ezek a tengeri só és fokhagyma kelkáposzta Chips a tökéletes, Könnyen elkészíthető snack egy egészséges crunch! Ők könnyen elkészíthető alapvető összetevők, és ők egy nagy egészséges snack útközben!
Facebook | Instagram | Twitter <| h3>
*eredetileg 2016 márciusában tettem közzé ezt a receptet., Ma újra megosztom a frissített képeket, egy videó bemutatót, és ugyanazt a nem-fail kelkáposzta Chips receptet, amit ismersz és szeretsz!
ha van egy étel, amely nélkül nem tudok élni, akkor burgonya chips. És a filmszínházi popcorn szoros második helyezést ért el … mit mondhatnék? A sós rágcsálnivalók a gyengeségem, és mindig egy sós élvezetet választok valami édes helyett. De amikor az egészséges táplálkozásról van szó, a chips és a vajjal átitatott pattogatott kukorica nem éppen a legjobb választás egy snackhez, igazam van?,
bár én hiszek mértékkel, amikor az egészséges táplálkozás, és élvezi kezeli minden most, majd soha nem az asztalról, szeretem kipróbálni az új egészséges snack receptek élvezni, így amikor rábukkantam az Oh ő világít bemutató hibátlan Kale Chips tudtam, hogy ki kellett próbálni. A múltban kelkáposztát készítettem, de az eredmények alig voltak ehetőek. Ezúttal kiderült, tökéletesen ropogós, ropogós! Ők már gyorsan vált az új kedvenc egészséges snack!
keres több egészséges ételek?, Próbálja ki ezeket a házi Alma Chips vagy ez a házi édes, sós vízforraló – főtt pattogatott kukorica!
, Hogyan készíts ropogós Chipset
A trükk, hogy ezek a Tengeri Só, Fokhagyma, Kelkáposzta Chips, hogy a masszázs csak egy kis olíva olaj a minden kis résbe minden kelkáposzta levél, szezon őket enyhén sóval, meg egy kis fokhagyma por, sütni őket, hogy a tökéletesség alacsonyan.,
az egyetlen hátránya ennek a receptnek, hogy hagyja, hogy a kelkáposzta körülbelül 5 percig lehűljön a serpenyőben, mielőtt élvezné őket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ropogósak és ropogósak maradnak. Vagyis, ha ilyen sokáig várhat, hogy beleássa magát!
mint ez a recept? Próbálja ki ezeket a szuper egészséges Mini muffinokat vagy ezt a sütőt sült Pizza pattogatott kukoricát!Facebook/Instagram/Twitter<| h3>
FACEBOOK/PINTEREST/INSTAGRAM / TWITTER
több egészséges snack-ötletre van szüksége? Töltsük fel a bogyó banán zab Smoothie, vagy ezek az egészséges kisgyermek barátságos Mini muffin.,
remélem, élvezni fogja ezt a tengeri só és fokhagyma Kale Chips recept! Hadd tudja az alábbi megjegyzéseket, mi a kedvenc no-bűntudat sós snack?
mint ez a recept? Imádni fogod a sötét csokoládé mogyoróvaj Energiaharapásomat vagy ezt a fokhagymás parmezán fehér bab hummust!
konyhai termékek ajánlom:
Recept Videó
nézze meg az alábbi videót, hogy pontosan hogyan készítem ezt a sós snacket.,
Print Pin
Összetevők
- 1 közepes méretű csomó kelkáposzta mosott, szárított nagyon jól
- 2 tk olívaolaj
- egy csipet vagy két só
- egy csipet fokhagyma por
Utasítás
-
melegítsük Elő a sütőt 300 fok.,
-
mossa le és szárítsa meg a kelkáposztát, ügyelve arra, hogy a levelek teljesen szárazak legyenek. Ha maradt nedvesség a leveleken, akkor nedves kelkáposzta lesz.
-
tépje le a leveleket a szárról és távol a kelkáposzta rágó vénáitól és forgács méretű darabokra.
-
rendezze a kelkáposzta darabjait egy finomítatlan sütőlapra.,
-
az olívaolajat a lehető legegyenletesebben szitáljuk a kelkáposztára. Kezével finoman masszírozza az olajat a kelkáposzta leveleibe, ügyelve arra, hogy az olajat jól masszírozza az összes hajtásba, az egyes kelkáposzta levelek teljes felületére. Először nem tűnik úgy, hogy 2 teáskanál olaj elegendő lesz, de több olaj hozzáadása csak túl sok nedvességet ad hozzá. Ha úgy találja, hogy szüksége van egy kicsit több olajra, adj hozzá egy cseppet egyszerre.,
-
miután befejezte a kelkáposzta masszírozását, szórjon meg egy-két csipet tengeri sót és egy csipetnyi fokhagymás port a kelkáposzta fölé, majd adja hozzá a serpenyőt az előmelegített sütőhöz.
-
10 percig sütjük. Forgassa el a serpenyőt, forgassa el azokat a darabokat, amelyek ropogósnak tűnnek, majd további 10-15 percig sütjük, figyelve a serpenyőt az utolsó 7-8 percig, hogy megakadályozzuk a túlbarnulást.,
-
távolítsa el a serpenyőt a sütőből, és hagyja a kelkáposztát a serpenyőben 3-5 percig, mielőtt kiszolgálja, hogy még jobban ropogós legyen!
Vélemény, hozzászólás?