egy szoptató anya egy éhes baba, hagyja le nem jön elég hamar.

Ez a bizsergés, tű és tű érzés a melledben – akkor ott van. Folyik a tejed.

és a baba végre megtöltheti pici pocakját, az anya pedig egy percre lehiggadhat.

de mi van, ha csak nem történik meg? Szoptatsz vagy pumpálsz, de nem hagyod cserben. Mi ad?

Ez az, amikor a szoptatás a kicsi lesz stresszes, frusztráló-ami csak teszi mindent rosszabb.,

ebben a bejegyzésben vagy bárhol ezen az oldalon semmit sem kell orvosi tanácsként figyelembe venni. Ha tanácsra van szüksége az itt tárgyalt témákról, keresse fel orvosát.

mit jelent a let down?

Ok, tehát talán tudod, hogy mi hagyja le már-de medve velem itt egy pillanatra, mert megértése izé, hows, whys tényleg fog segíteni.

Ha tudod, miért történik a leengedés, akkor tudni fogod, mit kell tenned, ha nem.

engedje le, amikor a melled felszabadítja a tejet, és önmagában kezd folyni.,

gyakran bizsergő vagy szúró érzés van a melledben, mielőtt a tej elkezd folyni – és ez elég intenzív érzés lehet – bár néhány anya egyáltalán nem érzi.

ha pumpál, látni fogja, hogy a tej nagyon kevés erőfeszítéssel kezd beáramolni az anyatejbe, és ha szoptat, előfordulhat, hogy a tej csöpög vagy akár permetezik a nem használt mellből.

lehet, hogy a kicsi nagyon gyorsan elkezd szopni és lenyelni, ha a leengedése gyors és intenzív – vagy akár gag.,

De mivel ez egy reflex, nem tudsz segíteni – tehát ez lehet az a pillanat is, amikor a baba tejes zuhanyt kap az arcába, vagy úgy találja, hogy vizes inget visel a nyilvánosság előtt.

Mell körök, nem olyan nagy.

hogyan és miért történik az anyatej leengedése

általában a leengedés azért történik, mert a melleit a baba szoptatása stimulálja.

amikor a baba bekapcsol, és elkezd szopni a mell, serkentik a mellbimbó és a mell, és a stimuláció jelet küld az agynak, hogy kiadja a tej.,

lehet, hogy egy perc múlva elkezd szoptatni, hogy ez a folyamat megtörténjen, és hagyja, hogy jöjjön.

de nem kell, hogy egy szopós baba, amely kiváltja a let down reflex

egy mellszívó, véletlenül fogmosás a mellbimbók ellen valamit, fürdés vagy zuhanyozás – mindezek serkentik a mellbimbók, és hogy a tej ömlött ki. Gyakran, amikor nem igazán az, amit akarsz abban a pillanatban – ott van–, hogy a mellbimbó bizsergése, amely megmondja, hogy a tej úton van.,

Ez a mellbimbó vagy a mell stimuláció ötvözi a hormonok, hogy mondja meg a melleit, hogy a tej, engedje el a tejet, valójában kiadás át a mellbimbókat. Et voila, anyatej.

sok anya számára a leengedés érzelmi válaszként is jelentkezik – a mellek fizikai stimulálása nélkül.

hallja, hogy a baba sír, és azonnal ott van az a szúró érzés a mellbimbóidban.

lehet, hogy még a baba sem ideges-amint azt egy perc alatt látni fogjuk, az érzelmi válasz nagyon hasznos lehet, ha megpróbálja ösztönözni a tejet, hogy engedje le.,

ha tudod, hogy vannak fizikai és érzelmi módok arra, hogy a tejet leengedjék, akkor ezt a tudást felhasználhatod arra, hogy ösztönözze a tej áramlását, amikor úgy tűnik, hogy nem fog.

most gondolkodjunk arról, hogyan.

Hogyan kaphatom meg a tejet, hogy leengedjem?

ok nagy. De mi a helyzet, ha hagyja le nem történik? Hogyan lehet kiváltani egy leeresztést, hogy segítsen megszerezni a szükséges tejet?

meg fogjuk érinteni azokat a fizikai és érzelmi ingereket, amiket fent láttunk, hogy megtaláljuk a módját a tej áramlásának.,

kezdjük a gyakorlati fizikai trükkökkel, amelyeket megpróbálhat-de ne hagyja figyelmen kívül az érzelmi oldalt. A kívánt eredmények eléréséhez a megfelelő érzelmi helyen kell lennie.

