Dr. Poonam Khetrapal Singh, aki Délkelet-Ázsia regionális igazgatója

az “agyvérzés” vagy az “agyroham” olyan esemény és állapot, amelyről sokan keveset tudnak, de mindegyikünknek megvan a képessége, hogy megakadályozza és észlelje.
Ha az agyat megfosztják a vértől és az általa szállított oxigéntől, vagy ha a vérzés elönti a környező szöveteket, és az agy megduzzad, akkor hatékony működése veszélybe kerül. Mindkét esemény tartós látási problémákat, görcsöket, fáradtságot, beszédvesztést, memóriavesztést és bénulást okozhat egyéb káros hatások között., Ha elég súlyos, halált is okozhatnak.
az alacsony és közepes jövedelmű országokban, amelyek a WHO Délkelet-Ázsiai régióját is magukban foglalják, évente több mint 11 millió stroke fordul elő. Ez évente 4 millió halálesetet okoz, és a túlélők mintegy 30% – át súlyosan fogyatékossá teszi. A túlélők 70% – ánál, akik felépülnek, a további stroke-ok szenvedésének valószínűsége jelentősen megnő.
a magas vérnyomással, magas koleszterinszinttel, szívbetegséggel, cukorbetegséggel vagy magas vércukorszinttel rendelkező emberek érzékenyek az agyi stroke-ra., Ugyanúgy, mint az elhízott emberek, akik nagy mennyiségben dohányoznak vagy alkoholt fogyasztanak, fizikailag inaktívak. Ezenkívül a stroke kockázata az életkorral növekszik, míg a férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek stroke-ot, mint a nők.
az életmóddal kapcsolatos kockázatok többsége csökkenthető az agyi stroke megelőzése érdekében. Azoknak, akik dohányoznak, abba kell hagyniuk, és azoknak, akik erősen isznak, abba kell hagyniuk. Ez a két tényező önmagában jelentősen megsokszorozza a stroke valószínűségét.
zöldségekben és gyümölcsökben magas és alacsony sótartalmú étrendet kell fogyasztani., Ez csökkenti a zsíros lerakódásokat az artériákban, amelyek elzáródásokat okozhatnak, valamint csökkenti a magas vérnyomás által előidézett robbantó hajók kilátását.
rendszeres testmozgást kell végezni-legalább 30 perc mérsékelt intenzitású aerob aktivitást legalább hetente ötször.
a vérnyomást, a vércukorszintet és a koleszterinszintet rendszeresen ellenőrizni kell, a kapcsolódó állapotokat az egészségügyi szolgáltatóval egyeztetve kell kezelni.
Ezek az egyszerű, de hatékony szokások segíthetnek megelőzni az agyvérzést és más, nem fertőző betegségeket, például a szívbetegséget és a cukorbetegséget.,
a stroke korai figyelmeztető jeleinek azonosítása ugyanolyan fontos a fogyatékosság vagy a halál megelőzése érdekében. Három kulcsfontosságú jel van, amelyre figyelni kell – az arc leesik az egyik oldalon? Van gyengeség az egyik karban? A beszéd elmosódott? Ha a válasz igen, hogy egy vagy az összes fenti, a személy lehet, hogy a stroke, sürgős orvosi ellátást igényel.
Az egészségügyi rendszereknek olyan helyzetben kell lenniük, hogy határozottan cselekedjenek.,
a Stroke Világnapján tudatosítanunk kell a stroke megelőzését, meg kell értenünk a tüneteket és azt, hogy mikor kell azonnali ellátást kérnünk, és jól felkészült egészségügyi rendszerrel kell rendelkeznünk az életmentés és az egész életen át tartó fogyatékosság megelőzése érdekében.