az alacsony SHBG kezelése az októl függ. Minden mögöttes feltételt meg kell oldani.

kezelőorvosa elmagyarázza az Ön SHBG-tesztjének eredményeit és a kezelési lehetőségeket, ha erre a kezelésre szükség van. Mindig kövesse orvosa ajánlásait.,

kutatások azt találták, hogy a következő növelheti SHBG szintek:

rendszeres testmozgás

egy randomizált klinikai vizsgálatban ülő férfiak éves 40-75, egy éves program mérsékelt aerob testmozgás fokozott SHBG és DHT. A gyakorlati program nem volt hatással más androgénekre ebben a csoportban.

egy kiválasztott populációban végzett nagyszabású vizsgálat bizonyítékot talált arra, hogy az SHBG edzés révén növelhető. A tanulmány olyan nőket vizsgált, akik posztmenopauzás, többnyire túlsúlyos, korábban ülő nők voltak., Az egész éves gyakorlat során átlagosan 178 perc aerob testmozgást végeztek hetente.

Drink coffee

60 évesnél idősebb nők kutatása azt jelzi, hogy a napi két vagy több csésze rendszeres koffeinmentes kávé magasabb SHBG-koncentrációval jár.

vegyen be bizonyos orális fogamzásgátlókat

a PCOS-ban szenvedő nők metaanalízise szerint az SHBG-szint három hónapról egy évre emelkedett bizonyos kombinált orális fogamzásgátlókkal végzett kezelés után.,

növelje a rostot és csökkentse a cukrot az étrendben

egy 2000-es, 40 és 70 év közötti férfiakat érintő vizsgálat megállapította, hogy a rostbevitel növelte az SHBG szintet, míg a fehérjebevitel csökkentette a szintet. A tanulmány kutatói azonban megjegyzik, hogy eredményeik eltérnek a korábbi tanulmányok eredményeitől.

egy nemrégiben készült, posztmenopauzás nőkről szóló tanulmány a diéta és az SHBG közötti összefüggéseket vizsgálta. Az eredmények azt mutatták, hogy az alacsony glikémiás terhelésű vagy glikémiás indexű, alacsony cukortartalmú és magas rosttartalmú étrend magasabb SHBG-koncentrációval járhat., További tanulmányokra van szükség ennek a kapcsolatnak a kivizsgálásához.

fogyni

más kutatások azt mutatják, hogy amikor az elhízott gyermekek fogynak, az SHBG szint jelentősen emelkedhet.

vegyen be bizonyos kiegészítőket

sok gyógynövény-és étrend-kiegészítő azt állítja, hogy segít csökkenteni az SHBG szintet a tesztoszteron növelése érdekében.

bár egyesek érdemesek lehetnek, nehéz biztosan tudni. Kiegészítők nem szabályozza a Food and Drug Administration (FDA), így a gyártók szabadon, hogy azt állítja, hogy nem lehet igaz.,

egyes kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek nemkívánatos mellékhatásokat okozhatnak, kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, vagy súlyosbíthatják az alapvető egészségügyi feltételeket.

mindig konzultáljon orvosával, mielőtt új kiegészítést adna a rutinhoz. Felülvizsgálhatják a terméket, és megvitathatják a káros hatások kockázatát.