Make Healthy Changes-Speak With a Licensed Counselor
This website is owned and operated by BetterHelp, who receive all fees associated with the platform.
Forrás:.,com
figyelem-kereső viselkedés
az első lépés annak megismeréséhez, hogy részt vesz-e a figyelem-kereső viselkedésben, pontosan tudni, mit jelent. Figyelem keres viselkedés egészen egyszerűen olyan dolgokat, amelyek valószínűleg mások észre. Tetszőleges számú viselkedés ebbe a kategóriába tartozhat.
példák a figyelmet kereső viselkedésre
vessünk egy pillantást néhány példa a figyelmet kereső tevékenységekre, hogy jobban megértsük, mit jelent.,
a”Halászat” Bókokat
Igazi ajándéka ez a fajta kapnak anélkül, hogy kértem, de ha úgy érzi, magabiztos, s tedd erőfeszítést a munka, kapcsolatok, egyéni, vagy valószínű, hogy igaz ajándéka – olyan gyakran, mint bárki más. Néhány ember, azonban, bűnösnek érzi magát, vagy mélyen bizonytalan, hogy kik ők. Gyakran előfordul, hogy a bizonytalanság arra készteti az önbecsülését, hogy megpróbálja másokat arra kényszeríteni, hogy mutassák meg a jó tulajdonságait – ahelyett, hogy magukra hagynák őket., A legtöbben hal bókokat egy bizonyos ponton, vagy egy másik, és ez nem mindig jele az alacsony önbecsülés. Ez lesz a probléma, azonban, ha meg kell hallani, milyen jó vagy más emberek állandó jelleggel annak érdekében, hogy jól érzi magát magáról. Ha úgy találja, hogy mások véleményére támaszkodik, ne légy túl kemény magadon. Méltó vagy a szeretetre és az elfogadásra, mint te. Egy jó első lépés az, hogy elkezd építeni a bizalmat az önértékelés. Egy engedéllyel rendelkező terapeuta is segít fejleszteni az egészséges bizalomérzetet.,
szimpátia keresése
a szimpátia keresése a figyelemkereső viselkedés rendkívül gyakori formája. Sajnos ez is egyfajta negatív figyelem, mert ahelyett, hogy figyelmet és dicséretet kapnál a jó tulajdonságaidért, együttérzést kapsz-vagy akár szánalmat is-a szerencsétlenségedért. Ez nem azt jelenti, hogy a szimpátia rossz dolog, de egészségtelen, ha szándékosan megpróbálunk szimpátiát szerezni másoktól. A szimpátia szándékos keresése kockázatos viselkedéshez vezethet, sőt akár azt is eredményezheti, hogy kárt okoz magának., Az eredmény balesetnek tűnhet, sőt meggyőzheti magát arról is, hogy baleset volt. De ez rendkívül veszélyes és kockázatos lehet, mivel a nem kívánt következmények nagyobbak lehetnek, mint amire fel vagy készülve.
a képesség hiánya
Ez a viselkedés gyakran látható kisgyermekeknél, de néha a felnőttek is megpróbálják ezt előnyükre használni, amikor elhanyagoltnak érzik magukat. A képesség hiányának színlelése azt jelenti, hogy megkéred másokat, hogy végezzenek feladatokat az Ön számára, mert azt mondod nekik, hogy nem tudsz., Ha úgy teszel, mintha bizonyos területeken nem lennél megfelelő, mások figyelmét is felkelted, és valaki a kezedet fogja a dolgokon keresztül – még azzal a kockázattal is, hogy alkalmatlannak és idegesítőnek tűnsz a körülötted lévők körében.
forrás: pexels.com
miért mutatnak figyelmet kereső viselkedést az emberek
sok különböző ok van arra, hogy miért lehet kísértés, hogy felhívja a figyelmet, beleértve az alacsony önbecsülést is. Egy személy ezeket a figyelmet kereső viselkedést egyszerű féltékenységből mutathatja ki. Ebben az esetben a viselkedés átmeneti lehet., Más esetekben az ember életmódjává válik. Íme néhány a krónikus figyelemkeresés gyakori okai.
