milyen előnyei vannak a kvercetin?

a kvercetin lehetséges egészségügyi előnyei a következők:

A szabad gyökök elleni küzdelem

a kvercetin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Az antioxidánsok védik a testet a szabad gyököktől. A szabad gyökök instabil molekulák a szervezetben, amelyek növelhetik a betegség kockázatát, valamint felgyorsíthatják az öregedést.,

számos különböző tényező hozzájárulhat a szabad gyökökhöz, többek között:

• szennyezés
• cigarettafüst
• sugárzás
• kémiai toxinok
• üvegházhatású gázok

a kvercetin erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin, E-vitamin vagy béta-karotin.

a gyulladás csökkentése

a gyulladás a szervezet természetes reakciója a stresszre és a sérülésekre, és általában segíti a szervezet gyógyulását. A krónikus gyulladás azonban káros lehet a szervezetre, és hozzájárulhat bizonyos egészségügyi állapotokhoz.

a kvercetin azonban segíthet csökkenteni a gyulladást., Az állatokon végzett egyik tanulmány megállapította, hogy a kvercetin megelőzte mind az akut, mind a krónikus gyulladást, amellett, hogy arthritis elleni tulajdonságokat mutatott.

a humán vizsgálatok eredményei azonban vegyes eredményeket adtak. Míg az egészséges férfi sportolókkal kapcsolatos kutatások azt találták, hogy a kvercetin csökkentheti a gyulladást, nem volt ugyanolyan hatása a rheumatoid arthritisben szenvedő nőknél.

A rák kockázatának csökkentése

a kvercetin rákellenes tulajdonságokat tartalmazhat, amelyek segíthetnek megelőzni a rákos sejtek terjedését és a tumor növekedését.

A kutatások kimutatták, hogy a flavonoidokban magas étrend, például a kvercetin segíthet megelőzni a rákot. A gyümölcsök és zöldségek tele vannak flavonoidokkal, így ezeknek az élelmiszereknek a növekvő bevitele csökkentheti a rák számos típusának kockázatát.

egy 2015-ös jelentés megállapította, hogy a kvercetin korlátozta a prosztatarák sejtjeinek növekedését egerekben és patkányokban.,

egy 2018-as in vitro vizsgálat kimutatta, hogy a kvercetin ígéretesnek bizonyult mind a prosztatarák kezelésében, mind megelőzésében. Az in vitro azt jelenti, hogy a kutatók egy élőlényen kívül végezték el a kísérletet, például egy kémcsőben.

a kutatóknak továbbra is többet kell megtudniuk a kvercetin rákellenes tulajdonságairól emberekben, és biztosítaniuk kell, hogy a szervezet hatékonyan felszívja a nagy dózisú kvercetint.

neurológiai betegségek megelőzése

a kvercetin segíthet megelőzni a neurodegeneratív betegségeket, például az Alzheimer-kórt vagy a Parkinson-kórt.,

az oxidatív stressz hozzájárul a neurodegeneratív betegségek kialakulásához. Az oxidatív stressz akkor fordul elő, ha a szabad gyökök egyensúlyhiánya van a szervezetben. A kvercetin antioxidáns tulajdonságai segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben.

patkányokon végzett kutatások azt mutatták, hogy a kvercetin védelmet nyújthat az oxidatív stressz ellen. Azt is kimutatta, hogy a kvercetin védelmet nyújt bizonyos fémek idegrendszerre gyakorolt toxikus hatása ellen.

az allergiás tünetek enyhítése

kutatások azt sugallják, hogy a kvercetin hatékony antihisztamin lehet, mivel korlátozza a hisztamin felszabadulását a sejtekből.,

ezek az allergiaellenes tulajdonságok arra utalnak, hogy a kvercetin segíthet a bronchitis és az asztma kezelésében.,uercetin antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ellen hatékony, szinte minden típusú baktériumok, különösen azok kapcsolódik:

• gyomor, bél
• bőr
• légúti
• húgyúti

Kvercetin, valamint más flavonoidok, talán segít küzdeni a vírusokat, mint például:

• adenovírus
• herpes simplex vírus
• Japán encephalitis
• légúti rs vírus

Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Diéta alapvető szerepet játszik, hogy csökkenti a szív-érrendszeri betegségek, mint szívbetegség, illetve a stroke., Mivel a gyümölcs-és zöldségfélék flavonoidokat tartalmaznak, ezek közül több fogyasztása csökkentheti e betegségek kockázatát.

a kvercetin javíthatja az érsejtek egészségét és a szívbetegségben szenvedők artériákon keresztüli véráramlást.

A magas vérnyomás csökkentése

Az American Heart and Stroke Association 2016-os tanulmánya szerint a kvercetin-kiegészítők szedése hatékony módja lehet a vérnyomás csökkentésének.,

más kutatások azt mutatták, hogy a túlsúlyos és napi 150 milligramm (mg) kvercetin-kiegészítést szedő emberek vérében alacsonyabb a káros koleszterinszint, valamint csökkent a szisztolés vérnyomás, amely a szívverés során méri az erek nyomását.