a cukorbetegség fáradtsága a betegség egyik leggyakoribb fogyatékossági tünete. Ez megzavarhatja és zavarhatja a mindennapi élet minden aspektusát.

mi okozza a cukorbetegség fáradtságát, és miért olyan gyakori?

cukorbetegségben szenvedő életmód

korábban írtunk a fáradtságról, és rengeteg nagyszerű megjegyzést kaptunk ezekre a hozzászólásokra. De ezúttal menjünk mélyebbre és keressük meg az okok és megoldások teljes skáláját, még akkor is, ha néhány hétig tart., Remélhetőleg mindenki talál valamit, ami segíthet nekik, mert ez komoly probléma.

például Melanie azt írta: “nagyon megviseli a családom és a dolgok, amiket tehetünk. Csak azt akarom, hogy legyen energiám játszani a fiammal, és csinálni dolgokat a ház körül vagy a barátokkal…nem tudok több mint 30 percet vezetni, mert a férjem attól tart, hogy elalszom…és összetöröm . (Korábban már aludtam vezetés közben.) “

Maria megjegyezte: “a fáradtság állandó, és meg kellett tanulnom, hogy csak azt tegyem, amit tudok. Már nem erőltetem magam, mert drágán fizetek érte., Belefáradtam, hogy elmagyarázzam, miért nem érzem jól magam, nem akarok semmit tenni. Néhányan megértik, mások nem. “Jan írta:” minden nap éjféltől délig alszom. Aztán depressziós leszek, mert fél napot pazaroltam.”

reklám

Sclerosis multiplexem (MS) miatt néha fáradtsággal élek, és tudom, hogy mennyire korlátozott. Tudom, milyen nehéz lehet kezelni. Több mint 15 ismert oka van a fáradtságnak. Segít kitalálni, mi okozza a tiédet, így meg tudja oldani. Íme néhány lehetőség.,

A cukorbetegség fáradtságának okai

először is, a cukorbetegség közvetlenül fáradtságot okozhat magas vagy alacsony vércukorszinttel.

A vércukorszinthez kapcsolódó okok

• a magas vércukorszint miatt a vér “zavaros”, lassítja a keringést, így a sejtek nem kapják meg a szükséges oxigént és tápanyagokat. Margaret megjegyezte: “Meg tudom mondani, hogy reggel magas-e a cukrom, mert a “groggy” nem kezdi leírni. “Bedrogozva” az érzés.”

• az alacsony cukortartalom cukorbetegség fáradtságot is okoz, mert ha alacsony a vércukorszint, nincs elegendő üzemanyag a sejtek megfelelő működéséhez.,

* ezenkívül a magas vércukorszint gyulladás révén cukorbetegség fáradtságot okozhat. A cukor meggyullad az erekben. Amikor ez megtörténik, a kutatások szerint a monocitáknak nevezett immunsejtek jönnek az agyba, ami fáradtságot okoz.

egyéb olyan betegségek, amelyek fáradtságot okozhatnak

de a cukorbetegség fáradtságát egyáltalán nem okozhatja a cukorbetegség. A fáradtságot okozó egyéb egészségügyi állapotok a következők:

reklám

* vérszegénység vagy alacsony vörösvértestszám. Könnyű tesztelni a vérszegénységet., Ha megvan, általában a vas, a folsav vagy a B-12-vitamin hiánya vagy a nők súlyos menstruációs vérzése miatt (ami vashiányt eredményez).

• alacsony pajzsmirigy (“hypothyreosis”) – a cukorbetegek nagyobb valószínűséggel vannak pajzsmirigy-problémákkal, mint mások. Ha a pajzsmirigy szintje alacsony, akkor valószínűleg fáradtnak, álmosnak és depressziósnak érzi magát.

