mennyi alvásra van szükségük a csecsemőknek?

csakúgy, mint a felnőttek, a csecsemők mind különböző ideig alszanak. De a baba hangulata és jóléte gyakran jó útmutatók arra, hogy a csecsemők elég alvást kapnak-e.

Ha a csecsemők:

  • ébresztő és grizzly, akkor valószínűleg több alvásra van szükségük
  • ébresztő és elégedett, valószínűleg eleget alszanak.

ne feledje, hogy a baba egyedi. Lehet, hogy a baba jobban alszik, mint más, azonos korú csecsemők.,

ahogy a gyerekek idősebbek lesznek, az éjszakai alvásuk hosszabb lesz, és kevesebb alvásra van szükségük a nap folyamán. A csecsemők és a fiatalabb gyermekek általában éjszaka rövidebb alvást, napközben pedig több alvást végeznek. Gyakran ébrednek az éjszaka folyamán, hogy táplálkozzanak, és segítségre lehet szükségük ahhoz, hogy újra aludjanak.

12 hónaposnál fiatalabb csecsemők: alvásigény

0-3 hónap
a legtöbb újszülöttnek nincs határozott nappali és éjszakai alvási szokása. Még mindig tanulják megmondani a különbséget éjjel-nappal.,

az újszülöttek általában 16-20 órát alszanak egy 24 órás időszakban, de 2-4 óránként felébrednek, hogy táplálják őket. Sok takarmányra van szükségük, mert apró bábuk vannak.

az első 12 hétben a legtöbb újszülöttnél kialakulnak a nappali és az éjszakai alvási szokások. Három hónappal a csecsemők átlagosan 14-15 órát alszanak minden 24 órás időszakban.

3-6 hónap
ebben a korban a legtöbb csecsemő 10-18 órát alszik 24 órás időszakban. Átlagosan 14 óra körül alszanak.

bár gyorsan nőnek, a csecsemőknek ebben a korban még mindig fel kell ébredniük az etetésre.,

Az alvási minták sokat változnak, de a csecsemők általában a nap folyamán háromszor szunyókálnak. A legtöbb csecsemőnek segítségre van szüksége az alváshoz.

6-12 hónap
ezekben a hónapokban a legtöbb csecsemő 24 óra alatt még mindig körülbelül 14 órán át alszik.

itt van, mire számíthat a nap folyamán:

  • a legtöbb csecsemő nap a nap folyamán.
  • az alvás általában 1-2 órát vesz igénybe. Néhány csecsemő hosszabb ideig alszik. Az ilyen korú csecsemők legfeljebb egynegyede kevesebb, mint egy órán át szunyókál.

és itt van, mire számíthat éjjel:

  • a legtöbb csecsemő készen áll az ágyra 6 és 10 óra között.,
  • a legtöbb csecsemő kevesebb, mint 30 percet vesz igénybe az alváshoz.
  • sok csecsemő ébred az éjszaka folyamán, és szüksége van egy felnőttre, aki elalszik. 10 csecsemőből körülbelül 1 fogja ezt megtenni 3-4 alkalommal egy éjszaka.

a szülők több mint egyharmada azt mondja, hogy ebben a korban problémái vannak a baba alvásával.

a csecsemők gyakran felébrednek, mert aggódnak, hogy elválasztják tőled. Egy megnyugtató érintés vagy ölelés építheti fel a baba kötődését hozzád, és segíthet a babának megtanulni, hogy a közelben vagy, még akkor is, ha a baba nem lát téged. Ahogy a csecsemők fejlődnek, fokozatosan leküzdik ezt az aggodalmat.,

12 hónaposnál idősebb csecsemők: alvásigény

12-18 hónapos korban a csecsemők általában 13-15 órát alszanak 24 órás időszak alatt. A legtöbb csecsemő naponta kétszer alszik, körülbelül 18 hónapig. Ebben az időben a csecsemők gyakran két alvástól kezdve egy hosszabb nappali alvásig mennek.

néhány csecsemő elkezd ellenállni az éjszakai alvásnak,inkább a családdal marad. Ez a csúcs körülbelül 18 hónap, és hajlamos elmúlni a korral.,

Érintett a baba nem aludt eleget

Ha aggódik, hogy a baba nem kap elég alvás, ez lehet egy jó ötlet, hogy nyomon kövesse a baba aludni egy hétig. Ez segíthet abban, hogy világos képet kapjon arról, hogy mi folyik itt.

ezt úgy teheti meg, hogy egy egyszerű diagramot készít oszlopokkal a hét minden napjára. Oszd meg a napokat óránkénti blokkokra, Színezd meg az intervallumokat, amikor a baba alszik. Tartsa a diagramot 5-7 napig.,

miután elkészült, a diagram olyan dolgokat fog mondani, mint például:

  • amikor a baba alszik
  • mennyi alvást kap a baba
  • hányszor ébred fel a baba az éjszaka folyamán egy hét alatt
  • amikor a baba éjszaka ébred
  • mennyi ideig tart a baba az ébredés után.

rögzítheti azt is, hogy miként próbálta visszahelyezni gyermekét, és mi működött vagy nem működött.,

ezután összehasonlíthatja a diagramban szereplő információkat a fenti csecsemőalvási igényekre vonatkozó általános információkkal:

  • hogyan hasonlítja össze gyermeke más, azonos korú csecsemőkkel? Minden baba más, de ha a baba egyre sokkal kevesebb alvás, mint mások,a baba lehet, hogy fáradt, és több lehetőséget az alvásra.
  • hányszor ébred fel a baba az éjszaka folyamán? Ha a baba csak egyszer vagy kétszer ébred fel, a baba nem különbözik annyira a legtöbb azonos korú csecsemőtől. De ha ez 3-4 alkalommal egy éjszaka vagy több, akkor lehet, hogy nagyon fáradt., Érdemes elgondolkodni a baba alvási mintáinak megváltoztatásán.

Ha úgy dönt, hogy szakemberhez kell fordulnia, hogy segítsen a baba alvásában, vigye magával a diagramot.

tartsa a diagramot, miközben megvizsgálja a baba alvási problémáinak kezelésének módjait. Ez lehetővé teszi, hogy értékelje a haladást, és látni, hogy mennyi változás történik.

ha bármilyen okból aggódik gyermeke alvása miatt, beszélje meg aggályait egy szakemberrel. Kezdje azzal, hogy beszél a háziorvosával vagy a gyermekével és a család egészségügyi ápolójával.