az elmúlt 10 évben, sok amerikai fordult omega-3 halolaj-kiegészítők, amelyek előnyei az egészséges emberek, valamint a szívbetegség.

az Omega-3 halolaj mind a dokozahexaénsavat (DHA), mind az eikozapentaénsavat (EPA) tartalmazza. Az Omega-3 zsírsavak olyan alapvető tápanyagok, amelyek fontosak a szívbetegségek megelőzésében és kezelésében.,

eredmények azt mutatják, omega-3 zsírsavak segíthetnek:

  • Alacsonyabb vérnyomás
  • Csökkenti a trigliceridek
  • Lassú a fejlődés, a lepedék, az artériák
  • Csökkentsék az esélyét, szívritmuszavar
  • Csökkenti a valószínűségét, szívroham, illetve szélütés
  • Csökken az esélye hirtelen szívhalál az emberek a szívbetegség

Az American Heart Association (AHA) azt javasolja, hogy mindenki halat eszik (különösen a zsíros, coldwater hal), legalább kétszer egy héten., A lazac, a makréla, a hering, a szardínia, a tóparti pisztráng és a tonhal különösen magas az omega-3 zsírsavakban. Míg az ételek a legjobb megoldás az omega-3-k bevitelére az étrendben, a halolaj-kiegészítők azok számára is elérhetők, akik nem szeretik a halat. A halolaj-kiegészítők rendszeres adagjainak szív-egészséges előnyei nem egyértelműek, ezért beszéljen orvosával, hogy megtudja, megfelelő-e az Ön számára. Ha szívbetegsége vagy magas trigliceridszintje van, akkor még több omega-3 zsírsavra lehet szüksége. Kérdezze meg orvosát, ha nagyobb adag halolaj-kiegészítőket kell szednie, hogy megkapja a szükséges omega-3-kat.