alacsony önbecsülés
sok negatív figyelmet igénylő ember alacsony önbecsüléssel rendelkezik, és bizonytalannak érzi magát. Mert nem szeretik magukat, attól tartanak, hogy senki más sem fog., Jele az alacsony önértékelés, a következők:
- Kérkedés
- Hogy könnyen parancsolgat neked,
- Hogy túlságosan félénk vagy agresszív
- Mutatja a kényszervállalkozók, hogy mások
- Lenni határozatlan, illetve kényelmetlen döntéseket
- Lázad minden látható ok nélkül
- Amivel egy csomó részvényt az anyagi javak.
figyelem-kereső rendellenesség
A Figyelemkeresés egy személyiségzavar része lehet., Személyiségzavarok, amelyek gyakran kapcsolódó figyelem-kereső közé nárcisztikus személyiségzavar, histrionic személyiségzavar, és borderline személyiségzavar. Mindhárom személyiségzavar egy olyan klaszter része, amelyet drámai személyiségzavaroknak neveznek, vagy B klaszter személyiségzavarok.
Histrionikus személyiségzavar
a folyamatos figyelemkeresés mellett az adott személyiségzavarban szenvedő egyének extrém érzelmi viselkedést mutatnak. Minden erőfeszítést megtesznek, hogy a figyelem középpontjába kerüljenek., Gyakran, emberek histrionic személyiségzavar hasznosítani a szexualitás, hogy a figyelmet, és úgy tűnik, hogy kacér sok ember. A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve szerint általában gyenge impulzusvezérléssel is rendelkeznek, és azonnali kielégülést keresnek, ami megnehezíti számukra, hogy elégedettek maradjanak jelenlegi körülményeikkel vagy kapcsolataikkal.
Borderline személyiségzavar
a borderline személyiségzavarban szenvedő emberek általában üresnek érzik magukat. Attól tartanak, hogy elhagyják őket, és gyakran paranoiásak, hogy mások mit gondolnak róluk., Lehet, hogy folyamatosan olvassák mások viselkedését, azt gondolva, hogy csendben megítélik őket. Emiatt, manipulatív vagy figyelemfelkeltő viselkedéssel járhatnak el.
Narcissistic Personality Disorder
A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők hajlamosak nagyon magukra gondolni és nagy terveket készíteni. Így, emberek nárcisztikus személyiségzavar lehet tekinteni, mint teljesítő figyelmet kereső viselkedés. Nehézségeik vannak másokkal való empátiával, de erősen reagálnak az önmaguk elleni kritikára. Gyakran járnak egyfajta jogosultság., Egyének egy nárcisztikus személyiségzavar lehet nagyon manipulatív mások keresik csodálat és bókokat.
fontos megjegyezni, hogy mindhárom rendellenesség tünetei drasztikusan javulhatnak egy engedélyezett terapeuta segítségével.
Drámafüggőség
a dráma megtapasztalása és létrehozása olyan hormonokat szabadíthat fel, amelyek jól érzik magukat. Az a helyzet, hogy rengeteg más tevékenység van, amelyek ugyanazokat a hormonokat szabadítják fel. Nem kell dráma ahhoz, hogy jól érezze magát, és ez valójában károsíthatja a társadalmi életét.,
A dráma azonban addicting lehet, különösen, ha felhívja a figyelmet, amire vágysz. Az agy be van kötve, hogy megragadjon az érzelmi jutalmakat hozó viselkedésen. Sajnos a legtöbb ember hamarosan rájön, hogy a figyelem dráma rövid életű. Nagyobb hosszra kell menniük, és több drámát kell okozniuk, hogy ugyanannyi figyelmet kapjanak. És végül, azok az emberek, akiket manipulálnak, belefáradhatnak a játékba, és teljesen felhagyhatnak a figyelemfelkeltéssel.
