irodájában a nővér iPadre csap, életrajzi adataimat kérve-név, cím, munkáltató, biztosítás.

az érzelmi jólétemről és a szakmai életemről kérdez. Azt mondom neki, hogy a legtöbb napot írással és szerkesztéssel töltöm, de a munkám megköveteli az alkalmi nyilvános beszédet. Az utolsó munkám során a munkáltatóm arra kért, hogy rendszeresen jelenjek meg a televízióban; bár ezek a lehetőségek csökkentek, mióta munkahelyet váltottam, még mindig időnként kamerába megyek., Amikor mégis, megtapasztalom a klasszikus markerek teljesítmény szorongás: a szájszárazság, a szűk torok, a gyors szívverés. Amikor a gyerekeim láttak a TV-ben, ugrattak a kényszeres villogás miatt. Beszélek a nővérnek a barátaimról, akik beszédek előtt béta-blokkolókat szednek. “Azt mondják, hogy az idegesség fizikai jeleit leveszi az asztalról, és ez nagy változást hozott a karrierjükben” – mondom.

a nővér helyeslően bólint. Olyan páciensei voltak, akik jó eredményeket értek el a propranolollal. Valójában, ő hirtelen scowls és úgy néz ki, bosszús., Korábban reggel, látott egy beteget, aki szomorú volt, mert nagyon ideges lett egy állásinterjú során. Visszatekintve, a nővér azt mondja, hogy azt szeretné, ha propranololt ajánlott volna, és feljegyzi, hogy hívja fel a beteget, miután elmentem, hogy megvitassam. Néhány perc beszélgetés után elektronikusan elküldi a receptet a CVS – nek, ahol 7 dolláros társfizetést fizetek 30 tabletta propranololért, amely háromszor megújítható.

néhány héttel később Kaliforniába repülök, hogy egy 75 fős közönség előtt moderáljam a panelbeszélgetést., Kipróbálhatom az új gyógyszereimet, és izgatott vagyok – de véletlenül a reptéren hagyom az üveget a kocsimban. A konferencián jól felkészültem, és nem különösebben izgulok, zökkenőmentesen vezetem a vitát.

amíg több esélyt várok a gyógyszer kipróbálására, egy barátom pánikba küld. Nemrég új állást kapott, és másnap reggel egy-egy előadást kell tartania a cég vezérigazgatójának. A lényegre tér. “Ismered azokat a tablettákat, amelyekről a teljesítmény-szorongás miatt meséltél nekem? Hozhatok valamit, mielőtt felszállok a gépre?,”

azt mondom, nem, attól tartva, hogy illegális lenne megosztani őket. Nyomást gyakorol rám. Kompromisszumot kötöttem. “Oké, ma este ledobok néhány tablettát” – mondom neki. Aztán a CVS-hez megyek, veszek egy üveg B12-vitamint, és öt tablettát hagyok egy borítékban, ami az ajtajára van ragasztva. Óvatos utasításokat küldök neki: vegyen be egy tablettát 90 perccel a bemutató előtt, további 15 perccel előre, ha még mindig idegesnek érzi magát.

később a síkról ír: “mi ez a gyógyszer?””Propranolol”, hazudok. Ő googles, majd elkezdi olvasni az online vélemények., “Azta, az emberek nagyon szeretik ezt a dolgot” – mondja.

a találkozó után SMS-t küldtem neki: “hogy ment?”Nagyon jól” – válaszolja. “Azok a tabletták varázslatosak.”

barátom tapasztalata azt mutatja, hogy milyen nehéz tudni, hogy ezek a gyógyszerek mennyire működnek: mivel azt akarjuk, hogy működjenek, a placebo-hatás esélye magas—és mivel a tabletták hatását valami hiánya jelzi, nehéz tudni, hogy a tabletták valóban idegesek-e., Ez hasonló az influenza elleni vakcinához: ha megkapja a lövést, és abban az évben nem kapja meg az influenzát, biztosan meg tudja mondani, hogy az immunizálás megakadályozta a betegséget?

Placebo vagy sem, észlelek egy hatást, amikor megpróbálom őket. Annak ellenére, hogy nincs más nyilvános beszédlehetőségem a recept megszerzését követő hetekben, néhányszor beveszem a tablettákat a fontos munkahelyi interjúk előtt. Nem szoktam idegeskedni az interjúk során … kivéve, hogy időnként és kiszámíthatatlanul izzadni kezdek., Én továbbra is izzadságmentes, míg a béta-blokkolók, nincs gyors szívverés vagy sekély légzés-bár nehéz megmondani, hogy mennyi hitelt a gyógyszer, hogy.

a béta-blokkolók észrevehetőbb hatást fejtenek ki egy valószínűtlen környezetben:egy kétnapos, 20 fős éves golfverseny, amelyben minden évben barátokkal játszom. Én vagyok a legrosszabb golfozó a csoportban, de az első napon, játszom rosszul még az én alacsony színvonalú. Másnap reggel, a vezetési tartományban, dobok egy propranololt. Az első pólón szokatlanul nyugodt vagyok. (Oka van annak, hogy a PGA megtiltja a játékosoknak a béta-blokkolók szedését.,) Még mindig a nap legszegényebb pontszáma vagyok, de sokkal jobban játszom, mint általában. Az idegesség hiánya különösen érzékelhető a góllövéseken és a fontos puttokon—és mivel a hátrányom lökést adott az ellenfeleimnek, a 16.lyukig tartom a mérkőzésemet. Addigra elkoptak a gyógyszerek, és ahogy egy putt felett állok, úgy érzem, hogy az ismerős jitteriness-egy, amit még nem éreztem aznap reggel. Ennek ellenére még az ellenfeleim is észreveszik a különbséget. “Dan ma elment az esze” – jelentette ki az egyik a forduló után a klubházban.,

csak remélni tudom, hogy a tabletták jól működnek a következő nyilvános beszéd lehetőségemen.

Ez a cikk McGinn legutóbbi könyvéből, A Psyched Up-ból származik: hogyan segíthet a mentális előkészítés tudománya a sikerben.