Ha ébredtem, egy halom szemét élelmiszer papír—vagy csak, tudod, túlzásba vittem a Halloween candy egy kevésbé drámai—ismerős lehet az érzés, a cukor másnaposság. A kellemetlenség, amelyet néhány órával az édességek (fejfájás, fáradtság, remegés, általános crappiness) elfogyasztása után hagynak, kísértetiesen érezheti magát, mint egy pia által kiváltott másnaposság. De mi okozza ezt a szörnyű tüneteket? Beszéltünk néhány szakértővel, hogy megtudjuk.,

ha ételt fogyaszt, különösen szénhidrátokat, például cukrot, a szervezet gyorsan hat, hogy a vércukorszintjét normál szinten tartsa.

hacsak nincs olyan egészségi állapota, mint az 1. vagy a 2.típusú cukorbetegség, a szervezet általában nagyon jó munkát végez a vércukorszint szabályozásában, amely a glükóz koncentrációja a vérben. A glükóz a szervezet fő energiaforrásaként szolgál-magyarázza az Országos Cukorbetegség-és Emésztési-és vesebetegség-Intézet (NIDDK), ezért fontos a megfelelő egyensúly megtartása.,

több megtekintése

tehát tegyük fel, hogy enni néhány szénhidrátot. Válaszul a hasnyálmirigy inzulin nevű hormont választ ki a véráramba, hogy lebontsa ezeket a szénhidrátokat az energia számára-mondja Clare Jung eun Lee endokrinológus, M. D., a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskolájának Orvostudományi adjunktusa. Ez a vércukorszint normál tartományon belül marad. (Belemerülünk abba, hogy a cukorbetegség hogyan befolyásolhatja ezt a folyamatot egy kicsit.,)

amikor az ellenkező probléma merül fel—a vércukorszintje túl sok energiaköltség (testmozgás) és/vagy nem elegendő üzemanyag (élelmiszer) miatt csökken—a máj glükózt szabadít fel, amelyet erre a célra tárolt, magyarázza a Mayo Klinika. Ez segít fenntartani a vércukorszintet akkor is, ha fut a füst.

az egyszerű szénhidrátok (mint például a cukorka) magas koncentrációjának fogyasztása a vércukorszint gyorsabb és drámaibb emelkedését okozhatja, mint a komplex szénhidrátok (mint például a barna rizs).

“vércukorszintje más, mint ha kiegyensúlyozott étkezést kapna” – mondta Dr., Lee magyarázza. Egy kiegyensúlyozott étkezés tartalmaz komplex szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű termékek, amely a szervezet lebontja fokozatosan, valamint a fehérje és a zsír, hogy tovább lassítja, hogy a szénhidrát felszívódását.

még ha egy tonna egyszerű cukrot is felfal, vércukorszintjének műszakilag normális tartományban kell maradnia, mivel a hasnyálmirigy inzulint termel, hogy segítsen átalakítani energiává. De Dr. Lee elmagyarázza: “továbbra is viszonylag nagy fluxus lesz a glükózban.,”Nem sokkal azután, hogy sok cukrot evett, előfordulhat, hogy az energia kezdeti rázkódását érzi, különösen akkor, ha a vércukorszintje étkezés előtt alacsony volt. Ezt követően, bár, akkor úgy érzi, a kezdete, hogy a “cukor másnaposság” köszönhetően szerény tünetek a magas vércukorszint, vagy hiperglikémia, mint a fáradtság, fejfájás, fokozott szomjúság, szerint a Mayo Clinic. Ha nincs olyan állapotban, mint a cukorbetegség, a tünetek nem lehet súlyos, és nem lesz veszélyes az egészségre. Egyszerűen nem érzik jól magukat.,

a” másnaposság ” érzés valóban játékba kerül néhány órával azután, hogy megette az összes cukrot, amikor a hasnyálmirigy által az étkezés után szekretált inzulin vércukorszint-csökkentést okoz.

míg a hasnyálmirigy általában jobbá teszi, túlkompenzálhatja. “Néha egy nagyon magas cukortartalmú étkezés vagy ital után túlzott mennyiségű inzulin szabadul fel ennek a cukorterhelésnek a befogadására” – mondja Mary Vouyiouklis Kellis, M. D., a Cleveland Klinika endokrinológusa., Néhány órával később, mivel ez az inzulin csúcsosodik, a vércukorszint gyorsan csökken. “Lehet, hogy a” crash and burn “hatás,” Dr. Kellis mondja. “Ezt a jelenséget reaktív hipoglikémiának nevezik.”

ismét a hasnyálmirigy technikailag normális tartományon belül tartja a vércukorszintjét—ezúttal egy glukagon nevű hormon felszabadításával, hogy fenntartsa a glükózt -, de a vércukorszintje még mindig kissé alacsonyabb lehet, mint a megszokottnál., Amikor ez megtörténik, a tünetek közé tartozik a fáradtság, fejfájás, ingerlékenység, szédülés, zavartság, homályos látás, remegés, izzadás, éhség szerint a Mayo Clinic.