Hogy Egészséges Változások – Beszéljen Egy Engedéllyel rendelkező Tanácsadó
Forrás: pexels.com
Másik lehetséges oka a krónikus figyelmet kíván a következők:
- ADHD
- Trauma
- Szorongás
- Bipoláris zavar
- Egyéb mentális zavarok
Vajon a Közösségi Média Növeli a Figyelmet-Kereső Kérdések, mind a Mentális Egészségügyi Problémák?
a közösségi média nem feltétlenül okoz figyelemfelhívást, de további lehetőségeket kínál a negatív figyelem felkeltésére hajlamos emberek számára., Mivel a közösségi média nagyobb közönség elé helyezi Önt, mint amennyit egy adott napon szemtől szemben találkozna, növeli annak valószínűségét, hogy valaki figyelni fog a drámájára. Ha úgy találja, hogy homályos hozzászólásokat készít a közösségi médiában, csak azért, hogy valaki üzenetet küldjön Neked, akkor pozitívabb módszereket kell találnia a barátaival való kapcsolattartáshoz.
mi a kezelés a figyelem-kereső viselkedés
az emberek hajlamosak tanulni ezeket a figyelmet kereső viselkedés félelemből. Valójában előfordulhat, hogy nem is veszi észre, hogy amit csinálsz, figyelem-kereső viselkedés., Ha vágynak a figyelmet, és beleesik az egészségtelen viselkedés, hogy ez, akkor kap segítséget. Nem kell másokra támaszkodnod az önbizalmadért és az önbecsülésedért. Valójában az önbecsülés legjobb forrása magabiztos érzés magadról. Először szeretned kell magad. Ellenkező esetben mások szeretete soha nem érzi magát őszintén.
másrészről, amikor észreveszi, hogy valaki, akit érdekel, részt vesz ebben a mérgező viselkedésben, segíthet nekik, hogy távolodjanak el a figyelemkeresés pusztító mintájától., A legjobb út az, hogy elkerüljük a dühöt vagy a viselkedésüket. Ehelyett fordulj hozzájuk, hogy kifejezzék aggodalmukat, és megnyugtasd őket, hogy ott vagy nekik. Ha fogékonyak, irányítsa őket egy olyan mentális egészségügyi szakemberhez, aki tapasztalattal kezeli a figyelemkeresés okait. Mivel néhány drámai egyének lehet manipulatív és visszaélésszerű, akkor is győződjön meg arról, hogy nem kapok egy olyan helyzetben, amely lehetővé teszi számukra, hogy károsítja a mentális vagy fizikai egészség., Az alábbiakban olyan dolgokat tehetsz magadnak, vagy segíthetsz valakinek, aki közel áll hozzád, hogy megtanulja az egészséges viselkedést az elfogadáshoz.
nyugtázza viselkedését
Ha meg akarja változtatni a viselkedését, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtanulja elismerni. Koncentrálj azonosító alkalommal, amikor folytató ezek a viselkedések ki a mögöttes ok, hogy miért csinálod. A naplózás vagy az írásbeli nyilvántartás vezetése segíthet ebben.,
építeni az önbecsülés leküzdésére figyelmet kereső viselkedés
növekvő a bizalom és az önbecsülés segíthet megtanulni felépíteni magát, így nem próbálja meg keresni, hogy mások csinálni az Ön számára. A bizalom javításának egyszerű módja az, ha rendszeresen nyomon követi a sikert. Kezdje azzal, hogy nagyon kis feladatokat ünnepel, majd építsen fel nagyobbakra. Amikor elkezded látni a siker, hogy te, hogy növekedni fog még, és növeljék az önbecsülés.,
többet hallgat, mint beszél
ha megszokta a figyelmet, jó esély van arra, hogy sokkal többet beszél, mint hallgat. Kezdje el dolgozni, hogy összpontosítson másokra-ahelyett,hogy mindent megpróbálna magának. Ez először kényelmetlenül érezheti magát, mert nem szokott hozzá, de ahogy folytatja, könnyebb lesz.
adj terápia egy próbát
beszél egy terapeuta is hatékony módja annak, hogy a munka a változó a viselkedését., A terapeuta, mint a BetterHelp, együtt dolgozhat veled, hogy segítsen azonosítani, honnan származik a figyelem iránti vágy, és milyen változtatásokat tehet, hogy abbahagyja ezeket a viselkedéseket. Az alábbiakban elolvashatja terapeutáink véleményét, hasonló problémákkal küzdő emberektől.