# 1-stimulálja a mellbimbóit

Az ápolás a mellbimbókról szól, így stimulálódik.

már tudja, mennyire érzékenyek az érintésre, így gyorsan eredményeket kap.

óvatosan tekerje a kezét a mellbimbóira, vagy dörzsölje meg, majd csavarja meg őket, hogy szimulálja a szoptató babát.

húzza meg őket, érintse meg őket ujjhegyével – próbáljon meg sok különböző módon megérinteni őket, és bármit is talál, működik, folytassa ezt.,

vagy próbálja meg finoman dörzsölni a meleg flanelt minden mellbimbó felett,vagy hideg fémtárgyat, mint egy kanál a kontraszthoz.

# 2-masszírozza a melleit, hogy ösztönözze a let down

a mellek masszírozása szintén nagyszerű módja annak, hogy tejet engedjen le. Próbálja meg először masszírozni az egyiket, majd a másikat vagy mindkettőt egyszerre, hogy megnézze, mi a leghatékonyabb az Ön számára.

használjon körkörös mozdulatokat, vagy finoman nyomja össze a kezét C alakban, mintha kézzel kezdené kifejezni – de valójában a megfelelő mozgás éppen arról szól, hogy mi működik az Ön számára.,

ha felemeli a mellét, és körkörösen masszírozza, akkor tegye meg.

ha összenyomja őket, vagy befelé nyomja őket, akkor ezt kell tennie.

akkor is próbálja finoman csipkedte őket, mint egy baba rángatás egy maroknyi anyu során takarmány.

ha szivattyút használ, a kézi kifejezésre való váltás egy-két percig is segíthet, mert a tej kézi eltávolításának módja nagyon különbözik a szivattyú stimulációjától.

és ha több szivattyúja van, próbáljon átkapcsolni, hogy megnézze, hogy az egyik leengedi-e, ha a másik nem.,

az egész arról szól, hogy megtaláljuk azt a stimulációt, amely most csalódást okoz – és lehet, hogy nem mindig ugyanaz.

# 3-gyengéd hőt alkalmazzon a mellére

észrevette, hogy néha leereszkedik a zuhany alatt?

a semmiből, csak állva, nyugodt a forró víz alatt, a tej önmagában kezdődik.

a meleg + nedves + nyugodt nagyszerű kombináció a leeresztés ösztönzésére.

ha gyengéd meleget alkalmaz a mellére, gyakran segít a leeresztés ösztönzésében (mint a zuhany)., Ügyeljen arra, hogy ne nyomjon semmit a mellére, amely valójában forró a sérülések elkerülése érdekében. Meleg az, amit keres.

íme néhány egyszerű módszer a hő használatára a tej leeresztéséhez:

használjon meleg szivattyú karimát

a szivattyú karimájának a mellére helyezése, miközben még mindig meleg, segíthet – talán azért, mert ez inkább olyan, mint egy meleg száj reteszelése.

győződjön meg róla, hogy valójában nem forró – ellenőrizze, hogy sterilizálás után elég lehűlt-e, vagy elégetheti a finom mellszövetet.,

a hőmérsékletet úgy tesztelem, hogy enyhén megérintem a karimát a hasam bőréhez, ha azt hiszem, hogy a megfelelő hőmérsékletről van szó.

hőnek, hogy a mell

Valamilyen hő csomag, mint egy meleg flanel vagy meleg, forró vizes palackot nyomva finoman ellen a mell felett a szivattyú is segíthet.

ismét legyen óvatos. Meleg, nem forró.

próbálja meg egyszerűen a mellére fektetni a hőcsomagot, és pihentetni egy pillanatra.

Ha ez nem segít, masszírozza a mellét a meleg csomagolásával, vagy óvatosan nyomja be.,

azt javaslom, hogy próbálja ki a légzési tippeket ebben a bejegyzésben ugyanakkor a maximális relaxáció és a legjobb eredményeket.

zuhany

a zuhany mindig leengedte a tejet. Néha még egy gyors spray is elegendő volt ahhoz, hogy az anyatej áramoljon – érdemes megpróbálni, ha ilyen is vagy.

Ha megpróbálja, hogy a tej folyik, így lehet kifejezni néhány, hogy megkönnyítse engorgement, meleg zuhany vagy fürdő a tökéletes módja.

#4 – megtalálja a módját, hogy pihenjen

nagyon fontos, hogy pihenjen, ha azt akarja, hogy a tej leengedje.,

frusztráló, ha olyan keményen próbálod adni a babának a tejet, amire szükségük van, de a leengedés nem fog jönni.