őszintén szólva, ez a hullámvasút, amely sok cukrot eszik, szarnak érezheti magát. Nem csak az alacsony és a magas vércukorszint enyhe tüneteit tapasztalhatja meg, de maga a gyors ingadozás olyasmi,amire a szervezet valószínűleg nem szokott. “Az a nagy fluxus a vércukorszintedben és a hormonjaidban ronda lesz” – mondja Dr. Lee.,

a cukorterhelés hatásai súlyosabbak az 1-es és 2-es típusú cukorbetegeknél, mivel inzulinválaszuk nem működik megfelelően.

“a glükóz ingadozása sokkal drámaibb” – mondja Dr. Lee. “Ha egy cukorbetegségben szenvedő beteget egyszerű cukorral tölt be, akkor nem tudják normális tartományban tartani a glükózt. Az egekbe szökik.,”

az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknek, akiknek a hasnyálmirigy nem termel inzulint (vagy nagyon keveset termel), injekcióval vagy inzulinpumpa segítségével kell inzulint szedniük, a Mayo Klinika szerint. De ha nem vesznek elegendő inzulint az általuk fogyasztott szénhidrátok fedezésére, akkor a vércukorszintjük a normál tartományból kiléphet-mondja Dr. Kellis. Ez akkor is megtörténhet, ha a személy a megfelelő inzulinadagot veszi be-mondja Dr. Lee. “Még akkor is, ha a legjobb munkát végezte, és a megfelelő mennyiséget vette be, az inzulin egyszerűen nem működik azonnal—jó 20 vagy 30 percet vesz igénybe” – magyarázza., “Tehát, annak ellenére, hogy a legjobb szándéka, hogy időben megfelelő mennyiségű inzulint adjon, lehet, hogy már elmulasztotta a hajót.”

a 2-es típusú cukorbetegségben, a felnőtteknél gyakoribb betegség formájában az emberek általában inzulinrezisztenciával rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy az inzulin kevésbé hatékony, magyarázza a Mayo Klinika. A hasnyálmirigyük sem termel elegendő inzulint. Röviden, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek nem termelhetnek elegendő inzulint egy tonna cukor kezeléséhez – magyarázza Dr. Lee., A számláló az orvosok általában javasoljuk, többnyire ételek, hogy tartsa a vércukorszint olyan stabil, mint lehetséges (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona), gyakorlat, hogy segítsék a vér cukor, esetleg hozzá inzulin terápia szerint a Mayo Klinika.

amikor a vércukorszint a normál tartományon kívül emelkedik, mivel cukorbetegeknél sokkal súlyosabbá válik, mint a cukor másnaposság.

a tünetek sokkal súlyosabbá válhatnak, és a Mayo Klinika szerint gyengeséget, hányingert, dehidratált gyomorfájdalmat és hányást is okozhatnak., Ha hosszú ideig magas a vércukorszintje, a szervezet elkezdi lebontani a zsírsejteket, hogy üzemanyagként használják, mérgező savak felhalmozódását eredményezve, amelyeket ketonoknak neveznek a véráramban, mondja Dr. Kellis. A diabéteszes ketoacidózis életveszélyes lehet, ha nem kezelik inzulinnal és folyadékkal.

a cukorbetegek extrém alacsony vércukorszintet is tapasztalnak. Például az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek túl sok inzulint szedhetnek, ami a vércukorszintjük csökkenéséhez vezet. És lehet, hogy nem a megfelelő glukagon válasz a hasnyálmirigy emelni a glükózszintet, Dr., Lee szerint, ami azt jelenti, hogy életveszélyes hipoglikémiás kómába eshetnek, ha nem kezelik azonnal.

a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek, akik inzulint szednek, szintén túl sokat adhatnak be, ami veszélyesen alacsony vércukorszintet eredményez. Néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember gyógyszereket szed az inzulinérzékenységük növelésére, ami alacsony vércukorszintet válthat ki-mondja Dr. Lee. Ezek általában néhány glukagon injekciót, hogy segítsen, hogy a vércukorszint vissza, de ha nem adjuk elég gyorsan, ez is vezethet a hipoglikémiás kóma.,

a fentiek egyike sem jelenti azt, hogy nem élvezheti a cukrot, függetlenül attól, hogy cukorbeteg-e vagy sem.

az olyan lépések, mint egy kis fehérje és zsír az édességekkel, segíthetnek elkerülni a cukor másnaposságát, ha nincs cukorbetegsége, így szó szerint meg lehet enni a tortát is. Ha Ön cukorbeteg, és azt tervezi, hogy több cukrot, mint a szervezet megszokta,hogy, biztos, hogy kövesse a gyógyszert tervet, beleértve ellenőrzi a vércukorszintet, amilyen gyakran az előírt., Még jobb, ha tudod, hogy van, mondjuk, egy bizonyos cukor témájú nyaralás jön, és azt szeretnénk, hogy részt biztonságosan, kérdezze meg orvosát útmutatást, hogyan kell csinálni, hogy csak.

kapcsolódó:

  • 6 dolog, ami a vércukorszintjét tüske vagy csepp okozhatja
  • 4 a vizelet mögött olyan habos, hogy a sör tetejére kerülhet
  • 5 dolog, amit beteg vagyok az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő személyként