tanácsadó vélemények
” Kristi egy fantasztikus tanácsadó, aki képes húzni a különböző tapasztalatok és források, hogy bemutassa a betegek szemléltető útmutatók, hogyan lehet a legjobban kezelni a problémákat. Ő is nagyszerű a pozitív viselkedés megerősítésében, miközben rámutat arra is, hogy hol történtek hibák. Nagy összességében!,”
” Azt feltétlenül ajánlom neki, hogy bárki érdekli a kihívást a negatív gondolatok.”
következtetés
figyelem jó – ha egészséges módon kapja meg. Ha nem, hogy a változások, sőt megy a terápia segíthet javítani sok területen az életed. Építheted az önbecsülésedet, egészségesebb szokásokat fejleszthetsz, és élvezheted a kiteljesedő, kifizetődő kapcsolatokat. Tegye meg az első lépést ma.,
GYIK
hogyan lehet megmondani, hogy valaki figyelmet keres taktikát?
sokféle módon lehet megmondani, hogy valaki figyelmet keres-e. Azok, akik figyelmet keresnek, hajlamosak a következőkre:
- mindig az áldozat a történeteikben. Mindenki a rosszfiú, és tökéletesek, és nem tehetnek rosszat. Míg a legtöbb ember megpróbálja magukat a lehető legjobb életbe helyezni, a figyelemkeresők hajlamosak arra, hogy életüket egyenesen egy dráma filmből készítsék.
- mindig érvényesítést akarnak. Lehet, hogy bókért halásznak, és azt mondják az embereknek, hogy csúnyák., Míg egy kis megnyugtatás jó, ha alacsonynak érzi magát, a figyelemkeresők minden második napon érvényesítést kérnek.
- mindig a közösségi médiában vannak. Feltöltenek minden szelfit, amit tudnak, és egy kicsit kivetíthetnek azzal, hogy elítélnek másokat a túl sok közösségi média használatáért. Lehet látni őket, hogy provokatív Hozzászólások, majd játszik az áldozat, amikor kap visszaüt.
- lehet kezdeni néhány baj, hogy a figyelmet. A pletyka terjesztésétől kezdve a kicsinyes bűncselekmény elkövetéséig bármit megtesznek, hogy a reflektorfénybe kerüljenek.
mik azok a figyelem kereső viselkedés?,
íme néhány további példa a figyelmet kereső viselkedésre felnőtteknél.
- egy figyelemfelkeltő mindig panaszkodik. Semmi sem helyes, vagy elég jó nekik. Míg néhány embernek negatív pillanatai lehetnek, a figyelemkeresőnek soha nincs semmi pozitív mondanivalója.
- mindig a közösségi médiában kell dicsekedniük, legyen az új vagyonuk bemutatása vagy nyaralásuk bemutatása. Semmi baj, ha alkalmanként valami pozitív történik veled, de egy figyelemkereső az arcodba dobja.,
- valaki, aki egy figyelem kereső lehet kuszált, és mindig nyitott róla. Bár semmi baj az alkalmi, biztonságos szex, ez egy másik eset, amikor úgy érzi, mintha valaki kérkedéssel állandó figyelmet keresne.
- a figyelmet kereső nem törődik másokkal, vagy ha így tesznek, akkor fel kell nyomni magukat. Lehet dicsekedni Csinál jó cselekedetek, vagy azt mondják, vélemények, hogy a legtöbb ember egyetért, de ez nem a jóság, vagy beszél, hogyan érzik magukat. Ehelyett úgy tervezték, hogy felhívja a figyelmet.
a figyelem iránti erős vágy mentális betegség?,
A Figyelemkeresés nem mentális betegség, de bizonyos mentális betegségek, például nárcizmus vagy hisztrionikus személyiségzavar tünete lehet. Ha valaki tudja, hogy egy figyelem kereső, fontos, hogy legyen szem előtt tartva a viselkedésük, és nézd meg, hogy megfelel-e bármelyik ilyen mentális betegségek.
mi okozza a figyelmet?
A Figyelemkeresésnek számos oka lehet. Mint korábban mondtuk, ez egy mentális betegség jele lehet, de nem mindig van néhány oka annak, hogy valaki kétségbeesetten keresi a figyelmet.
