Ez az egyszerű recept a friss, párolt kukorica a cob egy vágott család a nyári hónapokban! Olyan egyszerű és egészséges!

nos, hello június és helló, hogy a szinte hivatalos kezdete a legforróbb a négy évszak.

semmi sem mondja a nyári időt, mint a friss kukorica a cob – on!

régen, egy lány, akit egyszer ismertem, utazott Mesa, Arizona alllllll az utat a Red Fox Lake, található smack közepén Minnesota., Ott számos kellemes tevékenységben vett részt, többek között a robogós lovaglásban, a korcsolyázásban, a fagylaltozásban és a kukoricaszedésben.

a haja állandóan nedves volt a hajókirándulásoktól, figyelme jó társasággal telt, hasa tele volt csípős zöldbabbal, frissen fogott halakkal és olyan édes kukoricával, hogy fogfájást okozna!

Ez a lány valóban a tiéd volt, bár ezek az emlékek eons ago-nak tűnnek!

egészen a közelmúltig soha nem tudtam, hogy olyan sok különböző módszer létezik a kukorica előállítására a cob-on.,

a férjemmel nemrég arról faggattuk, hogyan nőttünk fel, és hirtelen hajlamos voltam írni az egyszerű módszeremről itt a bloggyban.

A bejegyzés előtt a folyamat nagyon automatikus volt számomra, ebben soha nem időzítettem vagy mértem semmit. Most, van egy világos folyamat megosztani veletek ma!

bár az én utam nem túl izgalmas vagy kreatív, anyukám is így tanított, és gyerekbarát! A gyerekek mindig kukoricát kérnek a cob-on, tehát teljes mértékben kihasználom a rendelkezésre állását ezekben a forró hónapokban.,

Ez a módszer megőrzi a kukorica tápanyagait is, mivel a víz soha nem érinti a cob-ot.

Ez a párolt kukorica a cob-on csodálatosan jól megy ezekkel a Teriyaki csirkecombokkal,ez az almalé csirke, vagy a Quinoa csirke rögök.

szeretjük egyszerűen tetején vajjal és egy kis tengeri só. Remélem, élvezni fogja, ha megpróbálja!,

Nyomtatás Recept

5 3 szavazat

Párolt Kukorica

Friss, nyári kukorica finoman párolt zöldség pároló, hogy megőrizze a finom tápanyagok, íze van!,9b8ac0″>

Course: Side Dish

Cuisine: Vegetable

Servings: 4 servings
Calories: 132kcal

Ingredients

  • 1-4 ears of fresh corn shucked and rinsed
  • butter to taste
  • sea salt to taste

Instructions

  • Add three inches of water to the stockpot of a 6-8 quart steamer.,
  • forraljuk fel a vizet.
  • forralás után helyezze a gőzös kosarat a pot tetejére, és adja hozzá a kukorica kopasztott füléhez (az enyém körülbelül 4 fül kényelmesen tartható, méretüktől függően).
  • csökkentse a hőt egy párolóra, és helyezze a fedelet a tetejére, hogy biztonságosan lefedje a kukoricát.,
  • hagyja a kukoricát körülbelül 10 percig gőzölni, amíg meg nem puhul, majd villával könnyen átszúrja.
  • a kívánt módon távolítsa el és adja hozzá a vajat és a sót.
  • Egyél melegen a legjobb ízlés érdekében!

Megjegyzések

táplálkozási tények csak a kukorica alapján, vaj vagy só nélkül., WW SmartPoints: 4

Táplálkozás

Z: 1g | Kalória: 132kcal | Szénhidrátok: 29g | Fehérje: 5g | Zsír: 1,8 g | Rost: 4,2 g | Cukor: 5g

Néhány elem nem használható ez a recept a következők:

Recept Lépéseket:

A gőzös, törött le…

Kinyitja a kukorica…

Forr a víz…

adjuk Hozzá a kukoricát, hogy a gőzös…

Kész!,