és ha ez megtörténik, elkezdhetsz feszültnek és idegesnek érezni magadat és a testedet is.

Ez az, amikor meg kell próbálnod pihenni, mert amikor stresszesnek érzed magad, még nehezebb a tej áramlása.

hadd ragadjam meg ezt a lehetőséget, hogy emlékeztessem önöket, hogy nagyszerű munkát végez.

a szoptatás kemény munka és kimerítő, ezért csak szánjon egy percet a csalódottságára, hogy büszke legyen arra, amit eddig elért.,

tehát pontosan hogyan kell pihenni?

először vegye le az elméjét arról, amit csinál.

általában állva pumpáltam a konyhában, mert minden, amire szükségem volt, ott volt, és rengeteg hely volt a szivattyúmhoz.

de ha nem tudtam levenni a tejet, és stresszes volt, akkor beköltöztem a társalgóba, és bekapcsoltam a TV-t, amíg pumpáltam.

a figyelemelterelés, amit néztem, valóban segített ellazulni, és levette a gondolataimat a frusztrációmról.

majd a tej újra áramlik.,

# 5-van a baba – vagy egy fotó a baba-közeli

emlékszel, hogyan mondtuk korábban, hogy még hallani a baba sírni is elindult a let down reflex?

lehet, hogy ez nem történik meg az Ön számára – de továbbra is használhatja érzelmi kötődését a baba iránti szeretetéhez, hogy segítsen a tej áramlásában.

vagy csak a tényleges babát használhatja! Ha Haaka-t használ, akkor a baba a másik mellhez való csatlakoztatása a legjobb módja annak, hogy a tej áramoljon.

a baba ápolása adja a kéz lefelé legjobb stimuláció.,

Ha a szivattyúzás közben történő ápolás nem lehetséges, a baba látása általában segít.

nézi őket, és meleg érzés, szerető anya gondolatok segít a melleket, hogy nem a dolog.

még a fotók is segítenek-legyen egy kéz, amit megnézhet, miközben pumpál, ha nem lehet velük.

Ez egy nagyszerű tipp azoknak az anyáknak, akiknek a munkahelyen pumpálniuk kell, de az éjszakai szivattyúzáshoz is nagyszerű, ha ezt kell tennie, és a baba alszik.

ahhoz, hogy nyugodt maradjon, egy aranyos fotó a coo felett valószínűleg jobb, mint egy morcos baba, aki nem ad békét a mamának!,

# 6-egy meleg italt

a hő egy forró ital melegít belülről, és segít, hogy de-stressz-így ez egy kettős előny.

Ez olyan egyszerű, és egy nagy dolog, hogy megpróbálja, ha küzd, hogy a tej, hogy hagyja le.

bármikor, amikor egy cuppa van a kezemben, azonnal pihenek egy kicsit.

és azt tapasztaltam, hogy a csésze tea melegsége ugyanolyan hatással volt, mint egy meleg flanel a mellemre.

ha képes vagyok pihenni, adjunk hozzá egy kis hőt, hagyja le általában követi.

# 7-lélegezz

nos, duh!

nem viccel-lélegezni kell., Ez nem földrengető hír, de ez a legjobb módja annak, hogy pihenjen, és elengedje a frusztráció és a feszültség a szervezetben.

amikor stresszesnek érzi magát – vagy még jobb -, mielőtt stresszbe kerül – üljön le. Dőljön be egy kényelmes székbe, és nyomja vissza a vállát. Mozgassa az ujjait és a lábujjait, és gondoljon arra, milyen érzés, miközben tíz mély lélegzetet vesz.

amíg ezt csinálod, összpontosítsd az elmédet a felszabadulásra, elengedésre és kilégzésre minden részeddel. Igen-még a melleid is.

hangzik buta? Csak adj neki egy esélyt – senki sem fogja tudni.,

# 8-kapcsolja be a technikát, ha a leengedés nem történik meg

különböző típusú stimuláció különböző alkalmakkor működik-és soha nem tudhatod, mi fog működni, amikor, ezért próbáljon ki néhány ötletet, amíg meg nem kapja a tejet, hogy hagyja le.

néhány nap a szivattyú minden, amire szüksége lesz, de másoknak meg kell próbálniuk a masszázst, vagy meg kell ragadniuk egy meleg flanelt, vagy meg kell nézniük a babát – vagy akár ezeket a dolgokat.