Ezen a hétvégén jelzi a 9 Éves Lányok Találkozó (<—hivatalos/nem hivatalos cím) egy kis csoport főiskoláról. A hölgyek ma este éppen időben érkeznek vacsorára. Alig várom, hogy üdvözöljem őket hatalmas ölelésekkel és egy házi készítésű étellel, mint ez a Lassú Tűzhely Taco Rakott.

valójában készítsük el azt az óriási ölelést, Taco Rakott, és egy korsó sovány Margaritát. Kezdődjön a móka!,

Ez a Taco rakott recept minden klasszikus Taco tányér—bab, sajt, tortilla, lédús őrölt pulyka (egészséges csere a marhahúsra; a csirke is jól működik), valamint egy finom tömb öntetek—és átalakítja őket egy könnyen elkészíthető, még könnyebben fogyasztható réteges Taco sütéssé.

olyan, mint egy sült Mexikói lasagna. Kivéve…nem sütöttem. Lassú tűzhely-ed helyett!

bármikor, amikor tömegeket táplál, vagy további rugalmasságra van szüksége az étkezés előkészítésekor vagy kiszolgálásakor, a lassú tűzhely a BFF.,

mert nem vagyok biztos benne, hogy pontosan mikor érkeznek a lányok ma este, szeretem, hogy előre elkészíthetem a Taco Rakottat, majd melegen tartom a cserépedényben, amíg meg nem érkeznek.

3 egyszerű lépés az egészséges Taco Rakott

Ez a Taco Rakott három alapvető összetevője van: a tortillák, a finom hús-bab töltelék, és a feltétek:

1.rész: a tortillák., A teljes kiőrlésű liszt tortillákat használtam, mert hosszabb főzési időt tudnak tartani, de ha szüksége van a receptre, hogy gluténmentes legyen, és ne bánja, hogy a tortillák egy kicsit lebomlanak (még mindig finom), akkor biztosan használhatja a kukorica tortillákat.

2. rész: a töltés. Ez a kedvenc részem! A pinto és a fekete bab keverékét használtam, ami extra élvezetessé teszi az ételt, és kellemes kontrasztot biztosít az ízeknek és a textúráknak. Még több taco elégedettség, tettem hozzá őrölt pulyka, friss zöldségeket, és egy finom tömb Southwest fűszerek. Ó, és sajt., Talál egy ragacsos, rugalmas réteg olvadt sajt között minden tortilla.

3. rész: a feltétek! Egyetlen önbecsületes taco sem lehet a kedvenc öntetek zuhanyozása nélkül. Én avokádót, koriandert és egy görög joghurtot választottam, én pedig a tejföl egészséges cseréjét választottam.

miután elkészítette a tölteléket, egyszerűen rétegezze a tortillákkal a lassú tűzhelyben, lasagna stílusban.

fedje le a cserépedényt, sétáljon el, majd néhány órával később térjen vissza meleg, kiadós és egészséges étkezésre.,

a tömegben lévő szupersztár étkezési prepperekhez: adja hozzá ezt a Taco Rakott receptet a forgatáshoz. A tölteléket egy-két nappal előre meg lehet főzni, majd közvetlenül a főzés előtt a tortillákkal, sajtokkal rétegezzük. Ha szervezettebb lettem volna ezen a héten, pontosan ezt tettem volna.

amikor azokra a pillanatokra gondolok, amelyek meghatározzák az évemet, a lányok újraegyesítése feltétlenül az egyik. Tavaly itt voltam Milwaukee-ban, és az elmúlt években Nashville-be, Minneapolisba és South Bendbe utaztam., Ezek a nők és én szobatársak voltunk, kiálltunk egymás esküvőin, egymás babáit tartottuk, és a blogomban is támogattak.

megosztjuk a Tex-Mex iránti mély, heves szeretetünket is. Minden egyes találkozás eddig érintett Taco egyik vagy másik formában, így maradok a hagyomány, Taco Rakott stílusban.,

finomabb Tex-Mex Receptek

  • Csirke Gyros Rakott
  • Crock-Pot Mexikói Rakott
  • Sovány Taco Saláta
  • Crock-Pot Quinoa Töltött Paprika

Ajánlott Eszközök, hogy Ez a Recept

  • Lassú Tűzhely. Ez “melegen tart” – ra vált, hogy megakadályozza a túlfőzést.
  • éles séf kés. Nélkülözhetetlen konyhai eszköz a szeleteléshez, vágáshoz és aprításhoz.,
ReviewSave, hogy FavoritesPrint

Lassú Tűzhely Taco Rakott

5-től 11 szavazat

Könnyű Lassú Tűzhely Taco Rakott – Réteg tortilla, sajt, bab, darált csirke vagy pulyka, meg zöldségeket, addig sütöttem, amíg forró, pezsgő, finom!,id=”8c4df3b1b5″>

6 teljes kiőrlésű liszt tortilla, közepes taco mérete

  • 2 csésze csökkentett zsírtartalmú reszelt sajt, mint például cheddar sajt, paprika jack, Monterey jack vagy kombinált (8 uncia; régebben félig érett cheddar, fél paprika jack), osztva
  • szabadon Választható feltét: apróra vágott friss koriander, kockára vágott avokádó, tejföl (vagy zsírszegény natúr görög joghurt), salsa

    • Utasítás

    • olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas., Miután forró, csillogó, adjuk hozzá a pulyka, hagyma, paprika, só, bors. Szakács, bontja fel a húst, amíg a pulyka át nem főzött, a felesleges folyadék nagy része elpárolog, körülbelül 8 perc. Adjuk hozzá a chili por, kömény, cayenne, szakács, amíg illatos, körülbelül 30 másodperc.
    • add hozzá a fekete babot, pinto babot, kockára vágott paradicsomot gyümölcsleveikbe és sárgarépát. Szakács, alkalmanként megkeverve, amíg a paradicsom lebontják, és a legtöbb folyadék főtt le, körülbelül 5 perc. Távolítsa el a tűzről., Ízlés szerint állítsa be a fűszerezést.
    • enyhén bevonjon egy 5 kvartos vagy nagyobb lassú tűzhelyet nem tapadó spray-vel. Spread 1 1/2 csésze pulyka-bab keveréket egyenletes rétegben az alján. Top 2 tortillával, a tortillákat úgy terítve, hogy lefedjék a babot, szükség szerint átfedve őket középen. Megszórjuk 1/2 csésze aprított sajttal. Folytassa a rétegezést az alábbiak szerint: 1 1/2 csésze bab, 1/2 csésze sajt, 2 tortilla, 1 1/2 csésze bab, 2 tortilla, 1/2 csésze sajt, fennmaradó bab., Tartalék az utolsó 1/2 csésze sajt megszórjuk a tetején.
    • fedjük le és szakács alacsony 4-5 órán át vagy magas 2-3 órán át, amíg át nem melegítjük. Megszórjuk a maradék 1/2 csésze sajtot a tetejére. Fedjük le, fordítsuk magasra a hőt, szakács, amíg a sajt megolvad, 5-10 percig. Vágjuk szeletekre, majd melegítsük fel a kívánt öntettel.,

    Táplálkozás

    Z: 1(8), anélkül, hogy toppingsCalories: 380kcalCarbohydrates: 43gProtein: 27gFat: 14gSaturated Zsír: 6gCholesterol: 66mgSodium: 912mgFiber: 11gSugar: 7g

    Csatlakozzon ma elkezdek spórolni a kedvenc receptek

    hozzon Létre egy fiókot, hogy könnyen mentsd el a kedvenc projektek oktató.

    Register