- alacsony önbecsülésük van., Ez egy nagy oka annak, hogy néhány ember, aki a figyelmet keresik ezt a halászati bókokat és érvényesítés. Az érvényesítés azonban a legtöbb esetben csak átmeneti mentesség.
- lehet, hogy féltékenyek valaki másra, legyen az barát, családtag vagy munkatárs. Lehet, hogy több furcsa dolgot tesznek, hogy az emberek szemeit levegyék a személyről és önmagukról.
- lehet, hogy valamilyen trauma miatt. Azok az emberek, akik kisgyermekként nem kaptak elegendő figyelmet, felnőttként viselkedhetnek a kompenzáció érdekében.
- ennek oka lehet a közösségi média függőség., Minden like, comment, vagy share kapnak ad nekik egy érzés, az öröm, és ha ők nem kapok meg, fognak csinálni több dolgot keresni a figyelmet.
hogyan kezeli a figyelmet kereső?
a figyelemkereső kezelésének legjobb módja az, ha nem engedélyezi őket. Más szavakkal, ha lehetséges, figyelmen kívül hagyja őket, vagy állítson be olyan határokat, amelyeket nem szabad átlépni. A figyelemkereső végül valaki mást keres, hogy felhívja a figyelmét, vagy leütheti.,
egy másik jó módszer az, ha figyelmet fordítanak rájuk, amikor olyan viselkedést végeznek, amely kívánatos vagy nem figyelmet keres. Ez az egyik módja annak, hogy rávegye őket, hogy állítsák le problémás viselkedésüket.
hogyan lehet megállítani a figyelmet kereső viselkedést az osztályteremben?
ha van egy figyelem kereső diák, érdemes ostor őket, és küldje el az igazgató irodájában. Miközben szükség esetén fegyelmeznie kell a hallgatót, a legjobb módja annak, hogy kezelje ezt a hallgatót, hogy pozitív figyelmet szenteljen nekik.
mit értünk ez alatt?, Egyszerűen fogalmazva, figyelmen kívül kell hagynia őket, amikor nemkívánatos viselkedést végeznek, ehelyett a többi hallgatóra összpontosítanak. Amikor a problémás diák csinál valamit, amit akar, akkor beszéljen velük. Beszéljétek meg ezeket a határokat előre, és figyelemmel kíséri a haladást. Minden negatív viselkedést figyelmen kívül kell hagyni,a pozitivitás pedig nem.
a túlzott beszéd a mentális betegség jele?
túlzott beszélgetéssel nem olyanra utalunk, aki természetesen extravertált, és aki sokkal többet beszél, mint valaki, aki introvertált. Olyan emberekre utalunk, akik szó szerint nem hagyják abba a beszélgetést., Folyamatosan beszélnek egy film alatt, a könyvtárban, vagy bárhol máshol. Másokat is el tud kergetni körülöttük. Ez lehet az ADHD vagy más mentális betegség jele. Fontos, hogy a túlzott beszélő segítséget kérjen, ha lehetséges.
mi a histrionikus nárcisztikus személy?
Ez jobban ismert, mint a histrionic personality disorder (HPD), és ez magában foglalja az emberek, akik mindig keresi a figyelmet. Ha nem tudnak figyelmet keresni, kényelmetlenül érezhetik magukat.
valaki, aki HPD-vel rendelkezik, mindig negatív viselkedést mutathat., Az érzelmeik mindig túlreagálóak, és lehet, hogy állandó kielégülést keresnek a megjelenésükért. Megjelenésük, hogy felhívják a figyelmet, nem áll meg, amikor érvényesítik őket.
a HPD-vel rendelkező emberek pozitív vagy negatív figyelmet, vagy akár mindkét típusú figyelmet kereshetnek. Számukra a figyelem még mindig figyelem. Megmutatják a felnőttek figyelmét kereső viselkedésének gyakori példáit, amelyekre számíthat, és ők is nagyon csábítóak. A nők nagyobb valószínűséggel rendelkeznek vele,a HPD-vel rendelkezők pedig minden kapcsolatukkal irányíthatnak.,
mi okozza a figyelmet kereső viselkedést? Számos tényező okozhat valakit, hogy járjon el a figyelmet, mint a magány, alacsony önbecsülés, féltékenység, vagy egy mentális egészségügyi rendellenesség. Az American Psychiatric Association szerint a figyelemkeresés a histrionikus személyiségzavar gyakori tünete.
