívaolaj
- 1/2 fej karfiol, betört csöves virágok
- 1 fej brokkoli korona, betört csöves virágok
- 3 sárgarépa, szeletelt
- 1/4 tk. kóser só
- 1/4 ts. őrölt fekete bors
- 1/8 ts. fokhagyma por
- 1 tk. szezámmag, köretként (opcionális)
- melegítse az olívaolajat közepes magas hőn egy nagy serpenyőben.
- adja hozzá a karfiolt, a brokkolit és a sárgarépát a forró olajhoz.,
- ízesítsük sóval, borssal és fokhagymaporral, majd keverjük a bevonathoz.
- szakács, amíg a zöldségek pályázati és kezd válni aranybarna, körülbelül 8-10 perc.
- díszítsük szezámmaggal, ha szükséges.,
Ashley alapítója CenterCutCook, valamint egy volt tanár, aki most tölti a napot a konyhában, így megoszthatja kedvenc receptek veled!
Vélemény, hozzászólás?