Wanna get szervezett? Akarsz valami jót tenni magadnak? Szeretné, hogy ez legyen a legjobb hét valaha? Oké, akkor. Menj, csináld ezt most. Helyezzen 2 csésze acél vágott zabot egy közepes edénybe. Adjunk hozzá 8 csésze vizet és egy pár csipet sót. Forraljuk fel, keverjük össze néhányszor, majd távolítsuk el a tűzről, fedjük le. Most menj aludni, pihenjen egy könyvvel, nézd meg mindennek az elméletét. Tedd azt, amit ma délután és este csinálsz., A zabpehely várni fog.

holnap reggel csomagolja be a zabpehelyet és tegye a hűtőbe. Ha azt szeretné, hogy valóban szervezett legyen, a zabpehelyet a hét hátralévő részében külön adagokra oszthatja. Jó neked! De néha csak az egész edényt a hűtőbe dugom. Ez is rendben van, mert csak egy finom teljes kiőrlésű reggelit készítettél magadnak, amelyet egész héten adaptálhatsz.

több megtekintése

az AMs-ben adjunk hozzá vizet a zabpehelyhez, majd melegítsük fel a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben. Szívesen.,

néhány ötlet, hogy izgalmas legyen:

banán, dió és méz
Ez volt a reggelim, valószínűleg a napok 80% – a a kulináris iskolában. Próbáld ki ezt: menj előre, és dobd el a banánt a zabpehelybe, miközben melegítesz. Ragadós édességet vesznek fel, amelyet nem lehet legyőzni.

sós-stílusú
Cheddar, sült tojás, kagyló. Kezdjük itt, és ha kap több bátor hozzá pirított gomba, szalonna, stb ..

vegyes dió és juhar
pirított vagy sem, néhány apróra vágott dió és egy kis juhar egy textúra szerető álma vált valóra. Vagy, menj a cacao nibs and füge útvonalon, a fenti képen.,

görög joghurt, lekvár
A jó cucc, örvény málna (vagy bármi, amit inkább, de a piros nagyon szép).

mandulavaj és zselé
már felnőtt vagy. Próbáld ki a mandulavajat (de senki sem lesz dühös, ha valami ropogós Ropogósban kavarsz).

barna cukor és áfonya
csak működik.

van a legjobb hét valaha!