mi a B klaszter személyiségzavar? A B klaszter személyiségzavarát kiszámíthatatlan és túldramatizált viselkedés jellemzi., Ez a klaszter magában foglalja az antiszociális személyiségzavar, borderline személyiségzavar, histrionic személyiségzavar, nárcisztikus személyiségzavar.
vannak hipochonder figyelmet keresők? Azok az emberek, akik szorongást, pánikot vagy más negatív érzelmeket tapasztalnak abban a hitben, hogy súlyos betegségük van, hipochondriáknak nevezik. A hipochondriák azonban nem figyelemkeresők, mivel valóban úgy vélik, hogy betegségben szenvednek.
működik-e a rossz viselkedés figyelmen kívül hagyása a gyermek fejlődésének elősegítésére?, Néha, ha figyelmen kívül hagyja a gyermekét, amikor cselekszik, visszatarthatja őket attól, hogy újra elvégezzék. Az olyan erőszakos cselekedeteket, mint például mások fizikai bántalmazása vagy tárgyak megsemmisítése, azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni.
miért keresnek egyes felnőttek annyira figyelmet? Egyes felnőttek hisztrionikus személyiségzavarban vagy gyermekkorban szenvednek, amely tele van figyelmen kívül hagyással. Vannak azonban, akik tévednek a valódi tettekkel, és segítséget kérnek, mint figyelemkereső magatartást. Például, egyesek úgy vélik, hogy az emberek, akik küzdenek a kábítószerrel való visszaélés vagy rögeszmés kényszeres rendellenességek egyszerűen keresi a figyelmet., De nem ez a helyzet.
mi a pozitív figyelem? A pozitív figyelmet, például a dicséretet vagy a mosolyt arra használják, hogy ösztönözzék valaki más viselkedését. A negatív viselkedési problémák csökkentéséhez, valamint a velük való erős kapcsolat kialakításához fontos, hogy gyermeke pozitív figyelmet kapjon.
miért akarnak a gyerekek negatív figyelmet? A gyerekek és a tizenévesek általában akkor lépnek fel, amikor alapvető szükségleteik nem teljesülnek. Néha fáradtak vagy éhesek. Lehet, hogy úgy érzik, hogy nem töltenek elég minőségi időt a szüleikkel., Ahelyett, hogy feltételezve, hogy a gyerekek jár ki, hogy az életed nehezebb, próbálja meg, hogy mit akarnak kifejezni.
hogyan kezeli a súlyos emberi viselkedési problémákat az osztályteremben? A súlyos viselkedési problémák gyökeréhez való hozzáférés több mint egy hetet igényel a fogva tartásban. Nem csak a megértés, mi okozza a hallgató rossz viselkedését kapsz fontos összefüggésben tetteikért, de ez is segít megtanulni, hogyan lehet jobban illeszkedik az igényeiket az osztályteremben., Amíg nem tud eljutni az aljára ez a viselkedés, fontos, hogy megtanulják, hogyan kell előre a viselkedés, nyugodt marad, amikor előfordul.
Honnan tudom, hogy valaki, akinek múltbeli viselkedési problémája van,már nem vesz részt figyelemkeresésben?
csökkenő figyelem kereső viselkedés nem fordul elő egyik napról a másikra. Nehéz lehet legyőzni ezeket a rossz szokásokat. De ahogy továbbra is dolgozik rajtuk, észre fogod venni a kapcsolatok javulását. Nehéz lehet tudni, hogy valaki teljesen felépült-e a figyelméből, hogy módszereket keressen., De ahogy újjáépíti ezt a kapcsolatot ezzel a személlyel, fontos, hogy figyeljen minden változásra vagy változás hiányára, megmutatják.
Kapcsolat BetterHelp arról, hogy a Figyelmet Kereső Viselkedés
további információ arról, hogy hol található egy terapeuta, amely segít, hogy el tud érni [email protected]. Akkor is keressen minket a LinkedIn, a Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube & Tumblr.,
Vélemény, hozzászólás?