akarsz-E tanulni úszni versenyképes úszás, a testmozgás, a túlélés, önfejlesztés, szórakozás, vagy csak a szégyen a medence felek, akkor meg kell tanulni, a legjobb stroke, stílusok. Ezek a legfejlettebb módszerek az úszásra gyakorlatilag bármilyen víztestben.

Íme néhány a leggyakoribb swim stroke és stílusok, majd részletes leírások, valamint információt, hogy mikor minden stílus lenne megfelelő használni.,

Freestyle

más néven az első feltérképezés, ez a klasszikus úszási testtartás. Feküdj a hasadra, és csapkodd a lábad, miközben váltakozva a karok egy szélmalom mozgás. Mérsékelt sebességgel halad előre egy adott irányba. A freestyle remek verseny-és testmozgást tesz lehetővé, és lehetővé teszi, hogy hosszabb távolságokat ússzon kimerültség nélkül.

Backstroke

Feküdj a hátadra, és csapkodd a lábad, miközben a karjaidat egy szélmalom mozgásban körözöd. Nagyon hasonlít a freestyle-ra, de a hátán úszik, és hátrafelé hajlik., Sok orvos javasolja ezt a technikát azoknak, akiknek hátproblémái vannak, vagy erősebb hátizmot fejlesztenek ki. Ez lehet egy nehezebb stroke, bár, ezért úgy szerzés privát úszni órákat, hogy megtanulják a megfelelő technikát itt.

mellúszás

lebegjen a gyomrával lefelé, majd mozgassa a karját félkör alakú mozgással a test előtt. Hajlítsa meg a lábait, majd rúgja vissza a jó időzítés, és akkor hajtson fel és előre. Ez egy nagy edzés ajánlott azok számára, akik úszni a testmozgás.,

Butterfly

kiváló edzés és közös versenyképes löket–valószínűleg azért, mert egy érett úszót tesztel–a pillangót úgy hajtják végre, hogy a karját a feje fölé emelik, majd a vízbe nyomják, hogy előre hajtsák magukat. A lábak végre egy delfin rúgás, amelyben együtt maradnak, és rúgni egyszerre egy lüktető módon. Ez egy nagyon nehéz stroke tanulni, de ha az úszás osztályok privát, akkor szorgalmasan dolgozni, hogy megtanulják ezt a kihívást jelentő stroke., Az úszás tanár segít megtanulni a megfelelő technikát, és végigvezeti Önt, amíg tökéletesíti azt.

Sidestroke

bár nem tartozik a hivatalos négy stroke versenyképes úszás, a sidestroke egy nagy túlélési technika. Ezt általában az életmentők használják, mert egy másik személyhez ragaszkodhat, és úszás közben a víz felett tarthatja őket. Feküdj az oldaladon és ollózd meg a lábaidat, hogy előre hajtsd magad. Ez egy nagyszerű láb edzés, mert a lábad a meghajtás nagy részét végzi., Alternatív módon találkozhatsz a kezeddel a mellkasod előtt, majd a karjaidat kifelé, egy hátra, egy előre. Ez kihívást jelenthet a tanuláshoz, de fontos mások segítéséhez.

Ha készen áll arra, hogy megtanulja a legjobb technikákat a stroke-okhoz, mint a fentiek, akkor az Úszásórák a legjobb megoldás. Úszás osztályok kínálnak szakmai és irányított oktatás, valamint a felügyelet, így biztonságosan megtanulják a megfelelő technikát. A SwimRight Akadémián kiváló minőségű, megfizethető úszási órákat kínálunk. Még személyre szabott, privát úszási órákat is kínálunk csecsemőknek!, Vegye fel a kapcsolatot a SwimRight Akadémiával ma, hogy az egész család számára privát úszási órákat szervezzen Los Angelesben.