• alacsony tesztoszteronszint, különösen férfiaknál. A cukorbetegek sokkal nagyobb valószínűséggel rendelkeznek alacsony tesztoszteronnal.

reklám

• fertőzések: a cukorbetegek gyakran olyan fertőzésekkel rendelkeznek, amelyekről nem tudnak., A fertőzések energiát igényelnek a küzdelemhez, ami fáradtságot okozhat és növelheti a vércukorszintet. Gyakori forrás a húgyúti vagy “húgyhólyag” fertőzések. Gyakran fájnak, de néha nincsenek tünetek, kivéve a fáradtságot. A csendes fogászati fertőzések és a hüvelyi fertőzések szintén gyakoriak és fáradságosak.

• nem diagnosztizált szívbetegség: ha fáradt lesz a vitorlázáshoz használt feladatok után, ideje lehet A szívellenőrzésnek.

* olyan állapotok, mint a krónikus fáradtság és fibromyalgia. Ezek sokkal gyakoribbak a nőknél, de a férfiak is megkapják őket. A fáradtság a fő tünet., Sok más betegség fáradtságot okoz-itt láthatja a kormány listáját.

reklám

* gyógyszeres mellékhatások: sok gyógyszer a cukorbetegség, a vérnyomás, a depresszió, a fájdalom, és egyéb problémák okozhat fáradtságot. Olvassa el a címkéket, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

a fáradtság további okai

akkor vannak olyan okok, amelyek nem teljesen orvosi jellegűek:

• alváshiány vagy rossz alvás — néhány ember túl fel van tekerve vagy túl elfoglalt az alváshoz. Vagy egész éjjel a fürdőszobát használják, vagy obstruktív alvási apnoe (OSA) van, amely óránként sokszor felébresztheti őket., Ha ez történik veled, akkor valószínűleg fáradt lesz a nap folyamán.

* a műszakos munka – forgó műszakok vagy munkanapok — fáradtságot okozhat közvetlenül a test órájával való zavarással vagy közvetve az alvás megzavarásával.

reklám

* a depresszió nagyon gyakori a cukorbetegségben. A legtöbb depressziós ember fáradtnak érzi magát, még akkor is, ha nem érzi magát szomorúnak. Még alacsony szinten is, a depresszió elszívhatja motivációját. Miért kelj fel? Akkor egy ingyenes teszt, hogy ha depressziós itt.,

* túl sokat tesz: ha egész nap rippel vagy fut, nem szünetet tart, vagy akár megáll, hogy sokat lélegezzen, akkor fáradtságot udvarol. Patti azt írta: “úgy gondolom, hogy arra kényszerítve magam, hogy mindent megtegyek, csak a fáradtság romlását okozza.”Valószínűleg igaza van.

• stressz: kis adagokban a pszichológiai vagy fizikai stressz energiát adhat, de ha túl sokáig tart,akkor elhasználódik.

• diéta: túl sok szénhidrát-különösen finom szénhidrát-bárki fáradt lehet, különösen cukorbetegség esetén., Kat írta: “most, hogy magasabb fehérjét/zsírt, alacsonyabb szénhidráttartalmú étrendet eszem, megráztam azt az igazán álmos/extrém fáradtságot, amelyet minden nap használtam.”

• a WebMD szerint a túl sok koffein rebound hatás révén cukorbetegség fáradtságot okozhat. Azt is mondják, hogy a kiszáradás, vagy nem iszik elég folyadékot, a fáradtság egyik fő oka.

* ha nincs alakja vagy gyenge izmai vannak: a testünk mozgatása nem járul hozzá a fáradtsághoz. Természetesen nehéz gyakorolni, ha fáradt vagy.,

• öregedés: normális, ha kevesebb energiánk van, ahogy öregszünk, de ez a lassulás nem lehet drámai. Ha az energiaveszteség gyors vagy súlyos, akkor valami más történik.

Ez a lista nevetségesen hosszú, és nem teljes. Ha fáradtsággal foglalkozik, talán kezdje azzal, hogy értékeli magát ezekre a lehetőségekre. Majd olvassa el a “stressz és fáradtság” című cikkemet a megoldásokért szakemberek és olvasóink számára.

szeretné megtanulni, hogyan lehet csökkenteni a cukorbetegség fáradtságát? Olvassa el David Spero nővér “a cukorbetegség fáradtságából való kilábalás” és “a cukorbetegség fáradtsága — szerezze vissza az energiáját” című könyvét.,