mentális egészség vagy pszichiátriai állapotok gyakoriak. Sokszor családokban futnak. Néhány a leggyakoribb mentális egészségi állapot depresszió, szorongás, bipoláris zavar. Ezek a betegségek és mások, mint ők, zavarják a gondolataidat, érzéseidet és viselkedésedet. A mentális egészségi állapot megtanulása zavaró lehet. De van remény. Vannak különböző kezelések állnak rendelkezésre a mentális egészségügyi feltételek. Ne félj segítséget kérni.,

Path to improved health

a mentális egészségügyi problémák kezelésének többféle típusa létezik. Ezek közé tartozik:

  • pszichoterápia vagy tanácsadás.Ezt talk terápiának is nevezik. Ez a mentális egészségügyi rendellenességek egyik leggyakoribb kezelése. Ez magában foglalja a mentális egészségügyi szakemberrel kapcsolatos problémákról való beszélgetést. Sokféle beszélgetési terápia létezik. Néhány gyakori közé tartozik a kognitív viselkedési terápia vagy a dialektikus viselkedésterápia. A Talk terápia gyakran egy-egy. Ezt csoportos környezetben vagy a családjával is meg lehet tenni., Az egyéni és csoportos beszélgetésterápia néha hasznos. Ez a fajta terápia hasznos lehet még azok számára is, akiknek nincs mentális egészségi állapotuk, és egyszerűen kihívást jelentő élethelyzeteken mennek keresztül (bánat, válás stb.).).
  • vényköteles gyógyszer.A vényköteles gyógyszer egy másik népszerű kezelési módszer. A mentális zavarok gyógyszerei megváltoztatják az agyi vegyi anyagokat, amelyek részt vesznek az érzelmekben és a gondolkodási mintákban. A gyógyszerek nem gyógyítják a pszichiátriai állapotokat vagy az egészségügyi problémákat. De javíthatják a tüneteket., Más kezeléseket, például tanácsadást, hatékonyabbá tehetnek. Számos különféle vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek különböző módon működnek. Orvosa ajánlást fog tenni, és megosztja a mellékhatásokat.
  • támogató csoportok.Önsegítő és támogató csoportok segítségével betekintést nyerhet az állapotába. Barátságokat, támogatást, erőforrásokat és tippeket tudnak nyújtani az Ön állapotával való együttéléshez. Segítenek az elszigeteltség érzéseinek kezelésében is, amelyek gyakran együtt járnak a mentális egészségi állapotokkal.
  • egyéb terápiák.,Sokféle terápia létezik, amelyeket az emberek használnak a mentális egészségügyi problémák kezelésére. Ezek magukban foglalhatják a fizikai aktivitást, például a testmozgást vagy a jógát. Kreatív terápiákat is tartalmazhatnak. Ezek olyan terápiák, amelyek kreatív módon fejezik ki magukat. Ezek magukban foglalhatják a művészet, a zene, a mozgás vagy az írás használatát.
  • ECT vagy más agyi stimulációs terápia.Az elektrokonvulzív terápia (ECT) egy biztonságos eljárás, amely elektromos áramokat küld az agyba. Ez olyan változásokat okoz az agyban, amelyek javíthatják, sőt visszafordíthatják a zavaró tüneteket., Az ECT-t és más agyi stimulációs terápiákat gyakran használják, ha más típusú kezelés nem működött.
  • szemmozgás deszenzitizáció és újrafeldolgozás (EMDR) terápia. Az ilyen típusú terápiát a pszichológiai stressz enyhítésére használják. Hatékony módja a trauma, különösen a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) kezelésének.
  • kórházi vagy lakossági kezelési program.Néha a mentális egészségügyi problémák annyira rosszak, hogy kórházi kezelést vagy hosszú távú programot kell kapnia. Ez akkor történhet meg, ha nem tudsz gondoskodni magadról., Vagy ez akkor történik, ha fennáll annak a veszélye, hogy kárt okoz magának vagy másoknak.

nem minden kezelés működik, vagy mindenki számára szükséges. Néhány ember részesül a kezelések kombinációjából. Orvosa segít megtalálni az Ön számára megfelelő kezelést.

figyelembe veendő dolgok

a múltban tisztességtelen stigma volt, amely körülveszi a mentális egészséget és a mentális feltételeket. Ez a megbélyegzés megakadályozhatja, hogy az emberek megkapják a szükséges segítséget és támogatást. Félnek attól, amit az emberek gondolnak róluk. Tehát nem kérnek kezelést. Állapotuk gyakran rosszabbodik., Néha az emberek még saját életüket is veszik, mert a mentális betegség megbélyegzése megakadályozta őket abban, hogy segítséget keressenek.

az elmúlt években azonban az egészségügyi szakemberek, oktatók és szervezetek dolgoztak a megbélyegzés leküzdésén. Az egyének és szeretteik nagyobb valószínűséggel beszélnek a mentális egészségügyi rendellenességekről. Arra ösztönzik őket, hogy kezelést kapjanak.

keresse meg ezeket a jeleket, hogy Ön vagy egy szeretett személy mentális egészségi állapotának jeleit tapasztalhatja:

  • szomorú vagy depressziós érzés.
  • koncentrálási nehézség.,
  • Extrém érzések (beleértve a félelmet, bűntudatot, szomorúságot vagy haragot).
  • visszavonása barátok vagy tevékenységek.
  • Extrém hangulatváltozások.
  • alkohol vagy kábítószerrel való visszaélés.
  • megmagyarázhatatlan ellenségesség vagy erőszak.
  • képtelen megbirkózni a stresszel vagy az érzéseivel.
  • téveszmék, paranoia vagy hallucinációk (például hangok hallása).
  • gondolkodni fáj magad, vagy mások.

ne féljen segítséget kérni. Számos kezelési lehetőség áll az Ön rendelkezésére. A mentális betegséget nem szabad zavarba hozni vagy szégyellni., Ha tudatában vagy a mentális egészséggel kapcsolatos problémáknak, és megtanulod az igazságot, az segíthet neked és másoknak is. Még életeket is megmenthet.

kérdéseket feltenni az orvos

  • van néhány ilyen tünetek. Lehet, hogy mentális egészségi állapotom van?
  • mi a legjobb kezelés számomra?
  • vényköteles gyógyszert kell szednem? Pszichiáterhez kell mennem?
  • szükségem van pszichoterápiára?
  • tud ajánlani egy tanácsadó vagy terapeuta láttam?
  • ez ideiglenes probléma,vagy állandó?
  • szükségem lesz-e kezelésre életem hátralévő részében?,
  • mit tehetek otthon, hogy segítsen nekem felépülni?
  • hogyan magyarázhatom meg másoknak a mentális problémát?